…相識過程,「連孩子名字都忘了」,吃完飯後10分鐘就忘了菜色、情緒管理變得極差,還不懂得關心身旁的人。無可奈何下,只好先要求每天默寫家人的名字、抄書、玩數獨遊戲,保持腦筋活化,並鼓勵…
http://www.top1health.cn/Article/248/57274…療失眠的特色在於辨證論治,除了使用中藥與針灸治療之外,也重視情緒管理,消除壓力來源。因此,日常生活除了要儘量規律作息,也要適當運動,且平日少飲濃茶、咖啡,晚餐勿食過飽,睡前不要抽菸…
http://www.top1health.cn/Article/320/57021…考慮不恰當。 事實上,面對孩童情緒失控,父母的情緒管理也很重要。因為唯有「掌握自己的情緒才能輕鬆教出孩子高EQ」,臨床心理師陳盈如提醒,「家庭」是孩子情緒教育起步的第…
http://www.top1health.cn/Article/251/56992…士在其新書《透過運動和療效姿勢結構調整》中也提出,透過簡單的情緒管理練習、身體的拉伸、呼吸和其他的靜坐方法,就可以活化副交感神經系統,讓全身放鬆。建議,進行簡單的螺旋動力,從反轉、…
http://www.top1health.cn/Article/248/56520…Q:青少年如何學習管理情緒,以及培養自我效能?** A:「情緒管理」取決於成熟度的高低,成熟度高的人在職場上除了懂得應對進退,私底下也不會因為兩三句話就得罪了朋友,這些表現實際上…
http://www.top1health.cn/Article/147/56051…思路清晰、有的用來安撫心緒、也有淨化氣脈的呼吸法,由於呼吸和情緒管理密切相關,規律的呼吸法訓練可培養修習者正向心理、安定其心性,並培養樂觀的人生態度。 **呼吸法益處** …
http://www.top1health.cn/Article/232/53080…高了,不妨試試「5條橡皮筋魔法」,用自我察覺的方法,做好孩子情緒管理的榜樣…… 漫漫暑假,除了安排孩子活動令人燒腦外,小孩更不時試探底限,在在考驗做媽媽的耐心。如何在…
http://www.top1health.cn/Article/251/52913…很壞的人,有時候連家人都會怕我,讓我感到很難過,我甚至去上了情緒管理課,但似乎沒有什麼幫助,結果等到我減少甜食的攝取以後,我很快就發現自己發脾氣的次數變少了,而且變得更有精神、更容…
http://www.top1health.cn/Article/248/52060…查,依據個人體質和便祕原因做適當的調理,搭配良好的睡眠習慣、情緒管理、飲食控制和穴位保健等,從體內啟動能量,達成天天排便的效果。
http://www.top1health.cn/Article/80/50522…的生活型態是基本且必要的,這包括飲食營養、睡眠、運動、壓力、情緒管理等。 就睡眠而言,偏偏現代人生活忙碌緊湊、事情做不完、加班熬夜、應酬聚會、使用手機電腦、時間分配不當等…
http://www.top1health.cn/Article/248/50479…攝取、多吃蔬果纖維、充足睡眠、作息正常、適當運動、紓解壓力、情緒管理等,良好健康的生活習慣才是健康之本。 另外,想讓益生菌在腸道內生長得好,別忘了要多補充「益生質」,益生質是…
http://www.top1health.cn/Article/80/50173…進血液循環,增加腦部含氧量,讓腦部得到足夠的氧氣與營養,對於情緒管理有很大的好處。請您現在開始嘗試簡單的運動,像是慢跑、散步、健走,每天15分鐘到30分鐘都好。之後再循序漸進,在身…
http://www.top1health.cn/Article/31/50140…。近幾十年來,美國學齡前教育的重心,已經轉向發展孩子的社交與情緒管理能力。另外,又有眾多證據顯示,能夠妥善管理自己的孩子,未來學習成就相對較高,因此培養「自律能力」,應成為學齡前教…
http://www.top1health.cn/Article/212/50204…的資源,並沒有產生任何效益,因而大腦開始空轉變慢,無法關機,情緒管理系統也失去功能,憤怒傾巢而出……最後,大腦癱瘓,病毒感染全身,我們哪兒也到不了。 「是這樣嗎?……」 他默默…
http://www.top1health.cn/Article/262/45714…嚴重影響人際關係!中醫師表示,想要改善火爆情緒,除了學會自我情緒管理外,不妨可適度按壓位於足部的穴位,來疏通肝、脾、腎等經絡,就是改善上述不適的好方法! 除了長久累積的壓…
http://www.top1health.cn/Article/248/43083