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…能是誘人的陷阱。有時候商品號稱無糖,卻加入了其他添加物,例如人工甜味劑阿斯巴甜、糖精等。選購時,還是要睜大眼睛,仔細看清標示。 ● 避免過敏 如果有過敏體質,則需要仔細了解…
http://www.top1health.cn/Article/140/27893…易又覺得餓,反而吃得更多。還有,市售甜食常常含有會促進食慾的人工甜味劑,孕媽咪應該避免。 **5.不喝汽水和咖啡** 準媽咪必須少喝軟性飲料和含有咖啡因的飲料,想喝…
http://www.top1health.cn/Article/17/23793…酸素之因,因此也會促進「老化」。 **3:人工甜味劑** 只要標示上無糖或未使用砂糖等都會讓人感到安心而忍不住選購吧,但根據近年各種研究顯示人工甜味劑會使人對甜…
http://www.top1health.cn/Article/249/23787…其行為惡化: 1.食品色素、防腐劑及香料。 2.糖和人工甜味劑:許多含糖的產品也同時含有色素、咖啡因和人工香料。 3.牛奶和小麥製品:小麥製品含有麵筋,乳糖不耐和麵筋過敏…
http://www.top1health.cn/Article/145/23702…麵包一樣多,也沒有能增加飽足感的纖維或蛋白質。 **★人工甜味劑:使食慾失調** 人工甜味劑會刺激大腦,發出一個信號:要吃甜食了!Decotii指出,一直有想吃甜食的感覺,…
http://www.top1health.cn/Article/101/21510…至原來的5倍。這是怎麼回事?美國普渡大學的一項動物研究顯示,人工甜味劑會干擾人體根據飲食中的甜味自覺調節卡路里攝入量的本能。這就意味著那些常吃減肥食品的人更容易飲食過量,因為人體會…
http://www.top1health.cn/Article/101/19501… 台北醫學大學保健營養學系講座教授謝明哲表示,代糖是種人工甜味劑,屬於人工合成製品,容易被民眾誤認為對人體有害。不過,目前常見的阿斯巴甜、醋磺內酯鉀、蔗糖素、甜菊醣苷等4種代…
http://www.top1health.cn/Article/101/16120…優格本身的益生菌與寡糖是對健康有益的成份,不過額外添加果醬或人工甜味劑來增加風味,就讓優格也成為了含糖陷阱!一份6盎司的優格就有30公克的糖份,甚至比一般的糖果還要多。 **…
http://www.top1health.cn/Article/248/13935…要多補充優質蛋白質,如清淡地魚肉、雞肉、豆漿等,但要小心添加人工甜味劑的蛋白粉及乳酪,避免高飽和脂肪。 - **運動** 常跑跳,訓練下肢大塊肌肉可刺激生長激素幫助長高;推…
http://www.top1health.cn/Article/305/12568…瘦肉和小麥蛋白粉。這些食物富含蛋白質且低脂肪。此外要小心添加人工甜味劑的蛋白粉及乳酪,避免高飽和脂肪。 要維持良好的飲食習慣,可依照2011年美國公佈的美國人飲食指南的4點大…
http://www.top1health.cn/Article/32/12558…過酒精飲料與蘇打水並不在規範禁令的範圍內,水果冰沙等如未添加人工甜味劑也不用受到限制;而若是有額外添加糖份的飲品,則必須確定每盎司熱量不超過3.125大卡,才能販賣16盎司以上的大…
http://www.top1health.cn/Article/101/11714…喝果汁來改善。 **嚼口香糖** 無糖口香糖都會使用人工甜味劑來增加甜味,其中木糖醇(xylitol)具有清涼效果,常用於口香糖中,而人工甜味劑與代糖因為在腸道中不易分解且…
http://www.top1health.cn/Article/150/11563…可以統一用「多種水果」標示。 在此之前,罐裝果汁加糖或人工甜味劑是一件業界心照不宣的秘密,即便標明「100%純果汁」也是一樣,因此透過立法的手段,讓歐盟公民得以買到最純正的果…
http://www.top1health.cn/Article/3366