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「小鱼干」搜寻结果

总共找到 348 笔符合关键字「小鱼干」的资料

早餐吃错，便祕、肥胖跟着来！孙语霙营养师揭：4大族群黄金早餐

…稀饭、面线)+高钙食材(如:牛奶、深色蔬菜、豆制品、黑芝麻、小鱼干等)为原则， ![老年人因为咀嚼能力不好、消化能力、骨质密度也下降，因此早餐的原则建议以软质易咀嚼+高钙食材为原…
http://www.top1health.cn/Article/320/92309
多喝牛奶、多补钙真的能长高？侯家玮医师：帮孩子补钙「三多一少」

…奶、优格、优酪乳、起司等）、豆类制品（豆腐、豆浆等）、坚果、小鱼干、芝麻、绿色蔬菜等。从饮食中吃到足够钙质是容易的，重点是钙质需要足量的维生素D帮忙，才能被人体所用。 **「…
http://www.top1health.cn/Article/236/92410
预防骨质疏松症，钙质还不够！胡慈恩营养师：3大营养素保护骨骼

…，以维持骨质健康。常见丰富钙食物主要有牛奶、乳制品、小鱼干、黑芝麻、苋菜、板豆腐、豆干等食材，而在一项2021年随机对照试验中，将安养机构中的长辈给予高钙饮食，相较于一般饮…
http://www.top1health.cn/Article/248/92097
月经周期异常，卵巢早衰报到！吴明珠中医师：防卵巢早衰6个小秘诀

…钱、苁蓉3钱、巴戟3钱、枸杞4钱、大枣6枚、水1000cc、小鱼干50克、葱、姜、盐适量。 **制法：**先将上述药材，加水5碗，煎成2碗，去渣，取汁，放入洗净的小鱼干，加水及葱…
http://www.top1health.cn/Article/12/91954
腹闷、乳房肿痛…经前症候群捣蛋！洪若朴营养师：必补8大关键营养缓解

…0毫克钙质，常见富含钙质的食物，例如绿叶蔬菜、牛奶及其制品、小鱼干、虾米、奇异果、黑芝麻等。 **【关键营养2／镁】** 镁有助于缓解痉銮、具有调节神经细胞与肌肉收缩的…
http://www.top1health.cn/Article/80/92060
婴幼儿快速长高，掌握2大黄金期！营养师：注意喝奶饮食大不同

…，因此吃东西时别忘了适度补充高钙食物，例如乳制品、豆类制品、小鱼干、蚌类、虾米、紫菜、芝麻、海藻、九层塔等天然食材。 ![孩子成长到3至4岁时，应在均衡饮食的前提下，特别注重蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/22/92053
不孕症男女食物懒人包

…麦、燕麦、橘子、高丽菜 **钙质：**减轻压力强健骨骼小鱼干、牛奶、豆干、芝麻 **维生素E：** 又称为生育醇，帮助抗氧化胚芽、全谷类、豆类、蛋、甘薯及绿叶蔬菜 …
http://www.top1health.cn/Article/80/91822
筋骨受伤不能吃香蕉？错了！严可伦医师揭：香蕉4大营养保护骨骼肌肉

…不整等问题。高钾食物还包括低钠盐、海带紫菜、咖啡、茶、奶粉、小鱼干、虾米，以及枣子、柿子、香蕉、奇异果等水果。对于肾脏病患者来说，这些食物都应该限制食用量。伤筋动骨的人需要…
http://www.top1health.cn/Article/238/91619
月经来害疲倦、头痛？必补2种脂肪酸！杨斯涵营养师：4大营养素摆脱恼人月经

…会更佳。钙质是让血清素释放的重要营养素，乳制品如无糖优酪乳、小鱼干，都是很好的钙质来源。
http://www.top1health.cn/Article/234/91751
产后忧郁疲倦、焦虑怎么自救？周宗翰中医师：5招帮产妇走出忧郁

…，色胺酸是制造血清素的原料，像是五谷杂粮、乳制品、豆制品或是小鱼干，都是不错的选择。
http://www.top1health.cn/Article/234/91713
预防骨质疏松症，不只有钙质！胡慈恩营养师揭：3大营养维持骨骼健康

…，以维持骨质健康。常见丰富钙食物主要有牛奶、乳制品、小鱼干、黑芝麻、苋菜、板豆腐、豆干等食材，而在一项2021年随机对照试验中，将安养机构中的长辈给予高钙饮食，相较于一般饮…
http://www.top1health.cn/Article/165/91705
忧郁、性欲减低，男性更年期难察觉！高敏敏营养师：必补5大关键营养

…、放松肌肉、舒缓压力。推荐食物有：牛奶、优格、钙片、芝麻、小鱼干等。][219028] ##男性更年期必补5大关键营养素想要改善男性更年期不适，饮食该注意补充什么？高敏…
http://www.top1health.cn/Article/248/91640
结石是钙摄取过量惹的祸？陈怡錞营养师7点小叮咛，拒当石头族

…应摄取1000毫克的钙质，可降低结石的发生。乳制品、黑芝麻、小鱼干、豆腐等都是钙质含量较丰富的食物。 **叮咛3／维生素B6要充足** 维他命B6可抑制体内非必需胺基酸－甘…
http://www.top1health.cn/Article/30/91594
三高族防慢性疲劳，小心累死人！曾妙如营养师：吃对6大抒压食物，赶走疲劳

…的正常功能，对于稳定情绪具有一定功效。主要的食物来源为奶类、小鱼干、绿色蔬菜、坚果、脱水水果干及海鲜。 **4.膳食纤维：** 疲劳压力大会造成交感神经活跃，抑制肠道蠕动，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91540
结石是因为钙摄取过量？陈怡錞营养师7点小叮咛，拒绝结石上身

…应摄取1000毫克的钙质，可降低结石的发生。乳制品、黑芝麻、小鱼干、豆腐等都是钙质含量较丰富的食物。 **叮咛3／维生素B6要充足** 维他命B6可抑制体内非必需胺基酸－甘…
http://www.top1health.cn/Article/248/91482