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「飯後」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「飯後」的資料

吃素顧健康！謹記6大重點，營養師這樣說…

…菜、青江菜）雖蘊含豐富鐵質，但因人體對植物鐵的吸收率低，建議飯後攝取含維他命C的水果（柑橘類、奇異果、檸檬），有助於植物中鐵質的吸收。 **第五：少用人工調味料。**一般素食…
http://www.top1health.cn/Article/320/50163
血糖老是失控？先看胰島素「混」了沒！

…早餐和晚餐前1至15分鐘各打一針，就能同時達到控制空腹血糖和飯後血糖的作用，同時預防低血糖的發生；使用便利，看到餐點上桌就打，不怕忘記，有助提高控糖成效。 **高居第5大死因…
http://www.top1health.cn/Article/33/50139
香甜栗子好ㄙㄨㄚˋ嘴！吃到第5顆停口不怕胖

… ![洪若樸營養師建議把栗子當點心吃，且每次5顆就好，不要在飯後大量攝食，以免不利於體重控制。][112793] **栗子熱量不算低　當作點心每次5顆不貪多** 不過，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50054
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…因此具有幫助消化的效果。不過，咖啡也會影響鈣質吸收，因此建議飯後30分鐘再喝咖啡。另外，咖啡因也會刺激腸胃激素，產生通便作用，進而改善便祕！需要提醒的是，空腹喝咖啡會造成胃酸過多，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
不發胖減肥法：用餐後30分鐘喝溫水就對了

…餐後30分鐘，慢慢喝下100cc的溫開水即可。而且，若能養成飯後休息10分鐘，然後稍微散步20分鐘的習慣，更能提升減重效果，因為這樣能促進消化，加速燃燒脂肪和排出毒素，也就容易減輕…
http://www.top1health.cn/Article/101/48012
別讓孩子發育晚人一步！調查：小兒便秘會影響身高

…養成良好的排便習慣，也是治療的方法。戴季珊建議，可以培養小孩飯後蹲馬桶5-10分鐘，讓孩子飯後就想排便。若是白天沒有時間，也可以在晚餐飯後或睡前讓孩子蹲馬桶，「不是一定要排出糞便」…
http://www.top1health.cn/Article/236/50079
多囊性卵巢可以喝咖啡嗎？營養師黃曉彤推5大最佳飲品

…機攪打即可。 **4.　蘋果醋** 蘋果醋可透過減緩飯後血糖上升來減少胰島素的分泌，具有增加胰島素敏感性、促進消化（促進胃酸分泌）、加速脂肪代謝等功效，對PCOS症狀緩解有…
http://www.top1health.cn/Article/234/49027
益生菌好強大，能保護骨骼！食用5撇步別搞錯…

…也會殺死益菌，容易導致腸道細菌不平衡。 4.建議睡前、飯後2小時後再補充攝取有益菌，效果較好。因為睡前一般不吃東西，腸胃蠕動會變慢，也會減少胃酸分泌，有利於有益菌的繁殖與生存…
http://www.top1health.cn/Article/101/46901
有舌苔該怎麼辦？做對口腔保健牙病不上身

…度刷除舌苔外，每天最基本的刷牙動作更是不能馬虎！只要養成三餐飯後適度以牙線潔牙，再用牙刷刷牙的生活習慣，自然有助預防口臭、齲齒、牙周病等口腔問題上身，擁有一口清新皓齒！
http://www.top1health.cn/Article/237/46742
都是吃太油惹禍！膽囊藏近4百顆石頭爆痛

…2369] 馮啟彥醫師提醒，**平時若有上腹悶脹、吃飽飯後有前胸痛後背的感覺，就是膽結石的跡象**。若有症狀發生時，一定要就醫處理，不要認為吃止痛藥壓住疼痛就好，若不處理容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/46880
【影音版】吃有益菌趕走便祕！睡前吃乳酸菌、酵素…

…、比菲德氏菌、啤酒酵母、蜂王乳、藍綠藻等。 **睡前、飯後2小時後　再補充攝取有益菌效果好** 至於攝取有益菌的時間則是以睡前為佳，因為睡前一般不吃東西，腸胃蠕動會變慢，也…
http://www.top1health.cn/Article/140/46846
防產後肥胖　山藥大棗粥健脾利濕消水腫

…穴、水分穴，以順時鐘方向依序揉捏，也可在穴道上指壓，每天早晚飯後1小時各做1次，每次10至20分鐘，降低局部肥胖機率。 **產後水腫　握黃金瘦身期** 一般而言…
http://www.top1health.cn/Article/82/46782
糖尿病恐釀視網膜病變！醫：先預防4個壞球

…abetes」，呼籲國人一同重視糖尿病問題，除了自我監測飯前飯後血糖外，更要愛護靈魂之窗，透過定期的眼底檢查，才能降低糖尿病對眼睛的危害。同時國民健康署邀請中信兄弟棒球隊的強力打擊…
http://www.top1health.cn/Article/33/46834
運動後泡湯，緩解疲勞？醫：錯誤觀念不要犯

…湯風險高千萬要注意。][112087] **泡湯諸多禁忌飯後酒後皆不宜** 嚴元鴻醫師強調，泡溫泉會導致血管擴張、血壓降低，若定要泡湯，需特別注意從浴池起身的速度，以避免…
http://www.top1health.cn/Article/80/46776
遠離心血管疾病秘訣：吃蓮藕+按内關穴

…救穴。穴位位於手腕掌側中點向心方向2吋，按壓時間可選擇在早上飯後30分鐘左右固定按壓。 2.築賓穴：有舒緩或預防心痛、胸腹痛之效。穴位位於小腿內側，腳踝上方5寸。 **【深…
http://www.top1health.cn/Article/248/44632

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