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「切碎」搜尋結果

總共找到 442 筆符合關鍵字「切碎」的資料

地瓜排毒、助減重春天必吃！營養師揭：地瓜3大功效，「這樣吃」防肥胖

…調味料拌勻，和毛豆一起蒸熟待涼。 3 馬鈴薯壓泥，雞蛋去殼切碎，拌入美乃滋，再與作法拌勻即可。 **功效：**促進代謝＋增強免疫。因為番薯含有豐富的粗纖維，可促進腸道蠕動，縮…
http://www.top1health.cn/Article/320/91221
吃年菜能增肌減脂！營養師教自製「養好肌，減脂易」享瘦年菜

…芽50克、茶葉適量與白芝麻適量作法： 1.香菇、綠豆芽切碎後爆香炒熟，將茶葉泡水取出茶汁 2.將茶汁拌入炒料中，加入素蠔油與胡椒鹽提味 3.濕腐皮鋪平捲入炒料後蒸熟 4…
http://www.top1health.cn/Article/101/90971
【影音版】血壓降不下來？5大食物自然降神器！程涵宇營養師：每日鈉攝取別超標

… **降血壓營養素：**蒜素。 **好處：**大蒜細胞被切碎或咀嚼，便會出現蒜酶（alliinase）將蒜苷轉變為蒜素（allicin）。學者針對11份臨床實驗（RCT）進行系…
http://www.top1health.cn/Article/320/90886
【影音版】花椰菜煮前1動作，抗癌力加倍！必知4大意外健康好處

…靜置90分鐘，然後輕輕攪拌，能使蘿蔔硫素數值提高2.8倍。將切碎的花椰菜放著等待一段時間，將會使蘿蔔硫素增加，攝取後充分被吸收。實際上，30分鐘的時間也足以讓切碎的花椰菜最大限度地…
http://www.top1health.cn/Article/320/90885
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…海鮮類：鯛魚片、巴沙魚片、石斑魚片、無刺鯖魚片、無刺鱸魚片、切碎蝦。 3.禽肉類：雞腿、牛排、五花肉切片、豬里肌排、肋排(豬羊牛皆可)。 **1歲內高嗆咳風險食材：全蝦、蛤…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
幼兒早餐必備的四種營養素，營養師媽媽的六道早餐食譜！

…雞蛋、絞肉，就是非常均衡的早餐。將馬鈴薯和蔬菜刨絲 (或切碎)，加入1顆雞蛋、1湯匙麵粉、絞肉、鹽、白胡椒，攪拌均勻，小火加蓋煎到馬鈴薯變軟即可。 ![圖片來源:Donna營…
http://www.top1health.cn/Article/236/89816
每天吃1分排毒小菜...掌握大腦排毒飲食7大規則，排出身體毒素

…份量：4 餐份）綠花椰菜 200g、小魚乾20g、大蒜（切碎）2 片、特級初榨橄欖油３大匙、鹽1/2 小匙 **作法：** 1.把綠花椰菜分成小朵，太大朵的話切成兩半。 …
http://www.top1health.cn/Article/326/89546
吃辣燃脂？聰明吃出「辣椒美容術」！醫：辣椒4大美容好處報你知

…，因為只會吃下過多油脂變肥胖。可以去市場或超市買新鮮的辣椒，切碎加在醬料或料理中，吃新鮮的最好，高溫烹調會讓營養流失，可以涼拌或簡單烹飪即可。也注意不要空腹吃，避免過度刺激腸胃。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/89660
10~12個月的寶寶該吃什麼副食品？4道可口料理簡單好上手，寶貝安心吃

…薑1片、蔥1根、水1碗。 **作法：** 1. 小里肌肉切碎末備用；青蔥洗淨備用；生薑洗淨、切片備用。 2. 馬鈴薯洗淨、去皮，放入電鍋蒸熟，取出後磨成泥狀。 3. 豆腐下…
http://www.top1health.cn/Article/213/89498
外食族想減重好難？吃對便當也能瘦！專家推低醣生酮便當，營養不肥胖

…*作法：** 1.先將乳酪打軟，再加入蛋，打勻。 2.蔥切碎，將所有材料放入鍋中，攪拌均勻。 3.輕輕地甩肉，當肉產生黏性，即可。 4.取不沾鍋，大火加熱，取一湯匙蛋液（以…
http://www.top1health.cn/Article/101/89344
運動後吃這些食物，增肌減脂啵棒！營養師推3道減醣料理，快速補充營養

…P.S.**花椰菜米在不少大賣場和超市都有在賣，或是以花椰菜切碎也可以喔。 ![蘋果雞胸法式吐司。（圖片提供／Sabrina營養師）][213431] **第三道／蘋果雞胸…
http://www.top1health.cn/Article/101/89231
【影音版】對抗病毒，免疫力愈強愈好？藥師：維生素4大天王助修復黏膜、調節免疫

…生素A的有效方式，即是在烹調時使用油脂加熱烹調。此外，打汁、切碎，也都可以增加β胡蘿蔔素的消化吸收。 **●維生素B群** 維生素B群泛指維生素B1、B2、菸鹼酸、B6、葉…
http://www.top1health.cn/Article/407/89089
吃出強大免疫力！6大營養素不可缺少，綠花椰菜蘑菇沙拉加入防疫菜單

…素** 要注意的是，綠花椰菜屬於十字花科蔬菜，經咀嚼或切碎後，植物體中的酵素，會將綠花椰菜當中的營養成分—硫代配醣體（glucosinolate）轉化為異硫氰酸酯，是幫助抗癌…
http://www.top1health.cn/Article/80/88595
甩開腹部肥胖，不必斷食挨餓！好萊塢巨星瘋「骨頭湯減肥」，3招快速燃燒脂肪

…*蔬菜牛骨湯材料：** 酪梨油或椰子油2 大匙、大蒜2 瓣切碎、小洋蔥1 顆切丁、西洋芹1 杯（約2 根）切段、牛骨高湯4 杯、約794 克罐裝的番茄丁1 罐、豌豆莢1 杯切成2…
http://www.top1health.cn/Article/101/88268
十道「彩虹年菜」富含葉黃素、花青素，讓全家吃出免疫力！

…內，先由下方捲起再由兩側包起順勢往上捲即完成。 4.沾醬：切碎蒜頭、辣椒加入檸檬汁、魚露、醋，再加水調整味道。 **三、茄汁紅燒魚** 材料：鱸魚清肉片2片、紅椒…
http://www.top1health.cn/Article/320/88014