「健走运动」搜寻结果
总共找到 43 笔符合关键字「健走运动」的资料-
健康动起来！必知9项运动小常识
…最新独立研究显示，针对84名22～39岁的女性进行12周有氧健走运动的盲眼测试，相较于一般鞋款，穿着Reebok EASYTONE鞋款的女性，体脂肪平均降低2.5％，减少的体脂肪也…
http://www.top1health.cn/Article/250/14088 -
有氧跳绳助减重 一直跳动是诀窍
…痛感加剧恶化。像这类的人，一开始要先进行对关节不会造成负担的健走运动，并且在减重到某种程度后才开始利用跳绳减肥是最理想的。 **跳绳时要确认地面** 在沥青或混凝土地面…
http://www.top1health.cn/Article/46/13802 -
【活动】乳癌防治：粉红健走嘉年华
…生率为最高之癌症，为守护女性健康、呼吁重视乳癌防治，希望透过健走运动，推广加强癌症防治教育，鼓励全民共同守护身旁女性的健康。 因此台湾癌症基金会每年在母亲节前夕举办粉红健走活…
http://www.top1health.cn/Article/135/12307 -
健走好处多！暖身操8招防运动伤害
…管疾病发生外，更能大量燃烧体内脂肪，达到减重目的。医师指出，健走运动具有方便、安全、以及有效又不花钱的特性，但健走前最好先进行「健走暖身健康操」，让全身肌肉与骨骼充分活络，以避免运…
http://www.top1health.cn/Article/248/11959 -
减重效益 健走运动高于球类竞技
健康减重的两大原则，就是要控制饮食以及多运动，有些人认为：「我每周日都有打篮球，怎么没有瘦？」专家表示，虽然有动一定比没动好，但是要真正消耗到身体的脂肪，还是以强度别太高、能够持续…
http://www.top1health.cn/Article/250/9955 -
善用片段时间 教你健走享「瘦」
…认为，「走路」是人类最好的医药；医学研究也证实，如果每天维持健走运动习惯，可以减少疾病威胁，更可以帮助改善体适能，远离肥胖。中华民国健身运动协会指出，善用片段时间，用对健走方法，就…
http://www.top1health.cn/Article/140/9473 -
冬天手脚不灵活 老人防骨折6叮咛
…做起** 1.老人应该多养成慢走散步的运动好习惯，慢走健走运动是一种负载重量的活动，可以增加体力，减少骨质疏松。 2.饮食方面要多摄取富含钙质、蛋白质与均衡营养素为佳，因为…
http://www.top1health.cn/Article/163/9376 -
甩掉热量新选择 健走温泉步道有效
…又找不到志同道合的伙伴一起到户外打球吗？不妨选择近年来兴起的健走运动吧，不只能够欣赏风景，无需担心没人陪伴，还能避免激烈运动常见的运动伤害，以和缓的方式达到锻炼身体、维持健康的目的…
http://www.top1health.cn/Article/250/9189 -
早餐前运动最佳 能多消耗3成脂肪
…体利用储存在体内的脂肪来提供热量；研究中发现，在早餐前先出门健走运动的人，比在早餐后运动的人，多消耗了33%的脂肪，吉尔教授指出，人体储存的脂肪足够供应90分钟到2小时的运动所需，…
http://www.top1health.cn/Article/250/9061 -
公园漫步机扭腰器 阿公阿嬷动起来
…，达到健康瘦身的目的。 台南新楼医院卫教师赵寂铃表示，健走运动因对关节损害的影响程度较小，最适合上了年纪的老人家，如果一边快步健走，一边和朋友闲话家常，甚至一起唱唱歌，能充分…
http://www.top1health.cn/Article/263/8963 -
废弃墙改造健走步道 守护居民健康
…墙焕然一新。除了成为社区内显眼的装置艺术，也让社区居民们进行健走运动的时候，有正确的姿势可以参考。 长达80公尺、高1.5公尺的巨墙，共绘制了23个图，分别包括暖身、缓和运动…
http://www.top1health.cn/Article/8534 -
黄镫辉裸身绘爱妻 健走宣导乳癌防治
…活动，在母亲节前夕，呼吁民众重视乳癌防治，并鼓励乳癌病友多藉健走运动，走出生命的健康与美丽。 ![彭汪嘉康（左一）、纪政（左二）和艺人黄镫辉一同参与「粉红健走嘉年华」活动，鼓励女…
http://www.top1health.cn/Article/4918 -
享受运动欢乐 昆山科大师生校园健走
…身心健康。][6251] 昆山科大校长苏炎坤表示，这项校园健走运动，吸引许多师生及教职员加入，每日1万步健康更进步，参与校园健走活动，如能持之以恒，不但能提高基础代谢率，促进身体…
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