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「籽」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「籽」的資料

舒緩乳房脹痛必知！3種營養密碼吃出健康

…都是屬於omega-3多元不飽和脂肪酸；食物來源有魚油與亞麻籽油等等，且2010年美國的國民飲食指南也建議每週應攝取8～12盎司的深海魚類來獲取。 ![][108483] …
http://www.top1health.cn/Article/324/42857
幫愛貓紓解壓力！DIY蔬菜鴨肉鮮食補營養

…控制緊張時，分泌的皮質醇和腎上腺素** EX：鮭魚、亞麻仁籽、核桃、蝦子和豆腐等。 **鎂——調節壓力荷爾蒙數值，提升安全感** EX：菠菜、白菜、甘藍菜、青江菜和海藻類…
http://www.top1health.cn/Article/246/42834
拒當太平公主　山藥料理讓胸部UP

…：** 山藥160公克，蘋果果肉60公克，新鮮百香果汁（去籽）40c.c.，鮮奶240c.c.。 **作法：** 1.山藥洗淨，去皮，放入電鍋蒸熟；蘋果切小塊。 2.將所有…
http://www.top1health.cn/Article/80/40709
素魚油 ≠魚油　EPA、DHA轉換率差很大！　

…171] 重視健康的吃素朋友會特別買「素魚油」(亞麻仁籽油)來補充ω-3脂肪酸….但鮮少人知道，除魚油補充品外，大部分你所買到標示著「含ω-3脂肪酸」的油品和食物，實際的EP…
http://www.top1health.cn/Article/320/41772
幫愛貓養護肝臟！補對5大營養素是關鍵

…、薑黃粉1/3匙、青椒10克、甜椒10克、羊栖菜10克、芥花籽油1茶匙、荷蘭芹少許。 **作法：** 1.將青椒和甜椒洗淨並去掉籽；羊栖菜泡水去除鹽分備用。 2.將蛋液和薑黃…
http://www.top1health.cn/Article/246/41779
牛奶、堅果屬高磷食物　腎癌病友別誤踩3大地雷

…、海鮮等都是高磷食物，每份高於150毫克。 **2.堅果種籽類：**每50公克南瓜子的含磷量357毫克、葵瓜子181毫克、花生225 毫克、杏仁果244毫克、開心果103毫克、夏…
http://www.top1health.cn/Article/308/40670
怕胖不敢吃油？攝取優質油脂，是美容好幫手

…[108016] **（２）芝麻油—** 芝麻油是用芝麻籽榨出來的油，香氣芬芳。我也很喜歡這種油，經常用在和風炒食和中式料理上。平常我用國產的「玉締芝麻油」(☆小野田製油所)，…
http://www.top1health.cn/Article/302/41726
降膽固醇有秘訣　動對、吃對有如神助！

…效運動的心跳率。 **怎麼吃降膽固醇？燕麥、堅果、亞麻籽有效** 除了運動外，那麼飲食要怎麼吃，才能順利降低壞的膽固醇（LDL）？劉崢偉醫師指出，建議有高血脂的民眾，可以將…
http://www.top1health.cn/Article/28/40592
照護貓星人健康！DIY貓咪鮮食3大知識必知

…能等。 EX：鮭魚、鯖魚、秋刀魚、鯷魚、芝麻、紫蘇、亞麻仁籽油和大麻籽油等 **【知識3、計算貓咪每日所需攝取的熱量】** 除了要餵食對愛貓身體健康的食材外，提供適當的分…
http://www.top1health.cn/Article/246/40690
體重輕了，Cup跟著消風？做到這4點瘦身不縮胸

…度攝取好油脂非常重要！譬如，富含人體必需的不飽和脂肪酸的亞麻籽油、堅果類、深海魚類就是不錯的獲取來源。 **要點4／訓練胸大肌：** 正如上述所言，女性乳房的構造大致可區分…
http://www.top1health.cn/Article/101/40586
油脂熱量高盡量少吃？別怕，健康的油，吃吧！

…647] 不飽和脂肪酸食物來源包括堅果核桃、魚、亞麻仁籽、植物性油脂等，這類脂肪酸通常具有抗發炎、控制血脂肪效果，然而現代人外食多，為了方便快速，常常吃進許多加工食品、精緻澱…
http://www.top1health.cn/Article/248/40604
吃魚油能降血脂？研究：只降三酸甘油脂

…術時，一般在14天之前就要停止服用。 **觀念三、亞麻籽油(素魚油)Omega-3含量高於魚油，故比較好？錯誤。** 業者宣稱：「亞麻籽油含有60%的omega-3脂肪酸，…
http://www.top1health.cn/Article/248/40530
男性勇猛靠4寶：吃櫛瓜、牡蠣「小弟弟」不疲勞

…鈣和磷，更有富含僅次於胡蘿蔔的胡蘿蔔素。此外，韭菜又稱「起陽籽」，原因是它含有蒜素，可在血液中釋放一氧化二氮，能讓血管擴張，幫助勃起。基本上，韭菜為陽性食物，能使手腳或腹部…
http://www.top1health.cn/Article/320/40524
酪梨+芒果原來超搭！淋優格變身夏日沙拉醬

…高** 深綠色的外皮、淺黃色的果肉，中間還有一顆又大又硬的籽─酪梨不但長得特別，營養價值也引人注目。營養師李昆霙表示，酪梨含有豐富的膳食纖維、脂溶性維生素、礦物質、植化素以及脂肪…
http://www.top1health.cn/Article/80/40178
吃出新滋味！馬鈴薯法式烘餅擄獲大小朋友

… 馬鈴薯70g（2/5個）、馬鈴薯澱粉1大匙（8g）、葡萄籽油（食用油）1小匙。 **作法：** 1.先將馬鈴薯削皮。 2.把馬鈴薯切成0.2cm的細絲後，跟馬鈴薯澱粉一…
http://www.top1health.cn/Article/320/40396