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…白菜、冬瓜、苦瓜、小黃瓜等瓜類蔬菜,以及西瓜、水梨、葡萄柚、哈密瓜與水蜜桃等寒性水果,以免腎虛的情況更加嚴重。 **★狀況3:** 當精神緊張,或是情緒起伏過大,這時膀胱不…
http://www.top1health.cn/Article/248/75346…水果類:**奇異果、香蕉、葡萄柚、葡萄、香瓜、、檸檬、木瓜、哈密瓜、草莓、番茄。 此外,也建議平時飲食注意攝取膳食纖維,來維持腸道好菌相,膳食纖維包括富含水溶性纖維的食物,可…
http://www.top1health.cn/Article/320/75357…症狀更嚴重。 **2.寒性水果:**瓜類蔬果(西瓜、絲瓜、哈密瓜)、番茄、鳳梨等寒性水果,攝取過多會使寒氣入侵體內,加重過敏性鼻炎症狀。 **3.發性食物:**海鮮、芒果、花生…
http://www.top1health.cn/Article/239/75335…,會建議熱性體質的人平時可以吃些清涼食物。像是,西瓜、香瓜、哈密瓜、苦瓜、白蘿蔔、白菜等寒性瓜果類食物;也可用薄荷、菊花、桑葉、魚腥草、白茅根等香草類植物泡成飲品,對於熱性體質有預…
http://www.top1health.cn/Article/239/74997… 魚貝類:白鯧、白帶魚、扁鱈、冷凍明太魚、鯷魚 ‧ 水果:哈密瓜、韓國香瓜(類似黃色的甜瓜)、橘子汁、葡萄汁 ‧ 堅果類:芝麻、葡萄籽油、橄欖油 ‧ 乳製品:原味優格、嬰兒起…
http://www.top1health.cn/Article/304/73791…。** **★少脹氣的水果,計有:鳳梨、酪梨、莓果類水果、哈密瓜、橄欖、葡萄,以及木瓜。** 應該要注意的是,水果要在其成熟的狀態下,才可食用。成熟水果所散發出的誘人香味,…
http://www.top1health.cn/Article/248/72672…**例如柑橘類、葡萄、香蕉、西瓜、木瓜、枇杷、草莓、奇異果、哈密瓜、桃子、美濃瓜、番茄等。 **2.蔬菜汆燙後食用:**蔬菜類普遍含有高濃度的鉀離子,例如苜蓿芽、地瓜葉、芹菜、A…
http://www.top1health.cn/Article/240/63515…中表示,芭樂因為膳食纖維含量豐富,不那麼容易消化,比起西瓜、哈密瓜等膳食纖維含量較低的水果,食用後血糖比較不會立刻顯著上升,較為平穩。再加上芭樂的熱量和脂肪含量較低,對需要維持理想…
http://www.top1health.cn/Article/101/58104…糖不會快速上升,有助維持健康血糖。而高升糖指數水果,如西瓜、哈密瓜、葡萄等,食用後愈容易使血糖升高,促使胰島素分泌增加,較易影響血糖控制。 **吃水果挑時間 2餐之間當作點心…
http://www.top1health.cn/Article/320/58142…副腎上腺皮質素,來對抗精神壓力。夏季水果中,如:櫻桃、檸檬、哈密瓜、葡萄等都是都是高維生素C食物。 **4.鈣:**除了是保持骨質必備的營養素之外,它還具天然的神經穩定輔助效果,…
http://www.top1health.cn/Article/320/57500…還是可以挑選較不易造成血糖上升,GI值較低的水果。像是木瓜、哈密瓜、梨子、奇異果都是不錯的選擇。 所以說,糖友也能享用香甜可口的水果,並不是只能選不甜的吃,學會控制好分量以及選對…
http://www.top1health.cn/Article/232/57435…同時女性生理期間,應忌食寒涼生冷及刺激性的食物,像是柑橘類和哈密瓜、西瓜等瓜類水果,皆屬冷性食物,避免在生理期前後食用。此外,也應減少咖啡因的攝取,如咖啡、茶、可樂等,多吃低鹽清淡…
http://www.top1health.cn/Article/320/57316…-more--> ![想透過吃水果補鉀,除了香蕉之外、哈密瓜、奇異果、草莓等水果也都是不錯的選擇。][133767] **甩疲勞先「鉀」呼飽!營養師教你這樣吃輕鬆補足*…
http://www.top1health.cn/Article/80/57150…素。多吃含有豐富蛋白質分解酵素的水果,避免攝取乳製品。鳳梨、哈密瓜、奇異果、香蕉、雞蛋、芝麻等,都是可以優先或增加選擇的食物。
http://www.top1health.cn/Article/250/56804…水梨、柑橘、柳丁、奇異果、火龍果、百香果、蓮霧、西瓜、香瓜、哈密瓜、芒果等;涼性蔬菜可用蔥、薑中和,或選擇食用屬性平和的蘋果,芭樂,木瓜,香蕉等。過甜的水果如葡萄亦會刺激咽喉使得過…
http://www.top1health.cn/Article/61/56694