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「情緒管理」搜尋結果

總共找到 88 筆符合關鍵字「情緒管理」的資料

不想老是崩潰嘶吼？試試「5條橡皮筋」教養法！

…高了，不妨試試「5條橡皮筋魔法」，用自我察覺的方法，做好孩子情緒管理的榜樣…… 漫漫暑假，除了安排孩子活動令人燒腦外，小孩更不時試探底限，在在考驗做媽媽的耐心。如何在…
http://www.top1health.cn/Article/251/52913
有注意力缺失症怎麼辦？6大飲食策略正確吃，提升專注力

…很壞的人，有時候連家人都會怕我，讓我感到很難過，我甚至去上了情緒管理課，但似乎沒有什麼幫助，結果等到我減少甜食的攝取以後，我很快就發現自己發脾氣的次數變少了，而且變得更有精神、更容…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060
吃地瓜、黑芝麻助排便？先搞懂便祕6型態才有效

…查，依據個人體質和便祕原因做適當的調理，搭配良好的睡眠習慣、情緒管理、飲食控制和穴位保健等，從體內啟動能量，達成天天排便的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/50522
睡太少容易胖！你的理想睡眠時數是多少？

…的生活型態是基本且必要的，這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。就睡眠而言，偏偏現代人生活忙碌緊湊、事情做不完、加班熬夜、應酬聚會、使用手機電腦、時間分配不當等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479
吃益生菌補腦不失智　4大秘訣不看可惜！

…攝取、多吃蔬果纖維、充足睡眠、作息正常、適當運動、紓解壓力、情緒管理等，良好健康的生活習慣才是健康之本。另外，想讓益生菌在腸道內生長得好，別忘了要多補充「益生質」，益生質是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173
老年憂鬱跟上你了嗎？明明沒壓力　心情卻好鬱卒

…進血液循環，增加腦部含氧量，讓腦部得到足夠的氧氣與營養，對於情緒管理有很大的好處。請您現在開始嘗試簡單的運動，像是慢跑、散步、健走，每天15分鐘到30分鐘都好。之後再循序漸進，在身…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140
寶寶「自律」能力　大大影響未來數理和閱讀學習

…。近幾十年來，美國學齡前教育的重心，已經轉向發展孩子的社交與情緒管理能力。另外，又有眾多證據顯示，能夠妥善管理自己的孩子，未來學習成就相對較高，因此培養「自律能力」，應成為學齡前教…
http://www.top1health.cn/Article/212/50204
男人照過來！這樣做不讓焦慮、易怒傷了彼此感情

…的資源，並沒有產生任何效益，因而大腦開始空轉變慢，無法關機，情緒管理系統也失去功能，憤怒傾巢而出……最後，大腦癱瘓，病毒感染全身，我們哪兒也到不了。「是這樣嗎？……」他默默…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714
秋天肝火旺、脾氣暴躁？按這3穴位平心靜氣

…嚴重影響人際關係！中醫師表示，想要改善火爆情緒，除了學會自我情緒管理外，不妨可適度按壓位於足部的穴位，來疏通肝、脾、腎等經絡，就是改善上述不適的好方法！除了長久累積的壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083
爸媽們必學！「狀況1、2、3」管教孩子有一套

在不斷與孩子鬥智的過程中，我也學會不斷進化，在過程中，我發現了一個屢試不爽的祕密武器——「狀況1、2、3」。 ![][108000] 什麼是「狀況1、2、3」呢？這是一個能…
http://www.top1health.cn/Article/251/40714
藥癮防治！用愛與關懷幫助青少年拒絕毒品

…*藥癮對大腦的影響層面** 遇到毒品使用的負面影響，大腦的情緒管理與動機這類功能，就會受到藥癮而改變腦部運作模式，例如：多巴胺等神經傳導物質就受影響，藥癮者會設法滿足需求，來達到…
http://www.top1health.cn/Article/245/38804
早上第一杯讓孩子表現好棒棒

…不均衡，一定會影響孩子成長發育、學習能力、專注力、行為表現及情緒管理能力。 ![沒吃早餐或吃了營養不均衡的早餐，都會讓全身缺乏能量及營養，最直接的影響就是成長發育及學習表現。][…
http://www.top1health.cn/Article/320/38497
壞「心」情害死人！6招守護婦女心血管健康

…自行依症狀調整藥量或停藥。 **6.保持心情愉快：**學習情緒管理，並安排休閒活動，如有情緒不適問題，除可求助專業醫師，也可找家人、朋友傾訴心事或主動尋求支持性團體協助。
http://www.top1health.cn/Article/324/38398
子宮內膜異位元凶在這！少吃生菜、喝咖啡

…、豬肝等，也別忘了鈣質的攝取，還要盡量多多運動。 **情緒管理、適度抒壓　遠離子宮內膜異位** 田宜民中醫師提醒，既然造成子宮內膜異位的一大原因是「壓力」，而壓力又跟我們的…
http://www.top1health.cn/Article/248/38030
讓你瘦得超有型！這樣吃出「燒油」好體質

…解與合成會更有效率。 **5.去除情緒性飲食習慣：**建立情緒管理習慣，去除壓力，飲食不過量。
http://www.top1health.cn/Article/101/37901

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