「低头族」搜寻结果
总共找到 271 笔符合关键字「低头族」的资料-
导致骨盆变形的10大恶习，你占了几条？快来自我检查！
… **7.边看手机边走路** 具体内容请参考「你是『低头族』吗」单元。 **8.经常穿不合脚的鞋子** 高跟鞋、紧靴子不仅会导致脚痛，也会让腰部、大腿内侧的肌肉过度…
http://www.top1health.cn/Article/318/77774 -
深蹲5大超强好处！摆脱失眠、自律神经失调、静态疲劳〜
…**●2.消除静态疲劳、活力满点：**针对久坐电脑族、滑手机低头族常容易出现「静态疲劳」，使血管被压迫。深蹲可以活动筋骨，促进血液循环，使疲劳物质顺利排解。 **●3.摆脱失眠、…
http://www.top1health.cn/Article/306/75453 -
3C蓝光让你眼疲、效率低？「四大专利，十效营养」提升蓝光防御力
…了3C产品会发出蓝光外，太阳光中的蓝光危害也不容小觑。不管是低头族、电脑族，或是开车族、脚踏车族、经常需要在户外工作的劳工朋友们，都是潜在的蓝光暴露高风险族群。避免蓝光刺激危害，可…
http://www.top1health.cn/Article/318/75412 -
猜不透你的年龄！专家分享15招逆生长秘诀，常保年轻活力
…还有助改善忧郁状况，降低焦虑与疲惫。 **5.少当低头族** 现代人无时无刻都离不开智慧型手机，工作时用来回email、传讯息；通勤时用来看影片、追剧；周末时用来打游戏…
http://www.top1health.cn/Article/292/75281 -
网红直播主快把水晶体「照熟」了！陈莹山：防网红白内障吃对营养素
…多补充维生素A、C、E与虾红素等护眼营养素。 **低头族、网红直播主，小心白内障提早找上门** 一般人常知白内障多半是老化所引起，一旦水晶体混浊就容易导致白内障；事实上…
http://www.top1health.cn/Article/248/75252 -
上臂痛、手掌像被热水烫到…竟是颈椎椎间盘突出惹祸！
…口痛，隔天就可以出院，颈部活动度也不受影响。 **低头族为颈椎病高危险群，9字诀平时要多留意** 随着科技的发达，3C产品已相当普及，几乎人人都成了低头族。严可伦医师表…
http://www.top1health.cn/Article/238/75010 -
喉咙卡卡、吞咽困难感冒了？伴随这些症状，可能是颈椎失调惹祸
…头状态，造成颈椎失调，所发出的健康警讯！ **低头族、办公族注意！喉咙常有异物感？小心颈椎失调作祟** 为什么喉咙不舒服，会和脊椎健康有关系呢？美国脊骨神经医学博士…
http://www.top1health.cn/Article/167/74969 -
天天低头族！「乌龟颈」已经找上你
随着科技日益发达，3C产品的广泛使用却造成越来越多人当上低头族。悠适复健科诊所院长陈正伦医师表示，经常低头使用3C产品或长时间电脑操作，容易使得肩颈习惯性前倾、拱背等不良姿势，外观…
http://www.top1health.cn/Article/318/74891 -
这里酸、那里痛，全身好僵硬？善用滚筒按摩松筋膜助缓解
…，就会导致肌筋膜疼痛症候群发生。 尤其是，现代人经常当低头族，特别容易发生驼背等姿势不良的问题。加上平日运动量不足，一到有空的时候拼命运动，造成身体肌肉过度使用，不好好保养，…
http://www.top1health.cn/Article/248/74869 -
头痛、头晕、肩颈酸痛，颈椎症候群中镖了？6招动作摆脱「颈」箍咒！
饭可以不吃，却不能不滑手机？你也是3C成瘾族吗？小心「低头族」离不开手机，长期可能滑出颈椎病！错误的姿势包括：脖子前倾、驼背、长时间盯着电脑、趴在桌上写字，或是低头滑手机，长期下来…
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颈椎手术日新月异 人工椎间盘置换保留活动度
…势维持太久等，以避免颈椎过度紧绷，造成慢性病变。像是上班族、低头族、家庭主妇、油漆工……等族群，因经常性抬头、仰头，而出现颈椎低位处的5、6、7节退化。 对于神经压迫症状严重…
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3C族日常饮食这样吃 营养师教你3道私房护眼料理
随着3C产品日渐普及，许多人面对电脑、手机、平板爱不离手，从早到晚紧紧盯着萤幕，搭乘公车、捷运等交通工具，总是不时低着头滑萤幕、玩游戏、看影片。 3C产品萤幕释放的蓝光会刺激…
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脖子皱纹变年轮，泄漏年纪秘密？快避开2大NG睡姿
…呢？赵昭明医师指出，现代人受到电脑和智慧型手机的影响，经常当低头族、长期处于低头状态中。再加上，走路弯腰驼背、坐姿不端正等原因，颈部在长期受到压迫下，也就容易出现深浅不一的颈纹。而…
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头痛、偏头痛是脑中风、脑瘤前兆？专家带你一次搞懂！
…问题，并不是真的头痛，像现在有许多没睡好的「熬夜族」、「3C低头族」，或是「周末补眠族」睡太多也会头痛，可调整日常生活作息来降低诱发因子，即可摆脱恼人的「紧箍咒」。 **止痛…
http://www.top1health.cn/Article/318/70261 -
远离退化性关节炎 先了解5大成因！
…、站姿三七步、走路歪一边、坐矮板凳、跪姿擦地、蹲着做事、常作低头族等，都是造成退化性关节炎的元凶。 从力学观点来看，人体的中轴在脊椎、稳定的重心在骨盆。当活动时身体歪斜，或左…
http://www.top1health.cn/Article/164/69040
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