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「健康瘦」搜尋結果

總共找到 195 筆符合關鍵字「健康瘦」的資料

經期吃不胖？聰明養成易瘦體質！中醫：掌握2大瘦身黃金期，有效減重

…到下次月經來潮前這段期間，做好身體調養、適當運動與飲食控管，健康瘦身非難事。張若偉中醫師提供月經週期4個階段的保養小祕訣，讓妳也能從易胖體質逐步轉為易瘦體質。 **經期4階段…
http://www.top1health.cn/Article/101/89140
生病導致肥胖卻只想減重？中醫：4種肥胖體質調整體質，減重不復胖

…可以瘦得健康，且不易復胖。透過中藥調理加速身體代謝，可以達到健康瘦身的效果，中藥減重會根據個人的體質開立不同處方，調配適合身體症狀的中藥，將身體機能調理平衡，有健康問題的人則以疾病…
http://www.top1health.cn/Article/250/88660
減醣吃飽不挨餓，助減肥又抗老！擺脫NG吃法找回健康，掌握減醣飲食5大階段

…方式邁向健康之路。營養師提出，不同的體質運用低醣飲食計畫達到健康瘦身、營養充足均衡、吃得飽不挨餓的方法，減醣替代澱粉食材，包括花椰菜飯、豆腐飯等，不僅有效幫助減重、抗老，也找回健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/88386
越吃越瘦？4321黃金餐盤解密！營養師教你5大要訣，吃出易瘦體質

…份=魚肉蛋奶豆！另外，還要注意要達到4321黃金餐盤健康瘦，有5大關鍵原則： **【4321黃金餐盤健康瘦5大關鍵原則】：** **原則1：**每餐攝取2份「深色蔬菜」…
http://www.top1health.cn/Article/101/88236
「糖中毒」害累與病，斷糖生酮飲食解救！日醫：掌握生酮飲食關鍵3要訣，燃脂又抗老

…種在體內製造出來的物質，對於健康有以下益處： 1.能夠健康瘦身，而且不只外表，連體內的五臟六腑都能越變越年輕。 2.對於代謝症候群、糖尿病、心臟病或是癌症等疾病有改善作用。…
http://www.top1health.cn/Article/232/88161
藝人都愛減重好食材高麗菜！4道湯品食譜助減重、消水腫、抗老化

…害而引發各種疾病。高麗菜是數一數二排毒效果好、又能促進消化的健康瘦身食物，下面４道營養又美味的高麗菜湯，是由日本中醫師幸井俊高所設計，學起來暖心暖胃，還能幫助維持好身材。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/87689
養成易瘦體質，從吃對早餐開始！營養師：早餐必知5觀念，輕鬆減肥一身輕

…以食用的。 **來源：高寶出版《專業營養師教你吃對了，健康瘦，擺脫慢性病，遠離代謝症候群》作者／顧中一** **※本文由VOGUE雜誌授權報導，未經同意禁止轉載。**
http://www.top1health.cn/Article/248/86258
減重不單看熱量！美女醫陳欣湄：肥胖與身體失衡有關！不同體質減肥方法大不同

…的迷思，通常會越減越肥，只有用對方法讓身體恢復平衡，才能自然健康瘦下來。談起首次接下「減重門診」的機緣，陳欣湄表示，當時任職的醫院，需要安排醫生看健康體重控制門診，她身為家…
http://www.top1health.cn/Article/33/85609
養好肝臟先消腹部脂肪！10個意想不到的消脂小秘訣，有效甩掉內臟脂肪

…鎂、鉀、鐵，可以清除體內毒素還能幫助你降低生病感染的風險，是健康瘦身的零食。 **2.蘋果是減重好夥伴** 蘋果醋可以防止脂肪儲存在體內，是快速減肥的法寶之一。平時也能…
http://www.top1health.cn/Article/250/84961
藝人維持好身材有哪些關鍵秘訣？許瑋甯：吃六分飽、水果這時吃健康瘦10公斤

許瑋甯一路以來嘗試過很多減肥方法，曾經一天只吃一餐、只吃流質食物、甚至斷食一整天不吃東西，但這些激烈的手段雖然有效，卻非常不健康，效果也很不穩定，最後她終於找出一套方法，成功瘦了1…
http://www.top1health.cn/Article/292/84906
減醣飲食就是不吃澱粉嗎？減多少醣才能瘦？健康減醣5原則大公開

…感，以前天天一杯含糖飲料也不會胖，現在連喝水都會胖！到底如何健康瘦？有人說要生酮飲食，有人則說應該吃高蛋白，還有專家提倡應該要低醣才對，其實這些減肥方法都正確，都是想藉由選擇食物的…
http://www.top1health.cn/Article/197/84775
失眠、經痛、頭痛…身體緊繃惹禍！女鐵人私傳按摩伸展妙招，放鬆緊繃肌肉筋膜

…身，日常也需要維持有氧運動與肌力運動，這樣三者合一，才能真正健康瘦！ ![][191574] 有「養生達人」、「鐵魔女」之稱，現年50多歲，擁有曼妙身材、活力無限的廣告…
http://www.top1health.cn/Article/248/81686
瘦肉精是什麼？營養師帶你快速了解瘦肉精的機制與風險！

2021年政府即將放寬對美豬進口規範，讓含有「瘦肉精」的豬肉可以進口，這也成為近期熱門的討論話題！到底瘦肉精是什麼？我們真的了解瘦肉精對健康的影響？這次專欄就讓好食課營養師統整一些…
http://www.top1health.cn/Article/248/83093
舒肥雞胸肉低脂，減肥最快速？營養師：長期吃恐便祕、低血糖5大問題找上門

…制在400大卡以內，且能適量獲得各種營養素，才能快樂無負擔的健康瘦！
http://www.top1health.cn/Article/101/83045
想瘦就得挨餓？這樣吃一天五餐，健康享瘦、告別肚子餓

…是獲得健康和美麗的機會，所以，抱持一邊享受天堂般的飲食，一邊健康瘦下來的態度才正確。只要試過一次，一定忘不了這種美好的減肥感受！ **本文出自瑞麗美人國際媒體《5分鐘空檔減重…
http://www.top1health.cn/Article/101/80854