…脂、預防心血管疾病。研究指出,經常吃酪梨的人,腰圍較小,而且BMI 數值也相對比較低。此外,酪梨含有大量的膳食纖維,能增加飽足感、避免過度進食,進而減少肥胖的發生率。 飲食中…
http://www.top1health.cn/Article/399/55851肥胖是百病之首,但當身體質量指數BMI大於35時,就要小心病態型肥胖所引起的死亡風險。醫師指出,肥胖和體重超重的根本原因,主要是因吃進的熱量與消耗熱量失衡所致,若已是病態型肥胖,減…
http://www.top1health.cn/Article/101/55824…究顯示,男性身體質量指數(Body Mass Index, BMI)每增加5單位,發生食道癌的風險會增加52%,甲狀腺癌增加33%,大腸癌、肝癌、腎臟癌增加24%。而女性每BMI增…
http://www.top1health.cn/Article/98/55793…,懷孕期間若想將體重控制得宜,可先知道自己孕前身體質量指數(BMI),也就是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方。BMI小於24屬於正常指數,孕期體重可增加10至14公斤,且必須注意…
http://www.top1health.cn/Article/234/55789…趨勢研究,台灣在1975年時,5至19歲女孩的身體質量指數(BMI)為17.3、男孩16.9;到了2016年,女孩BMI增加至19.1、男孩19.8,均高於全球平均值的18.6與1…
http://www.top1health.cn/Article/101/55758…之幼兒及學生、50歲以上成人、心肺功能不佳的高風險慢性病人、BMI≧30、孕婦、6個月內嬰兒的父母、幼兒園托育人員及托育機構專業人員等。
http://www.top1health.cn/Article/29/54743減重只要控制熱量就行了嗎?目前就讀小學一年級的「小恩」,BMI值顯示過重,媽媽為了幫他控制體重,細心計算每一餐的熱量,因此常常選擇有明確標示熱量的速食作為餐點,沒想到半年後體重不但…
http://www.top1health.cn/Article/248/54697…科主治醫師黃振僑指出,研究數據指出,如果女性朋友在20歲時的BMI(身體質量指數)值低於20,到了更年期之後,BMI增加5以上,或腹圍超過90公分,得到乳癌的機率分別提高2倍及3.…
http://www.top1health.cn/Article/248/54505…一次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,內容包括BMI、腰圍、血壓、血糖、血脂等心臟病重要危險因子的檢查,民眾可善加利用。
http://www.top1health.cn/Article/248/54489… 台灣肥胖醫學會鄭鈞云醫師表示,除了從身體質量指數(BMI)判定個人體重是否標準,男性的腰圍應維持在九十公分之內,當腰圍過粗,不只會影響外型,更可能導致代謝異常,增加心臟病…
http://www.top1health.cn/Article/101/54470…透過聰明吃、快樂動、天天量體重等方式維持正常體位(18.5≦BMI≦24),以降低失智症風險。 <!--more--> ![研究發現高強度活動量可以降低38%認知退化風險,而輕…
http://www.top1health.cn/Article/80/54414…量碳水化合物)或是含糖飲料(果糖)而產生隱型肥胖,形成體重與BMI看似正常、體脂肪卻早就超標的情況。而此「身體金玉其外、敗絮其中」的現象,會大幅提升罹患脂肪肝的風險。 **逆…
http://www.top1health.cn/Article/80/54265…關節受過傷者更為明顯。 - 建議:減重讓身體質量指數(簡稱BMI)控制在18.5至24,若工作需搬重物,或是運動造成膝蓋曾受傷者,都建議在復健科醫師或物理治療師指導下,使用護膝輔…
http://www.top1health.cn/Article/101/54283…會影響雌激素分泌,影響排卵。 因此女性應該要維持理想體重(BMI=18.5~24),體脂保持在17~27%間 (30歲以下為17~24%,30歲以上為20~27%)。 …
http://www.top1health.cn/Article/355/54291…g》曾刊載一篇研究針對7位24至26歲、體重60至63公斤、BMI值約22、有運動習慣的男性,隨機進行試驗。 研究團隊要求受試者在運動前1小時喝熱水或喝咖啡(含咖啡因5毫…
http://www.top1health.cn/Article/101/53129