感受 | 搜尋結果 | 華人健康網

「感受」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「感受」的資料

壓力好大？專家：這樣做讓緊繃、僵硬身體放鬆

…發緊張。 ![][119489] 挺起胸膛，你會感受到胸膛緊繃起來。挺起肩膀，你會感受到肩膀使上了力氣。皺起眉頭，你會感受到眼周越來越緊。手腕用力握緊拳頭，…
http://www.top1health.cn/Article/318/51671
爸媽看過來！孩子玩食物，應該立刻制止？

…週典型的水果和蔬菜攝入量。實驗結果發現，被允許玩食物、碰觸及感受食物的受試組別，願意嘗試進食的水果及蔬菜量，顯著較其他控制組別為高，特別是對於受試者本身並不熟悉的食物，如石榴和奇異…
http://www.top1health.cn/Article/248/51565
面對家人驟逝，該如何減輕痛苦？請試著這樣做

…家人的勇氣** 哀悼會帶來巨大的、難以承受的痛苦。將心裡的感受與家人、朋友分享，能夠幫助我們慢慢減輕痛苦。生命中若有愛，悲傷同樣也無可避免。 **本文出自三采文化《面對久病…
http://www.top1health.cn/Article/253/51629
想更增添親子情誼？4招讓孩子與你自在談心

…不容易才萌芽的親子關係。 **3.保持冷靜，確認孩子的感受** 有時候，家長可能會被孩子說出來的想法或事實嚇到，但家長務必要冷靜的讓談話繼續，從旁傾聽的對話方式可以有效拉近…
http://www.top1health.cn/Article/251/51546
告別惱人小腹～捲腹、抬腿3招鍛鍊超有效

…擺在臀部兩側。 ![雙腿呈90度抬起。腹部用力，放下雙腿，感受抵抗的力量，當腿碰到地板前，再次抬起來。注意腰不要過度抬起。（圖片／瑞麗美人國際媒體提供）][118965] …
http://www.top1health.cn/Article/306/51480
會癢就是過敏嗎？透析皮膚發癢2大原因

…receptor)」，負責接收外在的刺激，並傳導到腦中讓我們感受到相對的感覺。皮膚中有冷、熱覺受器，所以我們能感受外在溫度；皮膚中有痛覺受器，所以我們被刀子割到會覺得痛；皮膚中有觸…
http://www.top1health.cn/Article/248/51458
高纖沙拉減重狠角色　這3招跟脂肪說Bye Bye！

…類有助抑制飢餓感，多吃生菜也可提升飽足感、刺激腸胃裡的「牽張感受器」（stretch receptor）。牽張感受器一旦啟動，最終便可降低飢餓素。進食中或餐與餐之間喝清湯也能提升飽…
http://www.top1health.cn/Article/320/51413
不養出小皇帝、公主病孩子　爸媽必知9大教養法

…會彈琴很好，所以得彈琴，藉此找到自己的價值，但這無疑會讓孩子感受到莫名的壓力。因此，父母從小就該觀察孩子獨特的氣質是什麼，鼓勵孩子朝著其優勢發展，而不是追求大人眼中的成就。…
http://www.top1health.cn/Article/251/51452
深蹲練膩了！這2招鍛鍊翹臀更有感

…強度或負重調整。 **訓練重點：** 1.下蹲時吸飽氣，感受核心收緊後再進行；回復動作吐氣不憋氣，避免造成「努責現象」，出現頭暈、昏厥、休克等症狀。 2.雙膝跨步距離呈直角並…
http://www.top1health.cn/Article/306/51244
5分鐘空檔減重！洗臉、刷牙做這3招能瘦身

… **Point：**這個動作不用做得多而快，而是慢慢做並感受肌肉的刺激，會更有效果。如果後腿太用力，或感覺會痛的話，可以稍微彎曲膝蓋，不過要注意後背（脊椎）能均勻伸展，並刺激到…
http://www.top1health.cn/Article/250/51278
出生開始學教養！用遊戲激發孩子想像力有訣竅

…「自由」與「想像力」之上，當感覺統合活動失去上述的本質，孩子感受到的不是快樂的遊戲時間，而是沉重的訓練課程。 **【遊戲的要素】** Neumann曾在1971年於《遊戲的…
http://www.top1health.cn/Article/87/51340
別讓孝順綁架孩子的自主性　扼殺了父母了解孩子的機會

…人」。身為人，他當然有獨立的思考、獨立的想法，可以有需求、有感受，這些都是應該被尊重且在乎的。這樣的互動，其實有時也可以在師生關係中觀察得到。與「孝順」文化類似的，包含「尊…
http://www.top1health.cn/Article/145/51155
心臟要有力，就要靠腳力！走路回春4撇步

…nner muscle)，由於自己不易觸碰到，所以是難以有所感受、也難有知覺的筋肉。「深層肌肉」是最早被使用的肌肉，包括：活動下巴、撐起頭顱、坐下、爬行，一直到能站立，都要…
http://www.top1health.cn/Article/306/51047
壓力大心煩氣躁？想紓壓快學這6減壓小運動

…音，同時放慢呼吸的速度並讓呼吸變的更深沉，彷彿已進入睡眠。請感受空氣從鼻子進來又出去，並在吐氣時想像呼吸將壓力帶離了身體。當你吸氣時，想像空氣從鼻孔進入後，往臉部上方移動；…
http://www.top1health.cn/Article/318/51094
老是腰痛，恐骨盆歪斜釀禍！做盤腿伸展操改善

…伸展連結骨盆和脊椎、髖關節的各種肌肉。在做這項伸展的時候，要感受到骨盆確實的前後移動。 **動作1／以盤腿姿勢坐在地上，左腳在前，兩腳貼地：** 不是單腳放在另一邊腳上的盤…
http://www.top1health.cn/Article/80/50913