四季豆 | 搜尋結果 | 華人健康網

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「四季豆」搜尋結果

總共找到 134 筆符合關鍵字「四季豆」的資料

芙蓉豆腐、杏仁豆腐竟不含大豆成分？美女營養師破解豆類4大迷思

…8～15倍不等。 **◎蔬菜豆：豌豆莢、豇豆、四季豆、翼豆** 蔬菜豆的爽脆纖維感，吃起來就很像我們一般所吃的蔬菜。只要是在蔬菜裡能想到的營養素，如鉀、鈣、膳食…
http://www.top1health.cn/Article/144/84673
骨質疏鬆腰背疼痛，只補鈣還不夠！中醫：吃豬蹄補膠質、顧腎氣、強壯筋骨

…期的女性更要多吃大豆、味噌、月見草、山藥、黃豆、毛豆、豌豆、四季豆、地瓜、花椰菜、芹菜及菇蕈類，這些食物裡面富含植物雌激素，對於延緩骨質的流失也會有幫助。 **透過戶外活動、…
http://www.top1health.cn/Article/248/82246
掌握烤肉4要點，健康不致癌！DIY減鹽版柚子烤肉醃醬，好吃少負擔

…菇、杏鮑菇、金針菇、茭白筍、蘆筍、玉米筍、櫛瓜、茄子、絲瓜、四季豆等各色蔬菜，或者搭配生菜包肉來取代吐司夾肉的吃法，都可以豐富口感、味道以及營養，且提高膳食纖維的攝取，增加飽足感。…
http://www.top1health.cn/Article/261/83000
奶油烤肉串熱量超高！營養師教自製檸檬低鹽、低糖烤肉醬、水果風味氣泡水

…記得多準備一些蔬菜類食材，像是筊白筍、玉米筍、彩椒、金針菇、四季豆等，蔬菜豐富的膳食纖維，能增加飽足感，亦能維持血糖及血脂的平衡。為了降低降低糖及鈉的攝取，自製健康…
http://www.top1health.cn/Article/320/82967
颱風季來臨，耐放蔬菜準備好了嗎？營養師公開應急首選，選對不怕壞、慢慢吃

…買進比較多的蔬菜之外，也會使用冷凍蔬菜，例如冷凍花椰菜、冷凍四季豆、高麗菜乾等等。」程涵宇以過去經驗為例，大部分的人都以為冷凍蔬菜會讓營養流失，其實這些都是民眾的誤解。現在的冷凍技…
http://www.top1health.cn/Article/248/82513
告別過度加工食品！想讓減醣計劃成功，必須做的14件事情

…*含有蛋白質的沙拉、隔夜菜，或是含醣量少的輕食（藜麥、糙米、四季豆、燕麥）加上大量的蔬菜。 **晚餐＝**適合全家共享的料理，含醣量偏高沒有關係，只要留意份量大小就好。比如說，任…
http://www.top1health.cn/Article/101/81033
年菜油糖少一點，健康多一點！3道低升糖、低卡年菜　保證吃完沒負擔

…[][188050] **食材：**里肌肉片140g、四季豆200g、紅蘿蔔條100g、小黃瓜條100g、金針菇200g。 **做法：**所有食材切成5公分條狀，各項食…
http://www.top1health.cn/Article/312/80675
用氣炸鍋做大餐！在家也能DIY法式丁骨豬排，少點油少負擔

…、脂肪10.6g。 **材料（2人份）：**甜椒 60g、四季豆 30g、紫色高麗菜 30g、玉米筍 30g、豆芽菜 60g、紫蘇籽油10cc、鹽 5g。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/318/78057
蔬菜也能用氣炸鍋輕鬆料理！3道超好吃減醣蔬食，半小時出好菜

…脂肪5.9g。 **材料（2人份）：**日本山藥200g、四季豆20g、豆乾30g、甜椒100g、醬油10cc、白胡椒粉 5g、鹽5g、奇亞籽油10cc。 **作法：** 1…
http://www.top1health.cn/Article/101/77994
用氣炸鍋做減醣料理！達人公開私房食譜，一桌晚餐輕鬆上菜

…。 **材料（2人份）：**茄子200g、杏鮑菇200g、四季豆40g、洋蔥0g、南瓜30g、甜椒50g、青蔥20g、紫蘇籽油15cc、發酵奶油10g、香草鹽5g、粗粒黑胡椒3g…
http://www.top1health.cn/Article/318/77977
月經滴滴答答、要來不來？小心是卵巢早衰前兆，3類型這樣調理

…適量補充一些富含植物性雌激素的食物，例如：黃豆、綠豆、紅豆、四季豆、花生、紅蘿蔔、山藥，以及小麥、裸麥、黑米、亞麻仁等；或喝用黃豆、紅豆、黑豆等豆類打成的綜合豆漿，也是不錯的選擇。…
http://www.top1health.cn/Article/259/75120
上班族必看！自助餐挑對菜色　總熱量不到600卡

…」的方式調理，以保持鮮豔的色澤或添加其口感，像是炒茄子或乾煸四季豆，這類的菜色往往吸附大量的油汁，減重期間宜盡量避免。另外，素食者，除了蔬菜以外，另外可再挑選雞蛋及豆腐料理…
http://www.top1health.cn/Article/320/69089
補對維生素能護肝？維持受損肝臟持續運作，這樣吃不NG

…等。 - 菇類：香菇、滑菇、金針菇等。 - 豆類：黃豆、四季豆、紅豆、豆渣等。 - 穀類：糙米、蕎麥麵、裸麥麵包等。 - 水果：柿乾、酪梨、奇異果、蘋果等。 **【水…
http://www.top1health.cn/Article/248/69068
大便乾硬「嗯」不出來〜益生菌要吃多久、吃多少？

…** **原則1：**每天至少攝取1份莢豆類食物（如豌豆、四季豆等），以及至少5份以上的蔬菜水果。 **原則2：**一半以上的主食以全穀類、燕麥為主或添加麩皮，並盡可能減少精緻…
http://www.top1health.cn/Article/315/57716
省時又少油！DIY紙包料理有這5大好處

…片150g，鹽巴、黑胡椒各少許，杏鮑菇1根、紅甜椒1/6個、四季豆4根、梅肉1/2個梅子的量。A醬油2小匙、味醂1小匙。 ![][136830] **做法（一人份單獨包…
http://www.top1health.cn/Article/318/58131

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