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「低碳」搜尋結果

總共找到 214 筆符合關鍵字「低碳」的資料

您知道挑錯食物會變肥胖嗎？自己適合哪種減重方式嗎？

…集資訊，常見的例如：168間歇性斷食、5/2斷食、生酮飲食、低碳飲食、減糖/醣飲食、211餐盤法、減肥餅乾等…，各種琳瑯滿目的減重方式及減重理論，聽起來都很有道理，你可能也都試過1…
http://www.top1health.cn/Article/101/90426
防肌少症吃雞補肌，雞肉熱量TOP5！營養師：雞肉部位熱量一張表看懂

…低卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的人來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是比較好的瘦身方式。熱量最低的部位是雞胗，雞胗是雞的什麼部位？其…
http://www.top1health.cn/Article/320/89127
低碳減重飲食享瘦，4大成份減重給力！營養師：左旋肉鹼燃脂、兒茶素抑制食慾

…時，碳水化合物也扮演重要的角色。專業減肥營養師認為，「適當的低碳菜單，對人體有益」，這種減重飲食法效果雖然緩慢，但確實會慢慢地讓人感受到身體變化。再認清減重輔助食品常使用的4大成份…
http://www.top1health.cn/Article/101/90110
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…餐** 採取豆芽菜減肥法，只能取代三餐中的一餐，避免大幅降低碳水攝取，導致注意力不集中。 **2.攝取量<150克** 每天攝取豆芽菜的量，不宜超過150公克。因為食用過多非…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
推動永續發展！長庚程文俊主委獲2022年「亞太頂尖永續長獎」

…SO50001(2011)：能源管理系統」驗證，全面落實綠色低碳理念，以林口長庚醫院質子暨放射治療中心為例，50%綠地種植原生種和適應氣候的植栽、建立雨水回收及再利用系統、綠屋頂，…
http://www.top1health.cn/Article/240/89726
健身可不吃澱粉，只補充蛋白質嗎？健身教練推3招地板動作，有效訓練核心肌群

…臟負擔，不過目前研究顯示（美國臨床腎臟病學會期刊，2012，低碳水化合物高蛋白與低脂飲食對腎臟的影響），高蛋白飲食對於本身沒有腎臟疾病者沒有影響，因此健康的健身者可以適量補充高蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/250/89197
免疫系統健全，對抗新冠病毒！營養師：6大飲食重點，吃出免疫力

…都跟免疫系統功能有關，當偏食或限制某些食物時 (例如：生酮、低碳)，容易導致某些營養素缺乏，進而導致免疫功能受損。 **(https://www.facebook.com/D…
http://www.top1health.cn/Article/407/88792
胃食道逆流能吃澱粉嗎？胃酸多怎麼救？營養師：這2招立刻降胃酸

…，研究人員讓肥胖的胃食道逆流疾病患者改採「每天低於20克」的低碳水化合物飲食後，再經24小時食道內酸鹼度測定檢視，發現受測者在食道遠端胃酸暴露的狀況明顯減少，症狀也獲得了緩解。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/88615
生酮飲食能快速燃脂減重？生酮減重易出現疲倦、情緒差！醫：掌握3大原則防副作用

…顧身體健康，生酮飲食是什麼？醫師指出，生酮飲食主要是採行「極低碳水、適量蛋白質、足夠脂肪」飲食原則，適合快速燃脂減重，但仍需視個別情況評估，建議想嘗試採取生酮飲食減重的人，度過初期…
http://www.top1health.cn/Article/101/88514
雞胸肉是減重必吃聖品？雞胸肉3大健康好處，烹調4大步驟吃出美味不乾柴

…卡路里，還能長時間維持飽足感，對於有減肥需要的民眾來說，選擇低碳水化合物高蛋白減重法，適度利用雞胸肉入菜，就是相較於超低卡路里減重法、單一食物減重法、高脂肪減重法等一股腦斷食或節食…
http://www.top1health.cn/Article/101/88471
減醣減重就是要斷絕澱粉、多吃肉？名醫帶你一次破解減醣飲食10大迷思

…**1.減醣就是要斷絕澱粉？** 減醣飲食其實是比較寬鬆的低碳飲食，醣類的比例大約佔總熱量的26%∼45%，全榖雜糧、水果、鮮乳等含有醣類的食物控制在此範圍內就可以，不可完全不吃…
http://www.top1health.cn/Article/101/88387
「高峰斷食」減重更有效率！睡前3小時最好禁食，吃酪梨4大意想不到好處

…量的時候，因為儲存的糖原一般會在18個小時內用盡（如果你攝取低碳水化合物的食物則是13個小時），若你太接近睡覺時間還進食，將會補充你的糖原存量，阻止身體整夜燃燒脂肪作為燃料。 •…
http://www.top1health.cn/Article/101/88367
減重如何瘦得健康、減出曲線？脂肪不是魔鬼，必知8大抗肥飲食要訣

減重方法百百種，近幾年開始風行的減醣、低碳、生酮飲食等作法，該採用哪一種比較好？其實，造成肥胖的結果可能由多重原因引起，沒有一種減肥方法能適合所有人，該如何瘦得健康、減出曲線？德國…
http://www.top1health.cn/Article/101/88311
生酮飲食減重又減脂超有效？美博士：不可忽略4大原則、避開2大風險

… **什麼是生酮飲食？低熱量、中等量蛋白質、高脂肪、極低碳水化合物** 正常人的飲食，每天總熱量的攝取一般為25～30大卡／公斤，三大營養素的比例一般為：碳水化合物55…
http://www.top1health.cn/Article/101/88310
生酮飲食防失智、防糖尿病！酮體啟動粒線體代謝療法，必吃3大類食物

…根據研究顯示可能跟攝取過量的精緻加工碳水化合物有關，於是標榜低碳（醣）的「生酮飲食」受到許多人青睞，除了有助減重之外，還具有控制糖尿病、防失智症等好處。美國知名醫學博士則是首先提出…
http://www.top1health.cn/Article/101/88297

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