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「ω-3」搜尋結果

總共找到 130 筆符合關鍵字「ω-3」的資料

生機飲食、素食盛行，癌症患者適合嗎？鄭欣宜營養師：4飲食原則要堅守

…吐司等高蛋白點心等，都是很好的選擇。 **原則3／補充ω-3脂肪酸，降低發炎反應：** 適量補充ω-3脂肪酸（Omega-3脂肪酸），可降低體內發炎因子細胞激素的生成，改善…
http://www.top1health.cn/Article/308/79158
吃蘑菇能防攝護腺癌？日研究每週3次最好，這樣料理營養好處多

…、內臟、香腸、三層肉類等食物的攝取；改選用單元不飽和脂肪酸或ω-3脂肪酸的植物油，例如，橄欖油、葡萄籽油為佳。並適度補充礦物質硒、維生素E、茄紅素等抗氧化營養素，就是常保健康，預防…
http://www.top1health.cn/Article/314/78102
為癌友營養全程護航！癌症營養補充品，療程前中後都不能少

…食慾、減少化療副作用、增加生活品質。且每天補充1～2 公克的ω-3脂肪酸可幫助減少能量消耗及體重流失，有利提升癌友治療中的耐受度。 **●低醣：** 醣類對人體很重要！經過…
http://www.top1health.cn/Article/308/77724
研究：15個有害飲食習慣，你中鏢了嗎？吃太鹹最致命！

…堅果與種子類攝取過低、蔬菜類攝取過低。 6～10名依序為：ω-3脂肪酸攝取過低、纖維攝取過低、多元不飽和脂肪酸攝取過低、豆類攝取過低、反式脂肪攝取過高。 11～15名為：鈣質攝…
http://www.top1health.cn/Article/80/75122
你真的認識每天吃下肚的油脂嗎？3張圖看懂油類基礎知識

…是我繪製的主要植物油不飽和脂肪酸的比例。 **ω-3脂肪酸與ω-6脂肪酸左右我們的健康** 我記住了基本知識，之後持續閱讀油類相關書籍。然後逐漸加深理解，接著開…
http://www.top1health.cn/Article/248/72658
護眼營養素，吃對了嗎？食物健康吃，讓您1次全懂！

…體抗發炎。很多營養素都具有抗發炎作用，其中最常見的是ω-3脂肪酸；另外，很多植化素，諸如芸香甘、檞黃素、薑黃、花青素、丁香酚等類黃酮類植化素也都具有抗發炎作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/68942
抗過敏吃魚油補ω-3有幫助嗎？4類人食用前要注意，這樣吃更安心

您也是早晚咳嗽、噴嚏停不了？動不動就眼睛癢、皮膚癢的過敏一族嗎？日前冰島大學發表於《歐洲過敏和臨床免疫學會》（European Academy of Allergy and Cli…
http://www.top1health.cn/Article/302/68825
平板豆腐、嫩豆腐該選誰？營養師：營養勝出的是…

…師指出，豆腐含有10多種營養，主要的養分有蛋白質、人體必需的ω-3脂肪酸、大豆異黃酮、卵磷脂及纖維等，更含有豐富的鈣質。不過，平板豆腐與嫩豆腐營養差異很大，挑選有學問。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/66761
延緩老化這樣做　謹記4點補對Ω-3脂肪酸助逆齡

不管是哪一種生命，終將走入終點、面臨死亡，人類生命的歷程，最後也不過回歸「生老病死」四個字。包括人類在內的多細胞生物，生命的週期中總逃不出「老化」；然而，相比人類，…
http://www.top1health.cn/Article/248/66753
別小看必須脂肪酸！生殖、發炎問題，都是因為少了它

當我投入慢性疾病的研究計劃，意外需要耗費大量的經費和時間，然而，這樣龐大複雜的計劃可能難以有好的成果發表，往往到了最後，可能還無法完成，卻換得眾多的批評和負債。因此，我…
http://www.top1health.cn/Article/248/66699
怎麼吃才健康？風靡全球的新北歐飲食給你一個新方向

…新北歐飲食法以菜籽油取代了橄欖油的使用，因為它含有更高量的 ω-3 脂肪酸，而 ω-3 脂肪酸已被大量的研究證實對心臟、大腦、關節、眼睛、情緒調節和神經系統的保健都能發揮作用。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/63644
防猝死！留意身體發出5大警訊，得舒飲食＋地中海飲食護健康

…過敏發炎保養與急救藥物。 3.均衡飲食，可食用添加益生菌與ω-3多元不飽和脂肪酸如魚油的飲食。 4.每天30分鐘持之以恆的運動。 **【內容出處：常春月刊 426期】**…
http://www.top1health.cn/Article/248/64661
防失智，吃對抗氧化營養素！地表最強抗氧化劑是它〜

…食：** 吃健康的飲食很重要，尤其富含水果、蔬菜、全穀物和ω-3脂肪酸（通常在某些魚類和堅果中發現），可能會促進健康，並降低患病風險及失智症。提醒，養成良好的飲食習慣，平…
http://www.top1health.cn/Article/31/63581
經痛要少碰咖啡、巧克力3C食物？藥師：維生素D神應援

… **(1)必需脂肪酸：**在綠葉蔬菜和豆類中攝取足夠的抗炎ω-3脂肪酸而不是肉類，乳製品和添加油中的脂肪，不僅可以促進產生有益的前列腺素抑制炎症，還可以減少其他月經不適症狀。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/58274
遠離失智不囉唆！抗老專家：積極搶攻4種健腦營養成分

…**第1種營養成分：DHA** DHA為不飽和脂肪酸中ω-3脂肪酸的一種，具有軟化血管與紅血球細胞膜、促進血液循環的作用，也具有抑制動脈硬化的效果，同時能藉由血液被送到腦部以…
http://www.top1health.cn/Article/80/58141

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