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「核心」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「核心」的資料

用眼過度釀「眼紅」？這樣吃好養眼

**【核心提示】：**很多人頻繁用眼，容易導致眼乾、眼澀、眼疲勞。用眼多的人，平時需多吃一些養眼的食物，例如胡蘿蔔、豬肝、枸杞等等。用眼過度而導致眼疲勞的人群，可以…
http://www.top1health.cn/Article/240/29650
扁桃腺反覆發炎　該開刀切除嗎？

**【核心提示】：**扁桃腺炎為一種常見病，相信大多數人都不陌生。很多人的經驗就是受涼感冒或者勞累後，喉嚨開始疼痛，這時再去醫院就診檢查，往往就會被告知得了扁桃腺炎。 ![]…
http://www.top1health.cn/Article/248/29629
練出緊實臀部，跑步背影更美麗

…] 跑步不只是單單靠下肢前進而已，需靠上半身擺動與腹部核心肌群穩定身體平衡，來帶動身體前進才能增加效率，達到運動健康的效果，讓耐力更持久！「跑前-抬臀」透過簡單運動讓深層肌肉…
http://www.top1health.cn/Article/306/29565
長跑跑到半路沒力？原因出乎意料

…們可以先進行輕量的肌力訓練，讓肌力增強再開始跑步，藉由簡單的核心肌力訓練，能提高肌力，跑起來更輕鬆。運動的塑身效果就更加事半功倍了，跑步起來也會覺得特別輕鬆！ **【跑前…
http://www.top1health.cn/Article/306/29562
對抗經痛有妙招　喝玫瑰花茶緩解

**【核心提示】：**每個月「那幾天」讓人吃不好睡不好，心情也不好，肚子疼、臉上長痘，臉色差都相伴而來。讓我們來看看幾位白領女性的應對高招吧。 ![][86268] *…
http://www.top1health.cn/Article/324/29589
糖尿病人看過來　4種維生素不可缺

**【核心提示】：**糖尿病人都知道，平時要多吃蔬菜和水果，多補充維生素對控制病情有益。但是，到底哪些維生素對糖尿病人好呢？一般來說，糖尿病人要特別注意β-胡蘿卜素、B族維生素和維…
http://www.top1health.cn/Article/240/29573
讓脆弱指甲復活　4招恢復健康狀態

…反覆塗。 **第3招／指緣油** 指緣油是指甲保養的核心，功用是讓指甲根部維持滋潤。每天在指甲根部圓弧處塗抹，再用另一手的手指按摩，幫助吸收。塗完硬甲油後，或是做完指甲彩繪…
http://www.top1health.cn/Article/249/29581
乳癌術後淋巴水腫有解　橋式運動復健助改善

…癌術後引起的淋巴水腫、手臂腫脹不適等問題，不妨可透過適度的「核心穩定運動」，搭配芳療輔助，來達到伸展肌肉、放鬆身心的作用，讓癌友重拾生活品質！ ![對抗乳癌不單只有手術、藥物…
http://www.top1health.cn/Article/319/29571
吃柑橘堅果6食物　活化大腦防失智

**【核心提示】：**歲月不僅會催老年輕的臉龐，還讓大腦變得遲鈍，記憶力、注意力下降。然而，在飲食中添加某些食物能保護大腦，有助於保持大腦健康和年輕。 ![][86161] …
http://www.top1health.cn/Article/320/29516
不僅防憂鬱　香蕉還能改善男性早洩

**【核心提示】：**水果對人的身體有很大的好處，香蕉就是其中最常見的一種。但是貌似水果只是女性的「良友」，與男性毫不相干。今天就要告訴男士們，吃香蕉的幾大好處。 ![][8…
http://www.top1health.cn/Article/248/29518
女中醫都在做　按3穴位排毒助減肥

**【核心提示】：**按摩穴位減肥是一種安全養生的減肥方法。在人腹部上的上脘穴、中脘穴和下脘穴三個穴位能夠幫助腸胃消化，清除毒素，能有效幫助腹部減肥。 ![][86077] …
http://www.top1health.cn/Article/239/29517
天冷感冒上身　巧吃6食物快快好

**【核心提示】：**感冒，俗稱傷風，雖然在日常生活中只是一種小疾病，但它發病率高、傳染性強，一人得了感冒，其身邊的人都很容易被感染，因此感冒擴散之前，快速治癒它是很有必要的。而感…
http://www.top1health.cn/Article/80/29497
孩子怕冷補碘和鐵　喝海帶排骨湯

**【核心提示】：**隨著冬季的腳步臨近，天氣一天冷過一天。寒冷的天氣，一定要注意給孩子穿上禦寒保暖的衣服，除此之外，還可以給孩子補點碘和鐵。 ![][86035] 每…
http://www.top1health.cn/Article/80/29496
除黑色素還美白肌　多補充3維生素

**【核心提示】：**俗話說「一白遮百醜」，美白是亞洲女性永遠的時尚話題，而黑色素則是臉上斑點的「元兇」，是美白的大敵。那麼消除黑色素的最好方法是什麼呢？一起來瞭解這三大「狙擊手」…
http://www.top1health.cn/Article/242/29469
養肝就要這樣吃　4道護肝食譜

**【核心提示】：**肝臟是人體的「加工廠」，不僅能生產多種不同的酶來完成各種代謝，還要處理來自體內和體外許多非營養性物質，如各種藥物以及有毒物質。近幾年來，肝病的發病率不斷提高，…
http://www.top1health.cn/Article/80/29468

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