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「缺乏運動」搜尋結果

總共找到 898 筆符合關鍵字「缺乏運動」的資料

迎戰腸癌　愛相挺！

隨著外食比例增高，導致蔬果攝取不足，再加上工作生活忙碌缺乏運動，國內大腸直腸癌的發生率逐年上升，且有年輕化的趨勢。 ![][117588] 大腸直腸癌共分為四期，雖然每期…
http://www.top1health.cn/Article/310/50995
瘦腿這樣做！2瑜珈美腿姿勢緊實線條

…，人體很少會使用到大腿內側和後側的肌肉。因此，在長時間久坐又缺乏運動的情況下，脂肪就容易囤積其中，讓人下半身看來笨重、臃腫。 **雕塑腿部線條有一套！2瑜珈美腿式，非學不可*…
http://www.top1health.cn/Article/250/50871
過年少碰上火黑名單！空心菜、香蕉是降火高手

…加的綜合餃類、貢丸、豆皮等高油脂、高鹽分的加工食品。若再加上缺乏運動，而使體內濕氣重，造成濕熱難解而有上火症狀。實火症狀包括：想喝水其喝水量大、口苦、口臭、容易嘴破或口糜、眼睛腫痛…
http://www.top1health.cn/Article/258/50856
過年該清一清宿便了！5大營養素是排便高手

…宿便的主要原因包括：膳食纖維不足、水分喝不夠、吃進過多脂肪、缺乏運動、長期久坐、靜態活動、生活壓力、腸道無力蠕動不良、服用藥物影響等。可別小看這些宿便的殺傷力，宿便可不是停留在體內…
http://www.top1health.cn/Article/315/50858
打擊肥胖！開立社區健身教室，女性更愛運動？

…社區。 ![][117127] 根據過去的研究結果，缺乏運動已知和高血壓、糖尿病等健康問題的發生有關。研究所追蹤的該項社區運動計畫自2002年開始實施，並擴及巴西184個城…
http://www.top1health.cn/Article/248/50826
代謝差，好難「瘦」？這樣吃「B」走肥油！

上班族久坐缺乏運動，不只體力越來越差；在新陳代謝速率不佳的情況下，惱人的小腹更是日益增大？營養師表示，OL想要成功瘦身、一甩肥肉，關鍵就在於提升代謝能力。除了趕快動起來、積極運動外…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845
BMI值是否可信？標準為何？

…易因衰弱及相關併發症而死亡。低肌肉量可能反映出一個人缺乏運動習慣，而活動量又是健康的重要殺手，因此低肌肉量與高死亡率相關。過去研究發現低臂圍與腿圍是死亡率的獨立危險…
http://www.top1health.cn/Article/248/50807
熬夜.疲勞.壓力大！小心養成子宮肌瘤體質

…，有可能就這樣「養」出子宮肌瘤！中醫師表示，長期晚睡、過勞、缺乏運動、壓力累積等都容易造成氣血循環不良，埋下子宮肌瘤的病因，不可不慎！ ![][116881] 子宮肌瘤是很…
http://www.top1health.cn/Article/248/50657
牙齒也有中年危機，別讓口腔提早老化！

…免疫力低下）、睡眠（每日規律睡眠時間應達6-7小時）、運動（缺乏運動，會影響免疫細胞活躍度）、藥物（濫用藥物會抑制身體內的好菌，導致免疫系統失常），以及心理壓力，壓力荷爾蒙會引起睡…
http://www.top1health.cn/Article/237/50669
更年期後骨質流失　分齡保養新概念

…骨密度不足的現象，或是有骨鬆家族病史、不當的飲食習慣、久坐、缺乏運動、不愛曬太陽等，都可能迫使骨本加速流失，導致骨質疏鬆症提早報到。 **停經婦女骨鬆了！一年後死亡率高22％…
http://www.top1health.cn/Article/165/50703
阻斷子宮肌瘤體質　女中醫傳授4大保健秘訣

…氣虛血瘀：**現在過勞、疲累，氣虛體質的女性也很多，加上長期缺乏運動，使得氣不足無以正常推動血循，形成氣虛血瘀。 **3.痰濕瘀結：**肥胖型、代謝不佳的女性，多數是痰濕體質，體…
http://www.top1health.cn/Article/259/50724
黃平洋狠甩9公斤，變肌肉男！脫胎換骨秘訣大公開

…幻OB棒球隊明星球員。現年53歲的黃平洋表示，因為不打棒球，缺乏運動，尤其飲食放縱，體重最高飆至96公斤。為了減重嘗試過許多方法，但是，都宣告失敗。幸運的是，終於找到適合自己的私人…
http://www.top1health.cn/Article/320/50673
面對肥胖的真相(二)：多運動就能減肥？

…460] 在1989年丹麥研究團隊發表的研究報告，他們訓練缺乏運動的人去跑馬拉松。歷經18個月的訓練，參與測試的18位男性平均減少2.26公斤的體脂肪；但是，另外9位女性受試者，…
http://www.top1health.cn/Article/33/50634
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…不懶惰** 除了一般常聽到的壓力大或吃冰之外，長期久坐缺乏運動，骨盆腔循環也會跟著懶惰，將導致「氣滯」及「血瘀」，容易有婦科問題，例如子宮收縮不良、經血排不乾淨、陰部悶濕滋生…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
上班族必學5招「除鏽」運動，擺脫久坐危害！

…電腦桌前？臀部黏在椅子上，低頭拼命打電腦，長期下來，因為久坐缺乏運動鍛鍊，不但血液循環不佳、新陳代謝「倒退魯」，還很容易傷「心」。 **久坐危害健康　恐引起心血管疾病** …
http://www.top1health.cn/Article/248/48011

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