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「鈉含量」搜尋結果

總共找到 457 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…避免食材直接火燒以減少炭火和煙燻。此外，市售烤肉醬的鈉含量較高，建議善用迷迭香、胡椒、蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料或搭配鳳梨、蕃茄、柳橙水果，增加食物的風味，減少鹹味的需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
男必吃黃金營養素　4方法巧吃番茄

…茄炒牛肉等料理都不錯，營養價值也很高。 **4.注意番茄汁鈉含量：**喝番茄汁要選擇番茄紅素高、鈉含量低的產品，每一百公克番茄汁的鈉含量最好小於10毫克以下；鈉量過高會使血壓上升…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157
驚人！蔬菜杯湯鈉含量竟破千！

…食物來源，不過董氏基金會調查市售即食湯品，發現近1/4產品的鈉含量達720毫克以上，約占每日攝取量上限的3成。另外也抽查到單人份的杯湯或沖泡湯包樣品中，鈉含量最高1266毫克，是一…
http://www.top1health.cn/Article/240/15118
消水腫=吃鉀　自製含鉀蔬菜冷湯

…性水腫最為常見，好發於女性。造成水腫原因也脫離不了體內過多的鈉含量，一旦鈉離子過高，就會把水保留在體內，形成水腫。尤其上班族經常外食，鈉量攝取很容易超標，如果未進行排鈉動作，即有可…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429
消水腫=喝檸檬水　女星甩掉嬰兒肥

…腫的原因在於檸檬為高鉀的食物，造成水腫原因脫離不了體內過多的鈉含量，鈉離子過高，就會把水保留在體內，形成水腫。偏偏鉀與鈉是一對冤家，所以欲消除水腫，不妨適度補充鉀。 **【營…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428
蔬果存農藥害健康　消費者5招自保

…要拿來拌飯或加開水變成菜湯、喝掉，以免攝取過多的農藥、熱量和鈉含量。 **殘留多種農藥影響健康** 這次測試結果顯示，殘留多種農藥的樣品俯拾皆是，而殘留7、8種農藥的情…
http://www.top1health.cn/Article/248/14339
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…慧君表示，它們其實是用一樣具有鹹味的氯化鉀來替代氯化鈉，或許鈉含量較輕微，但是鉀含量反而升高，對於腎臟病患者來說，攝取過多的鉀也是會對腎臟造成相當的負擔，應避免使用。 **腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239
孕期太胖或太瘦　母胎不健康

…孕後都吃火腿蛋餅或培根夾蛋。」殊不知火腿和培根都是加工食品，鈉含量非常高，怪不得會有水腫的問題。懷孕期的第二、三期應增加10公克的蛋白質，一兩肉約含7公克蛋白質，如果每天喝…
http://www.top1health.cn/Article/17/13770
超級水果香蕉　10個驚人的好處

…等大小的香蕉約含有422毫克的鉀，佔每日人體所需約10%，且鈉含量低，對降低血壓有助益，讓你輕鬆遠離高血壓與中風。 **10. 含鎂讓你去憂鬱** 1個小香蕉就可提供27毫…
http://www.top1health.cn/Article/80/14000
8款粽熱量大PK　荷葉粽千卡奪冠

…是不在話下，佔19.6公克；醣類高達86.8公克；最重要的是鈉含量落在984毫克，尤其是糖尿病、高血脂、高血壓等慢性疾病患者更要忌口。 ![精緻荷葉肉粽（攝影／黃子倫）][359…
http://www.top1health.cn/Article/248/13824
喝醋減重？3小杯醋=1碗白飯

…瘍患者，吃醋宜限量，更不要嘗試喝醋。 **4.注意醋中的鈉含量：** 現在的醋有很多品種，像烏醋、壽司醋的鈉含量都很高，100公克烏醋有1500至2000毫克的鈉，5茶匙烏醋…
http://www.top1health.cn/Article/101/13783
消耗6百卡粽子　要爬101樓2次

…：**攝取時應以原味為主，減少使用番茄醬、甜辣醬等醬料，以免鈉含量過高。
http://www.top1health.cn/Article/172/13643
外食族小心！今天鈉太多了嗎？

…、泡麵與罐頭食品等）。以早餐「豬肉滿福堡加蛋」為例，鈉含量達850毫克，就佔了衛生署建議成人每日鈉攝取量的1/3。另外以國民便當的鈉含量為例，以包裝上標示推估近2200毫克…
http://www.top1health.cn/Article/248/13415
青少年吃「鈉」麼鹹！減鹽7撇步

…理國內數家連鎖速食店資料顯示，早餐如選擇起司蛋堡加一杯濃湯，鈉含量就達1939毫克，午餐如選擇牛肉起司漢堡加一杯濃湯，鈉含量也高達2098毫克。因此，若早餐跟午餐都在速食店解決，光…
http://www.top1health.cn/Article/28/13287
便當熱量炸彈！燒臘逼千卡No1

…和肉上，混合蔥、薑與加入大量鴨油提升香氣的「蔥油」後，熱量、鈉含量瞬間飆高，一個便當約900大卡。 **聰明吃3步驟** 北市聯合醫院松德院區營養師黃允臻建議，有減肥需求的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13202

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