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「鈣」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「鈣」的資料

芹菜吃梗不吃葉？芹菜葉高鉀，消水腫又降血壓

…味而敬而遠之！不過，營養師表示，常被作為佐料使用的芹菜，不只鈣、鉀離子含量豐富，適度食用更有利降血壓、保護心血管、強健骨骼。最重要的是，和芹菜梗相比，芹菜葉的營養價值更是一點都不遜…
http://www.top1health.cn/Article/314/50897
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…理解為什麼專家說減重也能吃起司！ **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外，由於是乳製品，它的蛋白質含量其實也很高，另外富含維生素B12能維…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…騰的咖啡是許多人開啟一天的活力來源，不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/355/50930
火鍋配料藏地雷！小心磷酸鹽偷走你的鈣質

…高，容易導致副甲狀腺機能亢進、腎性骨病變、皮膚搔癢，以及血管鈣化，進而增加心血管疾病等問題。至於高血磷症狀包括：血壓降低、心律不整、嚴重時會有心室纖維顫動、心跳停止等。為了…
http://www.top1health.cn/Article/240/50886
未來可能心臟病發嗎？血液檢測可能提早15年就知道

… ![][117126] 心臟肌肉受損會釋出一種名為肌鈣蛋白(troponin)的蛋白質至血液當中，現行醫院便經常利用血液中肌鈣蛋白濃度來快速診斷患者是否心臟病發作(hear…
http://www.top1health.cn/Article/248/50827
幼童轉大人！高人一等，4營養關鍵密碼

…食物：肉類、海鮮、牛奶、豆類、榖類及核果類。** **2.鈣：製造骨骼的原料** 可以促進生長並增加骨頭密度。每日飲食指南建議國人每天至少攝取1.5杯~2杯低脂奶來補充鈣的不足…
http://www.top1health.cn/Article/320/50910
強化自律神經這樣吃！優質蛋白＋抗氧化食材一級棒

…e--> ![][117156] 首先必須攝取的就是鈣。鈣是骨骼的主要成分，同時存在於神經裡，負責抑制神經過度興奮的狀態。除此之外，鎂和維他命Ｂ群也都有安定神經的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50851
驚！超過八成台童鮮乳未達每日建議量

…童發育的瑞穗鮮乳，以三大行動呼籲家長需建立「每天兩份奶，補充鈣質」正確觀念，使孩童能健康成長！ **家長應重視！調查：鈣質攝取不足、鮮乳未達每日建議量** 據衛生福利部國民…
http://www.top1health.cn/Article/232/50792
想減重可以吃起司嗎？看完這5點分析就知道！

…理解為什麼專家說減重也能吃起司！ **1. 高蛋白、高鈣、維生素B12、B2** 起司內除了豐富的鈣質以外，由於是乳製品，它的蛋白質含量其實也很高，另外富含維生素B12能維…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734
糖尿病患骨鬆風險高　保骨這樣做就對了！

…強度，但國內尚未引進。 - **骨頭成分強度：**骨骼是由鈣和磷酸結合的礦物結晶所組成，原則上礦物越多，骨頭強度也越高。但骨骼組成除了礦物質之外，也含有各種蛋白質，例如膠原蛋白，…
http://www.top1health.cn/Article/80/50616
咖啡+鮮奶≠補鈣！營養師：防骨鬆先做這4件事

…騰的咖啡是許多人開啟一天的活力來源，不過聽說喝咖啡好像會造成鈣質流失、骨質疏鬆，自己平常又沒有喝牛奶的習慣…越想越恐怖，不然點杯拿鐵或卡布奇諾，應該可以補充到鈣質了吧！不過單靠咖啡…
http://www.top1health.cn/Article/248/50620
起床時的不適與倦怠，就用這些食物營養來一舉克服！

…舒適的一天。 ![][116601] **膳食纖維&鈣質，擊退失眠時的精神不濟** 正常來說，交感神經會在晚上睡覺時間變得遲緩，再隨著天色變亮而漸漸活躍。如果晚上睡眠不足…
http://www.top1health.cn/Article/248/50679
過年也能補鈣！搖滾地瓜起司是你必選的年菜點心

…起司等三種起司，是一道不論長輩或小孩都非常適合食用的高纖、高鈣點心。每一口吃下去都綿密香濃，隨後散佈在口腔內的起司香氣，在嘴巴裡餘韻未絕，更是令人意猶未盡、唇齒留香，甚是美味！ …
http://www.top1health.cn/Article/248/50470
狂吃火鍋會腎結石？營養師：5招抗結石！

…像是各種紅肉、牛排、漢堡肉、蛋等等，如果攝取過量容易增加尿中鈣質排出，並減少可以預防結石的檸檬酸。建議每天攝取0.8~1.0公克／體重的蛋白質（例如：60公斤成人即需要60*0…
http://www.top1health.cn/Article/240/50539
還在傻喝牛奶補鈣？高鈣蔬菜TOP5完勝

國人缺鈣嚴重，網路近日瘋傳「牛奶越喝越缺鈣，喝奶不如去吃菜」，專業營養師指出，一般牛奶的鈣質含量雖然高，但其吸收率約只有30%至32%。相較牛奶，其實還有其它植物性食物，像是綠色蔬…
http://www.top1health.cn/Article/80/50471