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「要訣」搜尋結果

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鈉吃太多血壓飆，5大危害跟著來！營養師：蔬菜、全穀雜糧也暗藏高鈉地雷

…攝取過多熱量，進而導致肥胖。][215325] **3要訣「減鈉」健康吃** 其實，想要在生活中執行「減鈉」並不難，高敏敏營養師表示，建議可以依照以下3要訣健康吃。唯有知道…
http://www.top1health.cn/Article/320/90011
女生吃太油，血漿竟變乳白色！營養師：6招飲食要訣遠離「乳糜血」

…維持健康的生活型態。][215232] **【6招飲食要訣遠離「乳糜血」】** 為維護捐血人的健康以及珍惜有限的資源，不辜負捐血人的愛心，黃千芮建議乳糜血民眾6個飲食準則，…
http://www.top1health.cn/Article/315/89999
孕婦染疫怕發燒？6要訣增免疫力！中醫：吃退燒藥膳、「四要二遠離」對抗病毒

…婦發燒可以服用退燒藥膳，另外，感染期間應牢記「四要二遠離」6要訣，增加免疫力，並能對抗病毒。 ![][215223] 中醫師周宗翰表示，孕婦染疫時，最重要的就是要控制體溫，…
http://www.top1health.cn/Article/407/89975
慢性病是什麼？6大要訣穩控慢性病，做好健康管理活得久、活得好

…<br /> ###**【如何控制慢性病？可遵從這6大要訣】**### 根據聯合國統計，全球每年死亡5700萬人中，逾7成死於慢性病！慢性病不僅攸關個人健康，也會衍生出社會…
http://www.top1health.cn/Article/407/89904
腕隧道症候群手麻痛，6招動作自救！復健醫：預防腕隧道症候群4要訣快筆記

防疫生活已經近3年，真的讓不少醫療人員都累壞了，突然暴增的防疫業務，有許多也會使用到手指與手腕，在高重複性長時間累積的工作下，不少人罹患「腕隧道症候群」！復健科醫師表示，一旦出現腕…
http://www.top1health.cn/Article/238/89935
缺油型乾眼症揪元凶，護眼5要訣！醫：瞼板腺功能障礙有5大症狀

…減少乾眼症。][214990] **【遠離乾眼症護眼5要訣】** 除了儀器治療，遠離乾眼症日常要注意以下保養5要訣： **1.避免眼睛疲勞：** 勿長時間盯著電腦和手機…
http://www.top1health.cn/Article/244/89883
豆芽菜減肥狠甩肉，4要訣越吃越瘦！營養師：豆芽菜含膳食纖維，減脂好幫手

…而越減越肥！][214948] **【豆芽菜減肥注意4要訣】** 余朱青營養師表示，採取豆芽菜減肥，要注意以下4要訣： **1.取代一餐** 採取豆芽菜減肥法，只能取代…
http://www.top1health.cn/Article/101/89860
中秋烤肉魔鬼身材「芭比Q」了？營養師曝：刷一次烤肉醬就多20大卡

…議攝取量，讓人很容易不知不覺就過量！ **【健康烤肉4要訣】** 想要健康吃烤肉，包括烤肉食材製備與選擇、使用的烤肉醬等，都必需掌握以下4要訣： **1.食材先醃製：**…
http://www.top1health.cn/Article/320/89884
中秋吃烤肉吐又拉？4要訣防腸胃炎！醫：掌握3大原則，別讓急性腸胃炎掃興

…等症狀。醫師表示，中秋大啖烤肉時，要防止急性腸胃炎掃興，有4要訣要注意。 ![][214919] 烤肉已成為中秋節家家戶戶常見的團圓活動，但是，為什麼同一個聚餐場合，吃相同…
http://www.top1health.cn/Article/320/89870
月餅熱量排行公開！吃月餅5點不發胖！營養師：一顆甜月餅=一杯全糖手搖飲

…時，要掌握吃完月餅需要運動消耗熱量的時間，以及吃月餅不發胖5要訣，這樣大家就能吃月餅享受美味又無負擔！ ![][214915] 高敏敏營養師表示，中秋節並不是不能吃月餅，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/89862
中秋烤肉寶寶能吃？推3類手指食物！營養師：注意寶寶嗆咳風險食物

…醬油或烏醋醃漬，都可以給寶寶食用。 **寶寶手指食物3要訣：食材硬度、長度及寛度** **硬度-**成人將食物放入口中後，可藉舌頭與上顎壓碎，不需用到臼齒研磨。 **長度…
http://www.top1health.cn/Article/320/89851
沮喪、失落…7成不孕症女有負面情緒！「備孕4要訣」降低求子心理衝擊

…齡知識，並透過「多瞭解、多交流、正常過、少得失」的正向備孕四要訣，管理治療過程中的產生的負面情緒。 ![「正向備孕4要訣」，幫助不孕夫妻共同克服治療期的負面情緒。][214818…
http://www.top1health.cn/Article/234/89828
月餅熱量大魔王是？5要訣不吃肥！營養師揭：7種月餅消耗熱量所需運動時間

…時間一覽表，提供大家參考，並提醒不妨聰明掌握「吃月餅不吃肥5要訣」。 ![][214746] 象徵團圓的月餅，市面上所販售的選擇眾多，由於外型小巧、口味細緻，很容易就讓人每…
http://www.top1health.cn/Article/320/89798
肥胖、飲酒，恐脂肪肝上身！掌握4大護肝要訣，喝薑黃茶助排毒

…復健康，並維持肝臟健康，就要吃薑黃。 **掌握4大護肝要訣** **●喝薑黃果汁** 將薑黃粉放入具有排毒作用的菠菜、藍莓等蔬果中，製成薑黃果汁。由於肝臟的再生能力相當出…
http://www.top1health.cn/Article/377/89591
【影音版】暈眩小心耳石症找上門，4招防復發！吃維生素D能改善？醫破解3大迷思

…示，如果要預防耳石症復發，除了做復位手術之外，要牢記4點自救要訣！ ![][214323] **迷思一：耳石症是耳朵的耳屎太多？是耳朵長結石？** 到底什麼是耳石症？耳鼻…
http://www.top1health.cn/Article/248/89623