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…始有了自己的生活圈,和家人的互動一天不到5個小時,朋友變成了重心填補了親人的空缺,一直到出了社會,朋友們各自分道揚鑣之後,才空虛地又想起了家人的好,這才發現對家人的想念一直都沒有變…
http://www.top1health.cn/Article/201/50313…牙時要盡量保持身體站直;接著將雙腿併攏,在吸氣時踮起腳尖,將重心集中於大腳趾和第二趾,並且注意盡量將腳跟踮高、促使肛門保持緊縮;最後再慢慢吐氣,隨之慢慢放下腳跟、放鬆肛門,重複進行…
http://www.top1health.cn/Article/306/50208…忌症 (from ACSM) => 不穩定心絞痛,冠心症,嚴重心衰竭,無法控制的心律不整,嚴重肺高壓,嚴重主動脈瓣狹窄,急性心肌炎、心內膜炎、心包膜炎,嚴重高血壓 (>180/11…
http://www.top1health.cn/Article/33/50150…大大影響未來數理和閱讀的學習。學者建議,幼兒教養和學前教育的重心,應該放在培養幼兒的自律能力。 美國密西根州立大學研究指出,3到7歲寶寶在自律發展上有顯著巨大的差異,有些…
http://www.top1health.cn/Article/212/50204…是下顎。下顎之於全身筋膜的關鍵性在於,它不但是身體中心軸線的重心,也是深前線與背部筋膜的接合點。換句話說,下顎不僅決定著頭部與軀幹的平衡度,更能掌控前後左右線路的筋膜。就如同操控木…
http://www.top1health.cn/Article/318/50080…過的女人,更需要積極鍛鍊骨盆底肌。但是大部分的女人在生產後,重心就轉移到嬰兒身上,實在沒有多餘的時間注意自己的身體。等到有時間喘口氣時,已經累積許多毛病了。 比起盲目相信矯正…
http://www.top1health.cn/Article/234/46959…群強化** 雙腳張開與肩同寬、雙手向後,同時半蹲身體,並將重心集中在後腳跟及臀部(注意此處和甩手時不同,半蹲時膝蓋不可超過趾尖,否則可能造成膝部傷害)。接著上半身挺直、手掌朝上,…
http://www.top1health.cn/Article/248/46778…療師表示,腰椎的壓力不僅是來自於身體的重量,還必須考慮身體的重心和腰椎的距離,例如彎腰時,重心離腰椎遠,造成力矩變大,椎間盤的壓力也越大,以目前研究來說,姿勢不良確實會讓腰椎壓力增…
http://www.top1health.cn/Article/238/45659…自覺地改變步態,步頻變快、步幅變小,像在走小碎步。同時身體的重心會不自覺前傾,踏地時膝蓋沒辦法自然打直,連同脊椎的角度也會跑掉。又因為要夾緊鞋子,腳趾不能放鬆抬起,小腿前面的肌肉會…
http://www.top1health.cn/Article/248/44609…表示,為了讓人不再憂鬱,找回認知力和快樂,近年來有許多研究將重心放於「癸烯酸對腦神經疾病帶來的影響」。憂鬱症患者腦部的海馬迴明顯小於健康人的海馬迴,而海馬迴在是大腦內主管學習與記憶…
http://www.top1health.cn/Article/248/44546…,左腳翹起放在右腳的大腿上,左手往後撐地,穩定姿勢後,將身體重心移到左側,來回滾動,幫助臀部肌群伸展。一段時間後換邊操作。 **棒式肌力訓練 滾筒輔助再強化** …
http://www.top1health.cn/Article/248/43462…統)的人工心臟,而心臟移植則是最後一個救命的方法。 嚴重心臟衰竭的患者,如果遲遲無法等待心臟移植,想使用人工心臟續命,也有一定的使用條件和限制。陳清埤醫師表示,人工心臟所費不…
http://www.top1health.cn/Article/28/43486…與「流感」疫苗,這樣可以減少肺炎的產生。 由於肺炎會加重心臟衰竭的症狀,嚴重者,甚至會併發肺水腫與呼吸衰竭。以我在冬天所收治的心臟衰竭患者,十個中有八個,都與肺炎脫離不了關係…
http://www.top1health.cn/Article/28/43453…因,但仍不知道如何預防與有效治療,所以至今仍以身心科的藥物為重心。 <!--more--> ![圖非當事人。][110020] 但有關性交痛的病例越來越多,也在很多其他疾…
http://www.top1health.cn/Article/248/43410…磨損易引發「髕骨軟化症」** 經常穿高跟鞋的女性,由於身體重心容易往前傾,導致肌肉力量不平衡,使膝關節重心前移,再加上穿高跟鞋時,膝關節負重壓力是一般人的3倍,特別是穿高跟鞋下樓…
http://www.top1health.cn/Article/238/43388