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「雙」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「雙」的資料

巧瘦上半身！6招床上運動雕塑線條

…urn-Out）為基礎。這個姿勢是將兩邊膝蓋的後方和雙腿的後腳跟靠在一起，腳尖呈180度打開，且利用身體中心力量來站立的姿勢。只要稍微用外開姿勢站一陣子，就可以明顯感覺到平…
http://www.top1health.cn/Article/306/38440
一把椅子消除疲勞！3伸展操減輕痠痛

… **【動作1／椅子腰部伸展操】** 淺坐在椅子上，雙腳打開比肩更寬。雙手手臂垂放在雙腳之間，上半身慢慢地向前傾倒，保持不動5 秒鐘，接著再將上半身抬起來。動作重複10次。…
http://www.top1health.cn/Article/318/38379
擺脫掰掰肉！3招緊實手臂肌肉、鬆肩頸

… **【頸部活動】** 1.取一張椅子、只坐前半部，雙腳與臀部同寬、腳掌踩地，膝蓋彎曲約90度。上半身挺直，雙手向下垂放身體兩側，低頭預備。 2.吸氣、頭部由下轉到右…
http://www.top1health.cn/Article/306/38446
伸展腰部不痠痛！善用空檔做大腿伸展操

…的運動等等，有機會盡量放鬆腰部周圍的肌肉。這種將雙腳前後打開進行的「大腿伸展操」，進行的當下可以感覺到整雙腳都能舒服地伸展開來。所以站著工作時，不妨趁空檔做做這項伸展操…
http://www.top1health.cn/Article/318/38411
讓手臂重新開機！臂神經叢重建術免癱瘓

…到高雄義大醫院求診，醫療團隊為患者進行「頸椎神經重建」以及「雙側臂神經叢重建」手術，後搭配復健，才3個月的時間，讓患者原本從頸部以下完全癱瘓，到現在已可小步行走、寫字、握湯匙等動作…
http://www.top1health.cn/Article/38/38385
雙胞胎哺餵母乳　如何判斷吃飽沒？

…念不同，爭執不下時，該怎麼辦？1名6年不孕以人工受孕喜獲龍鳳雙胞胎的媽媽，由於自然分娩堅持要親餵母乳，但婆婆深怕兩個小孫子吃不飽影響發育，經常發生不愉快的吵嘴。所幸，最後由婦產科醫…
http://www.top1health.cn/Article/303/38305
雕塑香肩性感線條！6招瑜珈操讓性感不走樣

… **第1招／合掌運動** - **【基礎版】：**雙手合掌置於胸前，掌心互推，可緊實胸口前側肌肉（胸大肌），拉長鎖骨線條，緊實手臂。 - **【加強版】：**雙手合掌，…
http://www.top1health.cn/Article/306/38115
遠離隱形殺手！長效雙磷酸鹽新藥救骨鬆

…續用藥的問題，增加治療成效。 ![跟許多癌症標靶藥物一樣，雙磷酸鹽針劑的問世，其實就是一種骨鬆標靶治療的概念。][99895] **雙磷酸鹽新藥　增強骨密度與強度** 例如，…
http://www.top1health.cn/Article/132/37862
噁～運動一雙球鞋穿到底！灰指甲來敲門

…，加上偶爾陣雨綿綿，如果每天打球、上健身房，甚至路跑，經常一雙球鞋穿到底，從來不清洗，皮膚科醫師提醒，有運動習慣的人原本腳指甲的完整度會受影響，加上一雙腳常處於悶濕環境中，很容易引…
http://www.top1health.cn/Article/242/37942
緩生理痛這樣做！犁鋤式放鬆肌肉

…*【動作1／仰躺】** 腳打開與腰同寬，並立起膝蓋，仰躺。雙手伸直，放在身體兩側。 **【動作2／雙腳抬至頭部上方】** 吸氣，邊吸氣邊抬起雙腳。動作中請注意，不要無意間…
http://www.top1health.cn/Article/324/37909
雙腳是「第二心臟」！減輕負擔這樣做…

「千里之行，始於足下！」由此可知雙腳對於人的重要性！不過，你知道嗎？雙腳不僅是有支撐全身重量、幫助人體移動的作用；專家表示，雙腳更扮演了人體的「第二心臟」角色。若未妥善保養、照顧，…
http://www.top1health.cn/Article/248/37801
胸悶、胸痛不是心臟病　原來是膏肓痛！

…！中醫師表示，許多勞力工作者、家庭主婦、上班族，因為頻繁使用雙手，使肩膀長期處於緊繃狀態，上背部肌筋膜常會因發炎導致膏肓痛，若緊繃的肌肉遲遲未舒緩，疼痛會延伸至胸前，出現胸悶、胸痛…
http://www.top1health.cn/Article/248/37756
氣血雙虛易貧血　當歸補血湯好棒棒～

…食不均衡，若再加上經血過多，即使紅血球數目正常，往往容易氣血雙虛，一旦氣血雙虛，即使沒貧血還是會出現貧血的症狀。中醫治療氣血雙虛，講求先補氣再補血，氣血雙虛的女性可食用八珍益母丸、…
http://www.top1health.cn/Article/259/37424
從腳底看健康　經絡＋穴位＋泡澡還你彈嫩雙腿

古人說：「諸病從寒起，寒從足下生」人體的頭部為諸陽之會：足部則為諸陰所聚，因此腳最容易發冷，足部為足三陰經之始，足三陽經之終，這些經絡具有運行氣血、濡養全身、抵禦外來邪氣、保護機體…
http://www.top1health.cn/Article/248/37261
著涼＝感冒？腳底涼鼻子冷容易中鏢

…有導致感冒和流感的病毒，而這些病毒在平時根本不足以致病，一旦雙腳的溫度下降，全身的血液循環變差，也會連帶影響鼻腔內的血管收縮，藉以減緩身體的熱量流失，這也是人體保持體溫的一種保護性…
http://www.top1health.cn/Article/248/37230

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