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「幸福感」搜尋結果

總共找到 187 筆符合關鍵字「幸福感」的資料

研究：防疫時期需持續休閒活動，有助降低憂鬱症風險

…)。 **從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升幸福感** 董氏基金會心理衛生中心教育推廣副主任戴怡君表示，多項研究指出，從事休閒活動能緩解壓力、降低憂鬱和焦慮、提升…
http://www.top1health.cn/Article/74/89698
老狗學不會新把戲？錯的離譜！大腦有神經可塑性

…悅、目標明確。疫情雖然暫時影響了生活，卻無法撼動我內心深處的幸福感。有了正確的心態、話語和想法，無論身邊發生什麼事，都能發掘喜悅的泉源。這句話我說再多遍也不為過。信…
http://www.top1health.cn/Article/248/89452
腹瀉、便祕、胃痛，是腸胃疲勞警訊！牢記3種飲食原則，「腸」保健康

…飲食過量，應避免超出胃部能力範圍的飲食。然而，吃東西所帶來的幸福感覺確實無與倫比，應該有不少人是依靠食物來消除壓力吧？像我自己一直從事飲食控制的教學，卻也是長年飽受過食所苦的大胃王…
http://www.top1health.cn/Article/248/89421
「腦內快樂物質」會產生幸福感！看懂多巴胺、愛情荷爾蒙…

…般認為，感謝的心情會在大腦中分泌至少四種腦內物質，讓我們產生幸福感。以下讓我來介紹這四種腦內物質。 ![][213573] **第一種分泌的物質是血清素（serotonin…
http://www.top1health.cn/Article/248/89305
抗疫期焦慮失眠？快找回快樂荷爾蒙！營養師：9種快樂食物重拾好心情

…如何產生，經過醫學研究證實，某些荷爾蒙擁有讓人心情愉悅、產生幸福感的效果，又被稱為「快樂荷爾蒙」或「幸福荷爾蒙」，這可以從有助放鬆、增加好心情的「血清素」談起，余朱青營養師表示，血…
http://www.top1health.cn/Article/248/89144
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…養成分，例如富含鎂的酪梨、杏仁，或是黑巧克力，能讓人有快樂及幸福感。補充足夠的蔬菜，因富含纖維質和能和緩上升的醣，帶來飽足感與相對平穩的血糖。若是無法不吃白飯的人，初期採取漸進式將…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
通訊軟體LINE、Slack普及，秒回不等於工作能力強！4招逃出「秒回地獄」

…檢查次數限制在3次以內，不但能緩和日常的緊張跟壓力，還能提高幸福感。研究小組也發現，沒有限制郵件檢查次數的受試者壓力不僅大，生產力跟幸福度也直線下降。會被回覆速度追著跑的可不只社群…
http://www.top1health.cn/Article/248/88454
運動可增加7年壽命！哈佛醫：改善記憶力、睡眠5大好處報你知

…下垂體以及脊髓，但其受器遍布於整個大腦。所以它所產生的愉悅與幸福感才會那麼巨大。痛快地打一場網球、在泳池裡來回游幾趟、性行為、捧腹大笑以及跳舞，這些活動都能釋放腦內啡，與跑…
http://www.top1health.cn/Article/306/87945
調查：壯陽藥成「大偽王」！郭泓志「不死鳥」，分享「有求必硬」精神

… 陳煜醫師說明，許多研究顯示，性滿意度與工作、人際關係、幸福感、健康等面向皆具有顯著正向關係。工作上，健康的性生活有助於員工保持快樂和投入工作，且提高性滿意度可使人發展積極情緒…
http://www.top1health.cn/Article/248/87452
吃的食物與情緒有關？研究：飲食改變腸道微生物組成，透過「腸腦軸」影響大腦

…奶泡上有愛心拉花圖案的卡布奇諾咖啡，也能使命必達地提升人們的幸福感。同樣地，無論搭配何種醬汁的麵條也能扮演幸福製造者，更遑論再搭配與人共餐時的愉快交談。然而，進食對我們的心…
http://www.top1health.cn/Article/277/86893
產後憂鬱80%可治癒！名醫楊聰財曝3種產後情感障礙類型，2點建議助改善

…協助且陪伴就醫。最後，楊聰財提醒，新生命的降臨，帶來幸福感，也帶來照顧上的壓力，產後媽媽給自己和家人一段適應期是必需的。產後憂鬱症狀大多數會慢慢解除，但如果症狀仍持續未好轉…
http://www.top1health.cn/Article/248/86835
養好腸道益生菌、膳食纖維不可缺！助「腸腦軸線」平衡，腹瀉、便祕、憂鬱不再來

…；還有憂鬱的時候，就想大吃一頓，吃到好吃的食物，立刻引發濃濃幸福感；為什麼會這樣呢？其實，可能是「腸腦軸線」失衡。透過適度營養補充，養好腸道，就有益於腸腦軸線平衡，除了大家熟知的益…
http://www.top1health.cn/Article/320/86299
降級壓力居高不下？心理師提供10招減壓秘訣，讓身心壓力成功「降級」

…，家人之間可以適度的互相按摩、擁抱，刺激催產素大量分泌，產生幸福感。藉由家人間的親密接觸，產生被關愛、被關心，以及紓壓的感受，可以幫助穩定身心的狀態。若是單身者、獨居的人，…
http://www.top1health.cn/Article/248/86313
焦慮增加、睡眠中斷，「後疫情壓力症候群」中鏢，該怎麼辦？臨床心理師這樣說

… Chisholm博士說：「Covid-19對人的心理健康和幸福感產生了許多影響，包括擔心感染，或因預防感染和封鎖、自我隔離和檢疫帶來的壓力，或因失去工作、收入、教育或社交活動而損…
http://www.top1health.cn/Article/248/86287
疫情焦慮、壓力爆表心好累！遵循正念練習3大重點、10步驟，助舒緩心理壓力

…力爆表，心好累！ ![][204872] 研究顯示，幸福感不再一味地與成就感對等，反而與健康的關係更加密切。lululemon總部發起「Be You Be Well」健康概…
http://www.top1health.cn/Article/248/86097

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