四季豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「四季豆」搜寻结果

总共找到 134 笔符合关键字「四季豆」的资料

芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女营养师破解豆类4大迷思

…8～15倍不等。 **◎蔬菜豆：豌豆荚、豇豆、四季豆、翼豆** 蔬菜豆的爽脆纤维感，吃起来就很像我们一般所吃的蔬菜。只要是在蔬菜里能想到的营养素，如钾、钙、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
骨质疏松腰背疼痛，只补钙还不够！中医：吃猪蹄补胶质、顾肾气、强壮筋骨

…期的女性更要多吃大豆、味噌、月见草、山药、黄豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈类，这些食物里面富含植物雌激素，对于延缓骨质的流失也会有帮助。 **透过户外活动、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
掌握烤肉4要点，健康不致癌！DIY减盐版柚子烤肉腌酱，好吃少负担

…菇、杏鲍菇、金针菇、茭白笋、芦笋、玉米笋、栉瓜、茄子、丝瓜、四季豆等各色蔬菜，或者搭配生菜包肉来取代吐司夹肉的吃法，都可以丰富口感、味道以及营养，且提高膳食纤维的摄取，增加饱足感。…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
奶油烤肉串热量超高！营养师教自制柠檬低盐、低糖烤肉酱、水果风味气泡水

…记得多准备一些蔬菜类食材，像是筊白笋、玉米笋、彩椒、金针菇、四季豆等，蔬菜丰富的膳食纤维，能增加饱足感，亦能维持血糖及血脂的平衡。为了降低降低糖及钠的摄取，自制健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
台风季来临，耐放蔬菜准备好了吗？营养师公开应急首选，选对不怕坏、慢慢吃

…买进比较多的蔬菜之外，也会使用冷冻蔬菜，例如冷冻花椰菜、冷冻四季豆、高丽菜干等等。」程涵宇以过去经验为例，大部分的人都以为冷冻蔬菜会让营养流失，其实这些都是民众的误解。现在的冷冻技…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
告别过度加工食品！想让减醣计划成功，必须做的14件事情

…*含有蛋白质的沙拉、隔夜菜，或是含醣量少的轻食（藜麦、糙米、四季豆、燕麦）加上大量的蔬菜。 **晚餐＝**适合全家共享的料理，含醣量偏高没有关系，只要留意份量大小就好。比如说，任…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
年菜油糖少一点，健康多一点！3道低升糖、低卡年菜　保证吃完没负担

…[][188050] **食材：**里肌肉片140g、四季豆200g、红萝卜条100g、小黄瓜条100g、金针菇200g。 **做法：**所有食材切成5公分条状，各项食…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
用气炸锅做大餐！在家也能DIY法式丁骨猪排，少点油少负担

…、脂肪10.6g。 **材料（2人份）：**甜椒 60g、四季豆 30g、紫色高丽菜 30g、玉米笋 30g、豆芽菜 60g、紫苏籽油10cc、盐 5g。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
蔬菜也能用气炸锅轻松料理！3道超好吃减醣蔬食，半小时出好菜

…脂肪5.9g。 **材料（2人份）：**日本山药200g、四季豆20g、豆干30g、甜椒100g、酱油10cc、白胡椒粉 5g、盐5g、奇亚籽油10cc。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
用气炸锅做减醣料理！达人公开私房食谱，一桌晚餐轻松上菜

…。 **材料（2人份）：**茄子200g、杏鲍菇200g、四季豆40g、洋葱0g、南瓜30g、甜椒50g、青葱20g、紫苏籽油15cc、发酵奶油10g、香草盐5g、粗粒黑胡椒3g…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
月经滴滴答答、要来不来？小心是卵巢早衰前兆，3类型这样调理

…适量补充一些富含植物性雌激素的食物，例如：黄豆、绿豆、红豆、四季豆、花生、红萝卜、山药，以及小麦、裸麦、黑米、亚麻仁等；或喝用黄豆、红豆、黑豆等豆类打成的综合豆浆，也是不错的选择。…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
上班族必看！自助餐挑对菜色　总热量不到600卡

…」的方式调理，以保持鲜艳的色泽或添加其口感，像是炒茄子或干煸四季豆，这类的菜色往往吸附大量的油汁，减重期间宜尽量避免。另外，素食者，除了蔬菜以外，另外可再挑选鸡蛋及豆腐料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
补对维生素能护肝？维持受损肝脏持续运作，这样吃不NG

…等。 - 菇类：香菇、滑菇、金针菇等。 - 豆类：黄豆、四季豆、红豆、豆渣等。 - 谷类：糙米、荞麦面、裸麦面包等。 - 水果：柿干、酪梨、奇异果、苹果等。 **【水…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
大便干硬「嗯」不出来〜益生菌要吃多久、吃多少？

…** **原则1：**每天至少摄取1份荚豆类食物（如豌豆、四季豆等），以及至少5份以上的蔬菜水果。 **原则2：**一半以上的主食以全谷类、燕麦为主或添加麸皮，并尽可能减少精致…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
省时又少油！DIY纸包料理有这5大好处

…片150g，盐巴、黑胡椒各少许，杏鲍菇1根、红甜椒1/6个、四季豆4根、梅肉1/2个梅子的量。A酱油2小匙、味醂1小匙。 ![][136830] **做法（一人份单独包…
http://www.top1health.cn/Article/318/58131