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「控制體重」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「控制體重」的資料

還在加班嗎？研究：超時工作心臟病風險增4成

…** - 每日工作不逾8小時，最長不超過10個小時 - 控制體重、預防肥胖 - 每年定期進行健康檢查，以及早發現身體異狀 - 培養運動習慣 - 若有胸悶、易喘、心悸等情形…
http://www.top1health.cn/Article/248/52778
火龍果補鐵大王！低熱量增飽足，這4種人小心吃

…上它的水分含量高，每100公克火龍果，水分就占了86公克，想控制體重的人，是不錯的選擇。除了多水分，火龍果的水溶性膳食纖維含量也很豐富，每100公克有1.7公克，果肉裡有如…
http://www.top1health.cn/Article/320/52685
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…糖尿病最好少碰澱粉？** 現在不少糖尿病患、肥胖者或單純想控制體重的民眾，都會自動減少澱粉攝取量，甚至完全不吃飯、麵，不過營養師告訴你，澱粉真的沒有那麼可怕！飯、麵等全榖根莖…
http://www.top1health.cn/Article/140/52703
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…單的在椅子伸直大腿做伸展操，可以鍛鍊四頭肌的肌耐力，再來就是控制體重，減少膝關節支撐壓力。除此之外，病患施行人工膝關節置換手術，使用人工的關節取代原有的關節。但當人工膝關節…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
吃辣助燃脂？！營養師：4撇步吃辣更好瘦

…鈉含量驚人　選擇天然辣椒、辣粉助減重** 吃辣真的可以幫助控制體重，現在是不是也跟我一樣，恨不得晚餐就去吃個香辣的麻辣鍋呢？冷靜！麻辣鍋不只辣，油脂、鈉含量、熱量也十分驚人喔。 …
http://www.top1health.cn/Article/140/52539
3分鐘減緩坐骨神經痛　久坐族快躺著練這1招

…成規律運動、每坐60分鐘起身活動10分鐘、保持正確姿勢、適度控制體重、不菸不酒的習慣，另外，日本瑜珈老師反田敦子也在《躺著做的肩胛骨放鬆操》推薦1招坐骨神經舒緩操，只要感覺坐骨神經…
http://www.top1health.cn/Article/248/52509
吃太多糖會得糖尿病？你可能不知道的糖尿病迷思

…糖尿病最好少碰澱粉？** 現在不少糖尿病患、肥胖者或單純想控制體重的民眾，都會自動減少澱粉攝取量，甚至完全不吃飯、麵，不過營養師告訴你，澱粉真的沒有那麼可怕！飯、麵等全榖根莖…
http://www.top1health.cn/Article/33/51886
預防卵巢癌上身！先戰勝3大壞體質

…* 而在傳統中醫觀點中，預防卵巢癌可不僅僅是調整飲食和控制體重這麼簡單！台南市立醫院中醫部醫師郭祐睿表示，中醫針對卵巢癌的形容，遠從《黃帝內經》時代就有提及，後代醫家認為婦女…
http://www.top1health.cn/Article/259/52504
冷飯熱量低，能控制體重？真正致肥澱粉凶手是…

…呼的吃，但是，網路上傳言：「吃冷飯熱量比較低，還有緩和血糖、控制體重」，真的是這樣嗎？營養專家表示，熱騰騰的白米飯所含的抗性澱粉量較少，較易消化吸收，卻可能導致血糖上升；加熱後冷卻…
http://www.top1health.cn/Article/302/52432
夏日保護心臟出妙招，多吃維生素B群效果好？

…取。**尤其是糕餅、小西點、甜飲料等甜食，宜少吃，以便有效地控制體重，減少心血管相關疾病的發生。而夏天切記不可喝大量的冰涼飲品，因為冰飲冰品經食道到胃，會刺激心臟遇冷收縮，容易發生…
http://www.top1health.cn/Article/28/52357
終結脂肪肝～先管好體內的「荷小姐」！

…常聽到的荷爾蒙——「瘦體素」和「脂聯素」，分別具有抑制食慾、控制體重，以及促進糖分、脂肪的代謝的作用，若分泌不夠或作用變差，也都可能導致肥胖、代謝症候群，進而產生脂肪肝。 *…
http://www.top1health.cn/Article/258/52368
雙子座頭腦好！每天走路防失智，大腦更靈光！

…[122427] 走路是最簡單的運動，不只能強健骨骼、控制體重，對腦部健康也有加分作用。英國《每日郵報》（Daily Mail）報導指出，加拿大研究員針對38名患有「血管性認…
http://www.top1health.cn/Article/248/52301
多喝水會尿失禁？健脾補氣首選四神湯調理

…動及支撐力的作用。事實上，尿失禁是可以被治癒的，除要控制體重外，睡前應控制水分攝取。平常應儘量避免喝酒、喝咖啡、冷飲。若要打噴嚏或咳嗽時，可緊縮括約肌，減少尿失禁反覆出現風…
http://www.top1health.cn/Article/80/52130
高人一等不是福！看懂兒童生長曲線圖

…量選擇天然食物，遠離遭塑化劑污染或含有塑化劑的食品；兒童也要控制體重，體脂肪太多會傳達給大腦「可以發育了」的錯誤訊號，較容易促使性成熟。
http://www.top1health.cn/Article/248/52164
吃什麼更快瘦？快準備好15大瘦身特效食物！

…維，可延緩身體對醣類的吸收，降低血糖濃度，進而穩定血糖，有助控制體重；維生素B1可以協助醣類代謝，有效調控血糖；維生素B2能加速脂肪的消耗和分解。 **12.紅豆：**含豐富…
http://www.top1health.cn/Article/80/52129

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