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「低頭族」搜尋結果

總共找到 270 筆符合關鍵字「低頭族」的資料

深蹲5大超強好處！擺脫失眠、自律神經失調、靜態疲勞〜

…**●2.消除靜態疲勞、活力滿點：**針對久坐電腦族、滑手機低頭族常容易出現「靜態疲勞」，使血管被壓迫。深蹲可以活動筋骨，促進血液循環，使疲勞物質順利排解。 **●3.擺脫失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453
3C藍光讓你眼疲、效率低？「四大專利，十效營養」提升藍光防禦力

…了3C產品會發出藍光外，太陽光中的藍光危害也不容小覷。不管是低頭族、電腦族，或是開車族、腳踏車族、經常需要在戶外工作的勞工朋友們，都是潛在的藍光暴露高風險族群。避免藍光刺激危害，可…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412
猜不透你的年齡！專家分享15招逆生長秘訣，常保年輕活力

…還有助改善憂鬱狀況，降低焦慮與疲憊。 **5.少當低頭族** 現代人無時無刻都離不開智慧型手機，工作時用來回email、傳訊息；通勤時用來看影片、追劇；週末時用來打遊戲…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281
網紅直播主快把水晶體「照熟」了！陳瑩山：防網紅白內障吃對營養素

…多補充維生素A、C、E與蝦紅素等護眼營養素。 **低頭族、網紅直播主，小心白內障提早找上門** 一般人常知白內障多半是老化所引起，一旦水晶體混濁就容易導致白內障；事實上…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252
上臂痛、手掌像被熱水燙到…竟是頸椎椎間盤突出惹禍！

…口痛，隔天就可以出院，頸部活動度也不受影響。 **低頭族為頸椎病高危險群，9字訣平時要多留意** 隨著科技的發達，3C產品已相當普及，幾乎人人都成了低頭族。嚴可倫醫師表…
http://www.top1health.cn/Article/238/75010
喉嚨卡卡、吞嚥困難感冒了？伴隨這些症狀，可能是頸椎失調惹禍

…頭狀態，造成頸椎失調，所發出的健康警訊！ **低頭族、辦公族注意！喉嚨常有異物感？小心頸椎失調作祟** 為什麼喉嚨不舒服，會和脊椎健康有關係呢？美國脊骨神經醫學博士…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969
天天低頭族！「烏龜頸」已經找上你

隨著科技日益發達，3C產品的廣泛使用卻造成越來越多人當上低頭族。悠適復健科診所院長陳正倫醫師表示，經常低頭使用3C產品或長時間電腦操作，容易使得肩頸習慣性前傾、拱背等不良姿勢，外觀…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891
這裡痠、那裡痛，全身好僵硬？善用滾筒按摩鬆筋膜助緩解

…，就會導致肌筋膜疼痛症候群發生。尤其是，現代人經常當低頭族，特別容易發生駝背等姿勢不良的問題。加上平日運動量不足，一到有空的時候拼命運動，造成身體肌肉過度使用，不好好保養，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869
頭痛、頭暈、肩頸痠痛，頸椎症候群中鏢了？6招動作擺脫「頸」箍咒！

飯可以不吃，卻不能不滑手機？你也是3C成癮族嗎？小心「低頭族」離不開手機，長期可能滑出頸椎病！錯誤的姿勢包括：脖子前傾、駝背、長時間盯著電腦、趴在桌上寫字，或是低頭滑手機，長期下來…
http://www.top1health.cn/Article/238/74845
頸椎手術日新月異　人工椎間盤置換保留活動度

…勢維持太久等，以避免頸椎過度緊繃，造成慢性病變。像是上班族、低頭族、家庭主婦、油漆工……等族群，因經常性抬頭、仰頭，而出現頸椎低位處的5、6、7節退化。對於神經壓迫症狀嚴重…
http://www.top1health.cn/Article/38/72685
3C族日常飲食這樣吃　營養師教你3道私房護眼料理

隨著3C產品日漸普及，許多人面對電腦、手機、平板愛不離手，從早到晚緊緊盯著螢幕，搭乘公車、捷運等交通工具，總是不時低著頭滑螢幕、玩遊戲、看影片。 3C產品螢幕釋放的藍光會刺激…
http://www.top1health.cn/Article/320/72577
脖子皺紋變年輪，洩漏年紀秘密？快避開2大NG睡姿

…呢？趙昭明醫師指出，現代人受到電腦和智慧型手機的影響，經常當低頭族、長期處於低頭狀態中。再加上，走路彎腰駝背、坐姿不端正等原因，頸部在長期受到壓迫下，也就容易出現深淺不一的頸紋。而…
http://www.top1health.cn/Article/242/71343
頭痛、偏頭痛是腦中風、腦瘤前兆？專家帶你一次搞懂！

…問題，並不是真的頭痛，像現在有許多沒睡好的「熬夜族」、「3C低頭族」，或是「週末補眠族」睡太多也會頭痛，可調整日常生活作息來降低誘發因子，即可擺脫惱人的「緊箍咒」。 **止痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261
遠離退化性關節炎　先了解5大成因！

…、站姿三七步、走路歪一邊、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲著做事、常作低頭族等，都是造成退化性關節炎的元兇。從力學觀點來看，人體的中軸在脊椎、穩定的重心在骨盆。當活動時身體歪斜，或左…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040
甩掉腰酸背痛！5分鐘貓式運動，舒緩肌筋膜緊繃

…久，最好每半小時到1小時休息5到10分鐘。習慣抬頭挺胸，少當低頭族。養成適度運動習慣，藉此訓練肌肉力氣與耐力。 **貓式運動　舒緩肌筋膜緊繃** 至於，應如何治療肌筋膜的緊…
http://www.top1health.cn/Article/167/66735

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