低鹽 | 搜尋結果 | 華人健康網

「低鹽」搜尋結果

總共找到 353 筆符合關鍵字「低鹽」的資料

疫情再起，防感染帶狀疱疹揪3大徵兆！游惟勝醫師：4大高風險族群防中鏢

…過度疲勞，並應放鬆心情、維持良好運動習慣、清淡飲食、採取低油低鹽低糖飲食，讓身心靈維持在最佳的狀態，就是遠離皮蛇上身的自保要訣。
http://www.top1health.cn/Article/242/91746
腹部肥胖隱藏代謝症候群風險！黃國欽醫師：3茶飲遠離代謝症候群威脅

…欽醫師表示，年輕人為了避免代謝症候群上身，除了飲食採取低油、低鹽的飲食，以及維持良好的生活習慣，尤其應該從年輕時，就要養成運動習慣，而氣功、導引、外丹功、太極拳、八段錦等，都是不錯…
http://www.top1health.cn/Article/33/91691
瘦身吃輕食就對了！陳柏方營養師：掌握低卡、健康烹調3原則

…，輕食只要吃的低卡就好，但除了幫助吃出窈窕曲線，輕食還要吃的低鹽、低糖、低油，才能健康無負擔。建議民眾可在家運用當季食材，簡簡單單的做出繽紛沙拉盅，搭配正餐食用。 ##窈窕輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/91549
局部水腫、全身性水腫分得清？醫師：心臟衰竭引發水腫揪4大症狀

…除了利尿劑等藥物使用外，應注意水分攝取及體重維持，飲食上採取低鹽(1天小於5公克)，避免味精、醬油等高鈉調味料、加工醃製食品，並且持續觀察有無心衰復發症狀，運動可採漸進式運動(例如…
http://www.top1health.cn/Article/28/91573
脖子腫大、心悸？小心甲狀腺亢進找上門！養生專家：少碰這些上肝火食物

…蜊等食物攝取，並以檸檬酸鈣來輔助補充。六、飲食盡量低鹽：最好改用無碘鹽。 **輔助情緒小工具** **園藝治療** 園藝是一種科學與藝術的結合，也就是我…
http://www.top1health.cn/Article/33/91388
高血脂是心肌梗塞危險因子！吳明珠中醫師：喝黃耆養心茶活血化瘀

…心臟，避免心肌梗塞的發生，平時應多留意以下事項： 1.保持低鹽、低熱量、低動物脂肪、低膽固醇飲食；嚴格控制熱量、脂肪的攝入，以防身體發胖及血脂升高。 2.嚴禁暴飲暴食，本症患者…
http://www.top1health.cn/Article/248/91404
更年期併失眠、骨質疏鬆症好困擾？必吃7大類食物，防更年期症候群

…性需要特別關注自己的飲食習慣，選擇一些對身體有益的食物，注意低鹽低脂，補充足夠的鈣、維生素，還要適當補充雌激素，才能有效舒緩心情、延遲衰老，輕鬆度過更年期。 ![][218299…
http://www.top1health.cn/Article/320/91348
糖尿病控血糖，牢記7大飲食原則！3款降血糖高纖食譜輕鬆做

…制血糖，應遵循和營養師共同協商的飲食計畫，養成「低糖、低油、低鹽、高纖維」的飲食習慣。][218236] ##糖尿病的飲食4控制目標 **1.控制血糖、血脂和血壓：** …
http://www.top1health.cn/Article/33/91325
減重晚餐怎麼吃？最佳攻略：高纖素食讓你輕鬆瘦身

…粗糧為主。首先在選擇食材時，要符合三低一高原則：低糖、低脂、低鹽、高纖維。對於輕食主義，一般上班白領族都很適合。健康者適合一周選擇1到2天進行輕食，而超重和肥胖人群可適當增…
http://www.top1health.cn/Article/101/91295
減肥下午茶不用挨餓！海苔、蒟蒻8款低卡零食，健康吃不怕胖

…為健康的選擇。 **第五種：低脂米餅** 是指低糖、低鹽、無豬肉松或花生、不經油炸的健康米餅，包括薏米、糯米等，營養豐富而且低脂健康。雖然它的味道較淡，但脂肪含量低又飽肚，…
http://www.top1health.cn/Article/320/91220
年夜飯不吃肥，5要訣少胖3公斤！高敏敏教你一張表看懂年菜熱量

…，尤其是有三高的人要特別注意，應該把握三低一高（低油、低糖、低鹽、高纖）的飲食原則。 ![][217248] 為了讓大家開心健康過好年，高敏敏營養師特別提供「年夜飯熱量」圖…
http://www.top1health.cn/Article/320/90879
新冠「肥胖」怎麼救？中醫：「清熱利濕」排出體內油脂廢物

…不積極治療。隔離期間的飲食以高纖維素、優質蛋白、低脂、低糖、低鹽為主；烹調方式避免爆炒、煎炸等方式，而以蒸、煮、拌為宜。運動方面，不妨多做伸展運動或練練氣功來增強心肺功能，進而使氣…
http://www.top1health.cn/Article/407/90097
爸爸肥胖、糖尿病、高血壓，小心代謝症候群中鏢！「腹輕節」守護他的健康

… **1.健康飲食：** 定時定量，以「高纖、低油、低鹽、低糖」為原則。高纖食物因能吸附油脂與膽固醇，幫助排便，減少血中膽固醇。低油則是減少攝取飽和脂肪酸及高膽固醇食物。低…
http://www.top1health.cn/Article/33/89644
肥胖天註定？原來痰濕體質惹禍！專家：7大保健訣竅，不讓肥胖纏身

… 鹽分是引起痰濕症的重要因素之一。為了預防痰濕症，平常維持低鹽飲食的習慣相當重要。在家下廚時可控制鹽巴用量，要養成維持低鹽飲食的習慣並不難，只要將鹽巴用量減為平時用量的一半即可。…
http://www.top1health.cn/Article/250/89277
「健腦飲食」防心血管疾病、失智症！地中海飲食有這些意想不到好處…

…鈣質，以及能夠抗氧化的維生素A、C、E。另外就是保持「低油、低鹽、低糖」，較不易引起身體發炎反應。國健署設計了「我的餐盤」，將每日均衡飲食指南搭配口訣，讓民眾更容易理解如何健康飲食…
http://www.top1health.cn/Article/144/88622