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「腹肌」搜寻结果

总共找到 437 笔符合关键字「腹肌」的资料

舒缓肚胀便秘　大肠保健操4式

…教医院）][23415] 看似简单的动作，就能对心肺功能及腹肌收缩有一定的帮助，若在运动时，有轻微流汗、发热的感觉都是正常的。刚开始建议可以每个运动进行10次／回，1天2-3回速…
http://www.top1health.cn/Article/248/9842
产后塑身　5招有氧运动示范

…[21220] **下腹训练运动** 功效：训练腹肌末端（小腹的位置）。步骤： 1. 动作开始时采仰卧姿，双脚自然伸直。 2. 吐气用力时单脚上举约45…
http://www.top1health.cn/Article/250/9230
消除脂肪　微微出汗333运动法

…。健走、慢跑或上楼梯，能强化腿部和臀部的肌肉。仰卧起坐可紧实腹肌，消除中围肥胖。伏地挺身能锻炼胸、背、腹及臀部，消除手臂摇摇晃晃的赘肉、缩小腰围及臀围。也可以在客厅准备哑铃、弹力绳…
http://www.top1health.cn/Article/250/8849
甩肉展曲线　轻熟女抽脂不当伤神经

…因破坏性较小，不仅能支援浅层脂肪雕塑，如马甲线、水蛇腰，六块腹肌与二头肌等，还能保留周围神经、血管和结缔组织的完整，减少术后肿胀、瘀青、疼痛等副作用和修复时间。不过，李兆…
http://www.top1health.cn/Article/46/8717
通乐！喂奶后半小时后　帮宝宝腹部按摩　

…肠道机能正常。此外，妈妈们利用腹部按摩的方式来适当加强宝宝的腹肌活动，也能帮助宝宝排便。 ![妈妈学习帮宝宝腹部按摩，让宝宝不再有便秘的困扰，也能促进肠胃消化。][14247] …
http://www.top1health.cn/Article/6804
体雕一点点　打造完美身型曲线(上)

…复期过后，配合适度的运动及锻炼，恢复年轻时的纤腰和重现凶猛的腹肌都是指日可待。
http://www.top1health.cn/Article/4863
夏日塑身新秘笈　8招打造4D完美肌

…热销健身书籍塑身书籍，即可看出此一新趋势。相关书籍纷纷介绍以腹肌、健美肌、型男为锻炼目标，包含核心肌群，或透过道具以达到有氧及无氧的自我训练为主。为了实现肌肉男的梦想，健身中心特别…
http://www.top1health.cn/Article/4721
会动的六块肌！音波气泡脂雕Man起来

…国男艺人Rain在演唱会不吝展现让女粉丝尖叫、男人称羡的性感腹肌画面吗；还有国内演员彭于晏为了扮演电影《翻滚吧！阿信》体操选手的角色，勤练出六块肌；现在可以不必在健身房苦练，而是透…
http://www.top1health.cn/Article/4622
少见！咳到腹壁出血竟是腹直肌血肿

…和非创伤，非创伤有30-50%与咳嗽有关，因咳嗽或姿势变换时腹肌不当使力造成肌肉断裂或血管破裂，若血肿发生于腹直肌则称为「腹直肌血肿」。症状表现为急性腹痛伴随突然发生的腹部肿块或瘀…
http://www.top1health.cn/Article/3459
数百万人「弱肌族」　规律运动不可少

…，动作执行5次算一回，可反覆执行数回。动作好处：雕塑腹肌，改善鲔鱼肚 **◎洗澡运动法** 预备姿势：站姿(于淋浴间使用毛巾擦澡时) 动作方法：于背后双手…
http://www.top1health.cn/Article/2496
太极拳的健康功效（上）

…则上浮胸中而喘。太极拳锻炼的呼吸方式深长匀柔，可以增加膈肌及腹肌的活动度，调节肋间肌的呼吸功能，使肺部与胸廓之间的扩张力加大，增加肺活量，提高肺泡与毛细血管壁的接触面积。经过长期锻…
http://www.top1health.cn/Article/2383
【查症状】呕吐

…腹部及咽喉的异常感觉不舒适且快要吐的感受，呕吐则是因横膈膜及腹肌强烈共同收缩，使得胃内容物强力且快速的由胃经过食道再达口腔而反射性的排出体外的运动过程。常见的恶心呕吐原因如…
http://www.top1health.cn/Article/158/1772
【查疾病】胃下垂

…，尽量少吃油炸、油腻、糯米制品，吃饭时细嚼慢咽，也可多做增强腹肌运动，逐渐调整体质。
http://www.top1health.cn/Article/157/1473
【查症状】脱肛

…脱出，久久无法纳回。直肠脱垂患者，在蹲下做排便动做，腹肌用力时，脱垂就会出现。部分脱垂可以看见是圆形、红色且表面光滑的肿物，在排便后会自己缩回。若是完全性脱垂者，脱出物会较…
http://www.top1health.cn/Article/158/1111
花美男混搭野兽派「威塑R」时尚新潮流

…个长相俊秀，花美男的外表令人神魂颠倒；脱下衣服后却有「王」字腹肌，让众少女、师奶们失声尖叫。可见野兽派美男子时代已经正式来临，只有长相的弱「肌」，恐怕跟不上潮流！ **开麦拉…
http://www.top1health.cn/Article/46/2240