…的保養,食衣住行育樂都是講究的學問,也因此使得日本國民的健康壽命長期排在世界前三位。日本的長壽學問裡,確實有諸多值得超高齡化的台灣借鏡學習之處。 **日本人長壽關鍵:一口好牙…
http://www.top1health.cn/Article/240/50627…能。以下是這三個目的的粗淺定義: 健康:促進健康、延長壽命、預防疾病與失能產生。 體態:改變身體外觀,以符合自我期待。 體能:增強肌力、肌耐力、爆發力、有氧耐力、協調性等…
http://www.top1health.cn/Article/306/50742…氣品質不良環境中,更會增加心肺疾病風險,包括提高肺癌死亡率,壽命也會減少。我們無時無刻都需要呼吸,而吸進身體的物質根本看不到摸不到,長期下來,無形中會造成相當程度的傷害。 *…
http://www.top1health.cn/Article/251/50680…究證據,強烈支持老年人藉由補充生長激素,達到抗老化功效、延長壽命或恢復活力的目標。 **女性更年期 Menopause** 女性尚未步入更年期前,隨著年齡增長,促濾泡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50576…表,研究團隊發現,受試者到了60歲才進行戒菸,仍有機會增加其壽命長度;而若能越早戒菸,可能能夠活得越久。 研究中作者分析160,113位受試者的資料發現,70歲以上仍持續…
http://www.top1health.cn/Article/248/50449…的風險就會大幅降低,還可以延年益壽,那**到底可以增加幾年的壽命呢?** 研究顯示,符合以上條件的男性,在沒有心臟衰竭的情況下,平均壽命可以延長10.6年,女性則能延…
http://www.top1health.cn/Article/248/50320…或足部變成暗紫色,以及手腳也會變得冷冰冰。 由於紅血球壽命約120天,所以身體會不斷地生成紅血球,因此製造紅血球的原料『鐵質』非常重要,平時飲食就要多攝取含有鐵質的食物,特別…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485…0度以上的溫水,可以的話也最好加入抗菌清潔劑,延長毛巾的使用壽命。 **4. 睡衣** 調查顯示,18~30歲的成人,平均睡衣穿兩週以上才會拿去洗,然而睡衣就跟前面提過…
http://www.top1health.cn/Article/248/50409…或足部變成暗紫色,以及手腳也會變得冷冰冰。 由於紅血球壽命約120天,所以身體會不斷地生成紅血球,因此製造紅血球的原料『鐵質』非常重要,平時飲食就要多攝取含有鐵質的食物,特別…
http://www.top1health.cn/Article/101/50229…藥物在台上市,近期將可自費使用,有機會提升抗癌成效,並且延長壽命。 **昔日女強人日夜拚工作 發燒意外發現晚期肺腺癌** 現年40多歲的林小姐,曾經是個高階主管,長…
http://www.top1health.cn/Article/311/50305…代謝過程,雖然我們對牠在營養和健康方面的照顧已日趨完善,狗的壽命會比以前有所延長,但狗的身體狀況還是會隨著時間的推移逐漸惡化。因此,我們需要對年老的狗進行特殊地照料。 *…
http://www.top1health.cn/Article/246/50221…:一天一杯可以紓解壓力,但如超過兩杯,反而會增加罹癌率,減少壽命。 - 五、性生活:要有活躍的性生活,好產生讓人快樂的荷爾蒙,使人有自信。 - 六、減少壓力:避免生病。 - …
http://www.top1health.cn/Article/248/50062…n Aging)的最新發表,指出維生素D的確可能幫助個體延長壽命。 人類獲得維生素D的主要來源為陽光,肌膚暴露在適量的紫外線(ultraviolet ray)下,可助體內…
http://www.top1health.cn/Article/248/48003…背痛,也會提高肥胖、各種慢性病和癌症的風險,甚至謀殺了自己的壽命!健身教練呼籲久坐族「不要再為自己找藉口了」,趕快動起來,每天利用15至30分鐘的時間,拿起礦泉水做一些簡單的水瓶操…
http://www.top1health.cn/Article/306/46878…2265] 健康不僅左右你我的生活,更是影響「健康平均壽命」的關鍵,尤其對於肩負未來一半的勞動力支柱的千禧世代來說,健康更是無可取代。但是,根據2016年賀寶芙(Herbal…
http://www.top1health.cn/Article/101/46827