鈉含量 | 搜尋結果 | 華人健康網

「鈉含量」搜尋結果

總共找到 465 筆符合關鍵字「鈉含量」的資料

「鈉」麼鹹！燒烤沾醬半碟恐超標

…，但只要半碟（約50毫升）混合醬油、烏醋、豆瓣醬的燒烤沾醬，鈉含量就高達2000毫克，加上吃進醃過的香腸、甜不辣、肉片等，鈉攝取瞬間破表，高血壓或中風的威脅跟著升溫。 *…
http://www.top1health.cn/Article/248/16235
不「鈣」你　一道料理三蛋驚奇

…鴨蛋含有較多的維生素B2，可清肺、豐肌、澤膚。 ![皮蛋的鈉含量偏高，有高血壓的人可以把分量減半。（攝影／楊伯康）][44658] 在一個生的鹹蛋凝固成皮蛋的過程中，雖然水…
http://www.top1health.cn/Article/80/16173
健康烤肉樂翻天　先遠離3致癌物

…，建議民眾可做些醬料調整與改造，例如：先以開水稀釋醬料以減低鈉含量、使用富含自然果香之蔬果，或加入羅勒、義大利香料、新鮮檸檬、百香果、蒜頭、黑胡椒等，以增加醬料香氣之層次。如此一來…
http://www.top1health.cn/Article/248/15647
外食族減重　避開3大早餐地雷

…卡；淋上黑胡椒醬或蘑菇醬的鐵板麵不但口味過重、熱量高，也會有鈉含量過高的問題。另外，經油炸過的香雞蛋土司、炸蝦堡、卡啦雞腿漢堡，也都是油滋滋的早餐，再加上麵包表面塗上的美乃滋，光早…
http://www.top1health.cn/Article/101/15617
少鹽卡健康！5招低鈉飲食方法

…眾平均攝取太多鹽，特別是年輕人愛吃的零食、速食都隱藏著驚人的鈉含量，美國《赫芬頓郵報》新聞網站提供了5種小撇步，不管是外食還是自煮，都可以走低鈉飲食風。 ![使用青椒、番茄、花椰…
http://www.top1health.cn/Article/248/15568
點心時間！上班族嘴饞吃10種零食

…的餅乾要來得容易有飽足感。不過要注意的是，市面上有些燕麥餅乾鈉含量不可小看，在選購時要特別注意營養標示。 **6.爆米花** 這裡指的當然不是在電影院吃的甜鹹爆米花，而是未…
http://www.top1health.cn/Article/101/15545
宵夜魔力！誤踏3大情境讓你嗑不停

…也是可以咬很久又沒什麼熱量的推薦消夜點心，但要注意的是蒟蒻乾鈉含量比較高，記得要多喝水，才能避免身體水腫。 **外食族找宵夜　避沾醬類料理** 對於家中沒有廚房可以煮飯的外…
http://www.top1health.cn/Article/250/15493
低卡一定好？打破食物熱量迷思

…味只看產品營養成分表上的熱量欄位，而忽略了可能含有的脂肪量、鈉含量都十分可觀。因此，以下列出幾種常見有關低卡食物的比對迷思，拋開對熱量斤斤計較的執著。 **1.餅乾vs.堅果…
http://www.top1health.cn/Article/101/15488
梅花肉熱量高　烤肉不卡油3妙招

…避免食材直接火燒以減少炭火和煙燻。此外，市售烤肉醬的鈉含量較高，建議善用迷迭香、胡椒、蔥、薑、蒜、洋蔥等辛香料或搭配鳳梨、蕃茄、柳橙水果，增加食物的風味，減少鹹味的需求。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/15292
男必吃黃金營養素　4方法巧吃番茄

…茄炒牛肉等料理都不錯，營養價值也很高。 **4.注意番茄汁鈉含量：**喝番茄汁要選擇番茄紅素高、鈉含量低的產品，每一百公克番茄汁的鈉含量最好小於10毫克以下；鈉量過高會使血壓上升…
http://www.top1health.cn/Article/122/15157
驚人！蔬菜杯湯鈉含量竟破千！

…食物來源，不過董氏基金會調查市售即食湯品，發現近1/4產品的鈉含量達720毫克以上，約占每日攝取量上限的3成。另外也抽查到單人份的杯湯或沖泡湯包樣品中，鈉含量最高1266毫克，是一…
http://www.top1health.cn/Article/240/15118
消水腫=吃鉀　自製含鉀蔬菜冷湯

…性水腫最為常見，好發於女性。造成水腫原因也脫離不了體內過多的鈉含量，一旦鈉離子過高，就會把水保留在體內，形成水腫。尤其上班族經常外食，鈉量攝取很容易超標，如果未進行排鈉動作，即有可…
http://www.top1health.cn/Article/122/14429
消水腫=喝檸檬水　女星甩掉嬰兒肥

…腫的原因在於檸檬為高鉀的食物，造成水腫原因脫離不了體內過多的鈉含量，鈉離子過高，就會把水保留在體內，形成水腫。偏偏鉀與鈉是一對冤家，所以欲消除水腫，不妨適度補充鉀。 **【營…
http://www.top1health.cn/Article/122/14428
蔬果存農藥害健康　消費者5招自保

…要拿來拌飯或加開水變成菜湯、喝掉，以免攝取過多的農藥、熱量和鈉含量。 **殘留多種農藥影響健康** 這次測試結果顯示，殘留多種農藥的樣品俯拾皆是，而殘留7、8種農藥的情…
http://www.top1health.cn/Article/248/14339
當心低鈉鹽陷阱　腎臟病患飲食指南

…慧君表示，它們其實是用一樣具有鹹味的氯化鉀來替代氯化鈉，或許鈉含量較輕微，但是鉀含量反而升高，對於腎臟病患者來說，攝取過多的鉀也是會對腎臟造成相當的負擔，應避免使用。 **腎…
http://www.top1health.cn/Article/248/14239