過重 | 搜尋結果 | 華人健康網

「過重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「過重」的資料

纖維吃太少懶得動　小心膽結石和膽息肉上身

…康的生活型態都是預防的根本之道。醫師建議，保持理想體重，肥胖過重者適度減肥，平時規律且適度活動，減少熱量攝取，多補充水果蔬菜，高纖及含鈣飲食，適度攝取不飽和脂肪類食物如堅果，才能迎…
http://www.top1health.cn/Article/132/43247
破迷思：黃金8小時減肥飲食，可助減重嗎？

…中，建議一天可4至5餐，並避免將飲食熱量集中在夜晚，研究發現過重的人控制整天飲食時間在10-11小時，會比整天飲食時間大於14小時的人，容易減輕體重。利用調整進餐模式可以滿…
http://www.top1health.cn/Article/101/43134
運動員一定不會胖？研究：未必

運動員經常需要從事體能活動，常理推斷應該不容易體重過重才是；然而根據《Journal of Pediatrics》所刊登美國湯瑪士傑佛遜大學(Thomas Jefferson Un…
http://www.top1health.cn/Article/248/43065
提升有氧運動效果　運動前做這2招就對了！

… **第1招／阻力運動** 所謂的阻力運動指的是，透過重複進行讓肌肉接收到阻力的動作，也就是一般人俗稱的「重訓」；並藉由這樣的方法來刺激肌肉，不但能幫助促進肌肉生成，更有提…
http://www.top1health.cn/Article/306/42875
糖尿病變恐釀中風　防「糖胖症」先打擊肥胖

…13～2014年國民營養健康狀況變遷調查」顯示，台灣成人體重過重及肥胖盛行率為43%，肥胖比率位居亞洲之冠。家庭醫學科專科黃俊敏醫師表示，肥胖不只會造成身材「走鐘」，當BMI（身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/41769
中年發福！小心脂肪讓你的大腦快速老化

…ity of Cambridge)的最新研究，指出中年時體重過重，可能使加速腦部的老化。 ![][108084] 研究中，作者篩選後招募473位、年齡介於20-87歲的受試…
http://www.top1health.cn/Article/31/41746
舉重選手為何需要雄性激素？長肌肉還要靠重訓

…人疑似使用雄性激素捲進風波。究竟舉重選手為何需要雄性激素？透過重量訓練，女性選手有可能產生雄性激素，進而增加肌肉嗎？提到雄性激素，也就是睪固酮，主要是針對蛋白質的合成，…
http://www.top1health.cn/Article/306/40703
糖尿病知多少？3分鐘全攻略一次看懂

…用血糖，這也是目前最常見的糖尿病類型。這類糖尿病患者還有體重過重的問題。另一個常聽到的糖尿病分類是妊娠糖尿病：孕婦過去並沒有血糖問題，懷孕時血糖卻偏高，起因於胎盤會分泌某些…
http://www.top1health.cn/Article/240/40661
拒絕肥胖3錦囊！醫：先遠離腹部肥胖

…灣的肥胖盛行率是亞洲之冠，其中成人男性每2個就有1個是肥胖或過重，而女性跟兒童的比例就分別是1/3跟1/4。肥胖跟許多疾病都有密切的關係，根據世界衛生組織（WHO）資料…
http://www.top1health.cn/Article/33/40583
養胎≠長肉，孕期體重控制計畫書提案

…也會增高。除此，必須特別注意的是懷孕前本身就屬於體重過重（BMI為25.0～29.9）或肥胖的女性（BMI為30以上），懷孕後倘若沒有控制體重，罹患妊娠毒血症、子癲前症的機…
http://www.top1health.cn/Article/17/40579
爬山膝蓋隱隱作痛？深蹲運動強化股四頭肌

…時，常因膝蓋半月板承受不住壓力，而出現破裂的狀況。此外，體重過重或平時缺乏運動、股四頭肌肌力較弱的人，半月板也可能會提早受損。雖然膝蓋隨著年齡增長磨損退化是必然的情況，不過…
http://www.top1health.cn/Article/238/40479
偏頭痛真頭痛！找出誘發因子對症下藥

…禁忌症，必須由醫師處方，自行買藥吃可能導致藥物依賴，或因劑量過重而傷腎，甚至還可能誘發出另一種難纏的頭痛，衍生更令人頭痛的問題。 **找出頭痛誘發因子　對症下藥** …
http://www.top1health.cn/Article/31/40448
「零毛孔」是高顏值　除鼻子黑頭，先讓子宮溫暖

…主陰寒，如果鼻子顏色發青了，或者長了很多黑頭，說明小腹的寒瘀過重，會引起腹部疼痛。腹的寒瘀起於「宮寒」，子宮在古代醫學中叫「胞宮」，意思是孕育生命的宮殿，這個宮殿要時時保持…
http://www.top1health.cn/Article/259/40329
男子運動過猛一命嗚呼！安「心」運動靠這4招

…的運動習慣：**運動的頻率優於運動的強度。尤其是長時間久坐或過重的人，可以從短時間的身體活動開始，包括走路、做健康操、有氧運動、慢跑、騎自行車等，等建立規律運動的習慣後，再漸漸增加…
http://www.top1health.cn/Article/248/40380
管教太嚴厲、糧食不安全　恐導致青少女肥胖

…curity)等情形，和其初成年時的肥胖(obesity)及過重風險有關。 ![][106824] 所謂的「糧食不安全」，是指「長期穩定食物供應的來源出現受限」的狀態，可能…
http://www.top1health.cn/Article/251/40336