蒸煮 | 搜尋結果 | 華人健康網

「蒸煮」搜尋結果

總共找到 474 筆符合關鍵字「蒸煮」的資料

冷飯手卷替代涼麵　熱量僅60卡！

…鮮蔬果如蕃茄、鳳梨、檸檬等來增添菜餚風味，並選擇川燙、涼拌、蒸煮、烤等低油、低鹽、低糖烹調方式，減少調味料的使用，就能品嘗食物的真正滋味也更健康。
http://www.top1health.cn/Article/122/14869
乳癌別「豆」了？什錦豆腐健康吃

… 做法： 1. 將馬鈴薯去皮洗淨後切小丁塊，放入電鍋或蒸籠蒸煮約20~25分鐘，趁熟軟在搗成泥。 2. 煮一鍋水將切丁胡蘿蔔煮熟撈起放涼，再將蛋煮熟後取出蛋白切丁備用。 3.…
http://www.top1health.cn/Article/80/14572
腸友補活力　多吃肉末咖哩馬鈴薯

據衛生署分析的國人十大癌症死因，發現大腸直腸癌發生率位居所有癌症第1名，死亡率第3名，主要原因與飲食油膩、纖維質攝取太少有關。營養師表示，除了手術後的傷口修復期應採行低渣飲食之外，…
http://www.top1health.cn/Article/261/14566
照常聚餐也不怕　學「挑食」減肥法

…蒸的還是烤的？」這種調理方式時，建議妳選擇不用油而且較健康的蒸煮料理比較好！ **炸物要從聚餐一開始就吃光光** 身體的脂肪越晚越容易堆積在身上。「不論如何都想吃炸物！」的…
http://www.top1health.cn/Article/250/14299
7個好習慣　外食族聰明享瘦

餐餐當老外不忌口，當心腸道健康出問題，連帶身體跟著發福。想要帶便當嫌麻煩，找女朋友幫你準備，卻只換來白眼嗎？其實只要保持良好的習慣，慎選有品質的商家，外食族也能吃得健康，幫助自己維…
http://www.top1health.cn/Article/101/13971
婆媳鬥心機！4美食吃出美白肌

…草30克，用紗布包紮後，與30克黑豆、適量水分，一起放入電鍋蒸煮，煮熟後捨棄益母草，黑豆和湯一起食用。此方具有活血、淡斑、改善經痛、閉經（久不來經）的女性，但因益母草的活血功能強，…
http://www.top1health.cn/Article/263/13914
別放「粽」！紫米取代糯米低卡吃

…淨切成小丁；蓮子與桂圓洗淨後瀝乾備用。將所有材料以粽葉包裹後蒸煮即可。 **三高患者選健康粽原則** 除了可自製低熱量的紫米健康粽外，在外選購粽子的三高患者，更要注意符合三…
http://www.top1health.cn/Article/122/13784
分齡吃粽　輕食族冰粽1顆僅百卡

…，較軟嫩的食材，對於咀嚼不佳的長輩，更易入口即化。以改良式的蒸煮，可把香菇、洋蔥爆香的香氣和甜度完整鎖住。 2.百解湯：考量銀髮族常有水份攝取不足、便秘等問題，及飲食中習慣喝湯，…
http://www.top1health.cn/Article/172/13740
紅藜混搭五穀米　養生粽僅350卡

…、長糯米、紅藜及拌炒後的內餡包入粽葉中。 5. 放入蒸籠中蒸煮1至2小時即可食用。
http://www.top1health.cn/Article/80/13648
毒菜脯扣百噸　7招聰明選粽食材

…淡淡的硫磺味，可能含有非法添加物不宜購買；正常粽子葉經過高溫蒸煮，色澤會變暗、發黃，不會呈現鮮綠色，味道上則呈現淡淡粽葉香。 2. 蝦米：勿選購蝦米外觀色澤太紅的產品，正常蝦米的…
http://www.top1health.cn/Article/172/13596
老人酷酷嗽！久咳就吃水梨燉冰糖

…門冬茶飲：**取麥門冬1至2錢，加水500c.c.，放入蒸鍋蒸煮後放溫著喝。此茶飲適合久咳無痰、肺陰虛、容易口乾的老人家服用。
http://www.top1health.cn/Article/258/13301
吃母親節大餐　飲食防胖5要領

母親節即將到來，要怎樣吃才健康？營養師建議，少油脂、少醣、少鹽，及多蔬果，也就是「3少1多」飲食原則最健康；尤其100公克小蛋糕，就有半碗飯的熱量，攝取要特別注意；另患有慢性疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/248/13054
抗老化這樣吃！彩虹蔬果新維他命

…管疾病。不過，蔬菜類在烹飪時最好不要用油炒方式，建議可用大火蒸煮，減少油脂，更可保留蔬菜營養素。另食物的調理儘量使用清蒸、水煮、清燉、涼拌的方式，以減少致癌物產生。 **【彩…
http://www.top1health.cn/Article/261/11944
梨子助潤肺止咳　燉煮吃才有效

…梨削皮、洗淨後挖核，中間放入冰糖；連同削去的皮，一同放入鍋中蒸煮，至果肉變透明色。
http://www.top1health.cn/Article/80/11879
張曼玉鹽水清腸胃　雞蛋美容養顏

…，早晨起床會先以加鹽的溫開水清腸胃，且閒暇時會以蛋白敷臉和吃蒸煮蛋養顏。 ![氣質女星張曼玉，即使年逾不惑依然保養得宜。（圖片／取材自百度百科）][28504] **拒絕節食　…
http://www.top1health.cn/Article/115/11428