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「幫助腸胃蠕動」搜尋結果
總共找到 156 筆符合關鍵字「幫助腸胃蠕動」的資料-
春天肌膚紅癢凍抹條，5大好食物神解救！營養師：5大關鍵喚回肌膚年輕化
…好處。菠菜、高麗菜、香菇、南瓜、芭樂等富含豐富的膳食纖維，可幫助腸胃蠕動和排便，減少壞菌滋生。若擁有健康的腸道環境，肌膚自然變的光澤又漂亮。 **●晚餐** **義式香烤鮭…
http://www.top1health.cn/Article/242/91155 -
夏天食慾差有神器！營養師推「五彩蔬菜凍」，讓人胃口大開
… **5.綠秋葵** 綠秋葵含豐富的水溶性膳食纖維，可幫助腸胃蠕動、延緩醣份吸收，以達到血糖控制的效果。 ![大林慈濟醫院營養治療科曹長安營養師與實習生彭羿翔合作分享「五彩…
http://www.top1health.cn/Article/320/89663 -
香蕉多吃就能減肥？可空腹吃嗎？體質敏感度不同，這3類人少吃
…進腸道蠕動、改善便祕** 水性膳食纖維和微量元素「硼」，可幫助腸胃蠕動、緩解胃酸刺激，有便秘困擾的民眾可適量攝取。 **4. 減少壓力、提升睡眠品質** 很神奇吧！香蕉裡…
http://www.top1health.cn/Article/320/88864 -
降低糖尿病、心血管疾病風險，營養師推：低脂、低糖、低鈉健康餐盒
…同時採用低 GI 且高纖維食材，像是糙米紫米飯及大量蔬菜，可幫助腸胃蠕動、延緩餐後血糖上升，同時限制總醣量攝取，吃好吃飽輕鬆控醣。 **勝利餐盒** 適合需要「低蛋白飲食」…
http://www.top1health.cn/Article/320/88713 -
疫情下老人中斷運動，便祕、消化不良…中醫：自我按摩、多吃燕麥，減緩腸胃不適
…在腸胃機能上。 運動可以活動全身的肌肉，促進循環，進而幫助腸胃蠕動，甚或有些運動本身就集中在腹部，自然可以直接幫助腸胃蠕動。對於有運動習慣的人突然中斷運動，最先出現不習慣的器…
http://www.top1health.cn/Article/248/86191 -
WFH體重飆升？遵循一日三餐4大營養素減肥、5大原則輕鬆減脂
…最多的時候，要吃足夠的碳水化合物，增加飽足感，而膳食纖維可以幫助腸胃蠕動消化。晚餐則要吃得少，選擇低熱量阻止脂肪增加。 **早餐 7:00-9:00** 碳水200g+…
http://www.top1health.cn/Article/292/85877 -
防疫端午節到，三高患者別太放「粽」！3撇步聰明吃粽子
…大小）。 **3.聰明吃：**吃粽子應該搭配低鉀蔬菜，既能幫助腸胃蠕動，又能降低體內膽固醇，這樣才會吃得美味又均衡。
http://www.top1health.cn/Article/248/85646 -
深夜點心聰明吃，助眠又好消化！營養師教您3原則，熱量不破表又紓壓
…膳食纖維的蔬菜類，也是深夜想吃點鹹食的選項，可提供飽足感又能幫助腸胃蠕動，烹調跟調味也是該注意的重點，避免重口味攝取過多的鈉。蔬菜是熱量低又有飽足感的食物，種類除了葉菜類之外，其他…
http://www.top1health.cn/Article/197/84628 -
便祕是子宮肌瘤隱形幫凶！中醫調理＋2自助法，排便日日順暢、改善肌瘤體質
…降結腸的方向ㄇ字型深按推摩，按揉的方式怡安的深慢慢推動，可以幫助腸胃蠕動，可幫助腸胃機能的穩定，有效地降低子宮肌瘤的發生率。
http://www.top1health.cn/Article/259/82952 -
肌膚暗沉和飲食有關？不只靠保養品，顧好腸胃才是根本之道
… 香蕉富含碳水化合物、寡糖、鉀、鎂等維生素，除了膳食纖維可以幫助腸胃蠕動，香蕉還是寡糖含量最多的水果，寡糖難以被人體消化分解，也是腸道益菌的好幫手，和優酪乳是最佳搭配。 ![][…
http://www.top1health.cn/Article/324/81561 -
新手父母看過來！讓寶寶頭好壯壯的「主食與副食品」16大Q＆A
…，也可以運用帶點酸味的醋、和風醬、百香果、番茄、鳳梨、蘋果等幫助腸胃蠕動，進而達到開胃的效果。 **15.寶寶生病時，該怎麼吃比較妥當？** 孩子生病時，除了讓他多休息、多…
http://www.top1health.cn/Article/251/81202 -
秋葵綠茶減肥爆紅，降血糖消水腫？熱沖、冷泡哪一個好？營養師解答…
…體重的效果** 至於，秋葵則因含有膳食纖維，可增加飽足感，幫助腸胃蠕動，達到控制體重與預防便祕的效果；所以，秋葵與綠茶兩者可謂「強強聯手」，的確有輔助體重控制的功效。食用時把秋葵…
http://www.top1health.cn/Article/101/80598 -
愛喝飲料不喝水？白開水有9大功效，喝對水，毒素退散！
…**長期便祕會導致人體的腸內菌叢失調，為了有效緩解，要多喝水幫助腸胃蠕動，排除宿便。 **❺治療感冒。**人在感冒發燒的時候，會有一個自我保護的反應，就是降溫，此…
http://www.top1health.cn/Article/398/80617 -
身體、腸胃不適，過年可以大吃大喝？腸胃科醫師：不同體質患者飲食要注意
…要記得蔬菜水果的補充。期間適度的運動如：走路散步等，除了可以幫助腸胃蠕動使消化更好，也可以促進排便，也維持身體健康。 **【過年飲食小叮嚀】：** 過年期間要享受愉快的連續…
http://www.top1health.cn/Article/248/80645 -
鼻過敏、皮膚過敏都愛用益生菌，益生菌真有那麼神？
…適用，大人、小孩、孕婦、重症術後患者都能吃，且取得容易，又能幫助腸胃蠕動改善排便不暢，附加價值高，所以被廣大族群接受度較高。 
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