骨鬆 | 搜尋結果 | 華人健康網

「骨鬆」搜尋結果

總共找到 499 筆符合關鍵字「骨鬆」的資料

日喝3杯黑咖啡　孫芸芸減肥險餓暈

…的黑咖啡且吃得很少，曾經餓到差點暈過去；還好現在注重養生，怕骨鬆每天不超過1杯，加上多喝牛奶、均衡飲食與運動，身體與骨骼都相當健康。 ![孫芸芸透露自己年輕時曾減肥減到差點暈倒。…
http://www.top1health.cn/Article/249/15501
保骨關鍵維生素K　多吃綠葉蔬菜！

…種類的綠葉蔬菜取得。 ![綠葉蔬菜富含維生素K，應多食用防骨鬆。][41650] **維生素K：助鈣質沉積成骨質的「水泥工」** 鈣質、維生素D教育行之有年，民眾已有基本…
http://www.top1health.cn/Article/165/15492
銀髮族高鈣食譜　蝦醬空心菜首推

防骨鬆！保養要有「鈣」念！新北市衛生局推出「銀髮族高鈣食譜」，受到民眾高度青睞。醫師指出，要預防骨質疏鬆，日常飲食中，應多攝取如牛奶、芝麻、吻仔魚、深綠色蔬菜，以及豆類等富含鈣質的…
http://www.top1health.cn/Article/132/15461
警訊！甜食吃太多　骨頭易脆化

…到戶外運動，有助於刺激體內的維生素D活性，促進鈣質吸收，預防骨鬆。][41309] 骨質疏鬆症會增加糖尿病患者的骨折機率，影響生活品質，花士哲醫師提醒，糖尿病友平日應多注重骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/15419
抗骨質疏鬆　「頂天立地」4字訣

…髖部骨折的住院率年平均減少2.7％，醫師指出，這除代表台灣抗骨鬆小有成績，也可能因國人吸菸率下降、鈣質與維他命D攝取量上升，但健保資料也顯示骨鬆藥費已較12年前增加7倍，國人仍需注…
http://www.top1health.cn/Article/165/15186
動一動防骨鬆　2穴位促氣血循環

…太陽」，除了多動動之外，良好的生活習慣也很重要，以下彙整預防骨鬆保健6點。 **預防骨鬆保健6點** 1.多補充蛋白質；奶類、小魚乾等含鈣食品。 2.多補充膠質。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/165/15036
老了身高倒縮？防骨鬆先補脾腎

老人家身高變矮「老倒縮」、不小心摔倒就造成骨折，當心這些都是骨質疏鬆的徵兆，中醫師表示，西醫所稱的骨質疏鬆，在中醫上稱為「骨萎」，意指骨頭密度大不如前，骨頭變得容易斷、受損，而因腎…
http://www.top1health.cn/Article/165/15027
網傳抗骨鬆三大蔬菜？營養師：偏方

…喝牛奶、吃鈣片補鈣，吃青菜也能對抗骨質疏鬆，但網路上流傳「抗骨鬆三大蔬菜」，分別為洋蔥、筊白筍與高麗菜，營養師認為，一般來說骨鬆病患補充鈣質，會先建議攝取奶類跟深綠色蔬菜，而網路上…
http://www.top1health.cn/Article/165/15006
7個營養關鍵　預防骨鬆從小做起

…，根據國民健康署最新版的《骨質疏鬆症臨床治療指引》便透露預防骨鬆要從改善生活習慣與環境因素著手，飲食上就需特別注意下列7個關鍵，避免年紀輕輕就骨鬆。 ![多喝牛奶補充鈣質，預防骨…
http://www.top1health.cn/Article/165/14948
台灣之光！骨鬆英文版指引躍升國際

據國健署的調查就發現，女性骨鬆是男性的兩倍，65歲以上的民眾，超過20%有骨質疏鬆的問題。經國民健康署結合台北醫學大學實證研究中心、中華民國骨質疏鬆症學會的努力下，將先前國內修訂的…
http://www.top1health.cn/Article/165/14924
咖啡因破3百毫克　每天1杯恐骨鬆

…上班族們選擇黑咖啡提神，但小心黑咖啡的咖啡因含量過高，喝多恐骨鬆心悸。][38894] 上班時間買杯現煮的咖啡，是上班族們提神醒腦的必要手段，但你知道喝進去的咖啡，咖啡因含量…
http://www.top1health.cn/Article/172/14737
老人離不開烏龍茶　3大好處必知

烏龍茶中有豐富的單寧酸、兒茶素、維生素Ｃ等成份，對身體相當有有益，這是多數人都知道的。對於老人來說，每天適量的烏龍茶，可以針對一些老人疾病達到預防的效果，包括聽力退化、骨質疏鬆、心…
http://www.top1health.cn/Article/80/14497
預防骨鬆就要動！來做水瓶勇骨操

…健身操」。（影音／攝影記者黃志文） ![不少銀髮族以為避免骨鬆的方式是「少動」，其實這是錯誤的，應該適度運動來增加肌力，才不會容易跌倒、引起骨折。][37663] 預防得到骨質…
http://www.top1health.cn/Article/263/14354
鈣吃多會傷腎？勿同時吃高草酸食物

網路傳言吃鈣片易形成腎結石，若患有骨鬆症，必須採行高鈣飲食，到底該怎麼吃？患有骨質疏鬆症的陳奶奶，為了補鈣，不斷補充保健食品及藥物，骨質問題尚未平復，腎臟問題又浮出，每當提起健康狀…
http://www.top1health.cn/Article/80/14198
血管炎難確診　女子被誤為鼻竇炎

…法，但副作用很大，比如長期服用類固醇，會產生水牛肩、月亮臉、骨鬆、白內障等副作用。 **傳統治療副作用大　標靶治療可緩解** 以小惠為例，一開始接受類固醇和其他藥物治療…
http://www.top1health.cn/Article/32/13751