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「早晨」搜尋結果

總共找到 684 筆符合關鍵字「早晨」的資料

夏季早晨喝粥養胃　推薦養生5粥品

…黏稠，引起心腦血管的病變。 **早上喝粥可養胃** 早晨人體內的陰氣還未完全散去，人體處在收斂的狀態，此時早餐最好吃熱食保護胃氣。粥具有溫軟、清淡的特性，暖胃且助於消化，而…
http://www.top1health.cn/Article/320/26612
便祕纏身？5訣竅上班前輕盈舒暢

匆忙準備上班的早晨。應該很多人都會覺得「沒有慢慢蹲在廁所的時間」吧。因為這樣沒有充裕時間感受便意，而錯過了排便的時機……。 ![][80540] 所以說，便祕、肌膚變粗糙以…
http://www.top1health.cn/Article/145/26625
為何愛上他？人類學家解析戀愛關鍵

…。」然而，你對伴侶的選擇會影響到你生活的各個方面：你早晨在床上和餐桌上的談話；你的朋友、家庭聚會和週末的消遣；你的住所；撫養孩子的模式；甚至可能包括你的職業。這個選擇無疑會…
http://www.top1health.cn/Article/262/26618
半夜氣喘發作　冷氣太強惹的禍

…入睡，室內的低溫，就算是下半夜稍微回溫一些，也足以支撐到隔天早晨醒來。當人躺在房間睡覺時，建議不要吹電風扇，以免把房間裡的過敏原吹起來，加重過敏的症狀。 <!--more--…
http://www.top1health.cn/Article/145/26617
夏日美妝保養指南！8問題一次解決

…油？** 油性髮到了夏天可能會面臨變本加厲的頭皮出油困擾，早晨一起床就發現頭皮出油得厲害、卻又沒時間洗頭時，不妨在髮根處噴上乾洗髮商品，利用手指稍微立起髮根處、讓頭髮看起來不會好…
http://www.top1health.cn/Article/249/26490
來做3瑜珈姿勢！消除夏日煩躁不適

…痛苦吧？進行瑜珈的時間，建議睡覺時身體會呈現僵直情況的人，在早晨，想要放鬆一天下來的緊張，擁有舒適睡眠的人則是在夜晚。一邊伸展身體一邊深呼吸，身體跟心理都會更清爽舒適喔！
http://www.top1health.cn/Article/248/26414
把握睡前90分鐘！學三明治記憶法

…果最佳** 利用睡前的90分鐘與起床後的90分鐘，期間夾著早晨的7點30分來背書，就稱為「三明治記憶法」，是最容易將短期記憶植入長期記憶的記憶法。臨睡前背記的內容，會在我…
http://www.top1health.cn/Article/145/26259
蜂蜜水排毒減肥　4時段喝效果加倍

…最有助減肥呢？ **喝蜂蜜水的最佳時間** **1.早晨起床喝** 每天早晨喝一杯蜂蜜水，養成習慣，潤腸通便，還能能快速消除人體的疲勞及肌餓感。具體做法：早晨起床後，…
http://www.top1health.cn/Article/320/26035
周末麻痺夜！一覺醒來手腕「不舉」

…睡到一死一殘，但兩個人一覺醒來，一個落枕一個不舉，那麼美好的早晨就沒囉！
http://www.top1health.cn/Article/167/25968
腹脹小腹凸出？4保健法消除脹氣

… 2.臀部回正，深呼吸，再抬臀，左右擺動數次。如此重複5次。早晨起床後或晚上睡前做，都非常有幫助。 **本文出自商周出版《擺脫痠・痛・僵，恢復自癒力、找回身體舒暢感》**
http://www.top1health.cn/Article/248/25866
上班族眼疲勞？刺激4穴位助改善

…試同時提起雙肩並且盡量接近耳朵，然後讓肩膀瞬間放鬆回到原位。早晨或泡澡時做，效果最好。 ![][78241] **【消除疲勞】** **★睛明穴** 眼頭往上一點的位置…
http://www.top1health.cn/Article/67/25822
上班體重直飆？外食族必學5食技巧

…][77933] **技巧3／以水取代咖啡** 比起每天早晨一杯咖啡，維吉尼亞理工大學的研究顯示每餐餐前喝兩杯水的人，在兩個禮拜後平均減少15.5磅。原因是即使是最輕微的脫水，…
http://www.top1health.cn/Article/145/25713
3NG早晨習慣！恐釀紫外線傷害

…經開始注意預防紫外線的對策了。這樣的女性應該要重新檢視自己「早晨的習慣」。不知不覺中的習慣，其實也有可能導致容易受紫外線影響的狀態。在這裡這回要介紹容易受到紫外線影響的3個早晨的N…
http://www.top1health.cn/Article/242/25699
減內臟脂肪！謹記3習慣＋2按摩法

…][77616] **習慣1／起床後先喝溫開水** 早晨空腹喝水可喚醒沉睡的身體，促進腸胃蠕動，幫助排便；亦可刺激交感神經，幫助燃燒脂肪。 **習慣2／少喝飲料，多喝…
http://www.top1health.cn/Article/306/25619
早晨血壓低難起？4被窩伸展促血循

我們的身體在天亮之後，會因為血壓上升，使得交感神經受到刺激，因而啟動了清醒的開關。然而低血壓患者會因為血壓無法正常上升，所以要花更多的時間才能起床。若有這種問題，建議可以在被窩中做…
http://www.top1health.cn/Article/248/25612