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「強身」搜尋結果

總共找到 521 筆符合關鍵字「強身」的資料

三低7日健康早餐　強身有元氣

… 如果落實這一套營養均衡的7日健康早餐，能架起健康防護，達到強身健體的效果，以下就是7日健康早餐食譜的詳細內容，全家人不妨動手做一做：  **【星期一…
http://www.top1health.cn/Article/172/18107
拒絕菜菜臉色！3類減重穴位要按對

…同證型和需求，輔助穴位按摩，提升減重效果，又能兼顧調理氣血、強身健體的功能，預防過度減重所潛藏的健康和精神損害。  ![][52952] **穴位輔…
http://www.top1health.cn/Article/82/17859
保護你的肝！中醫私房養肝粥大公開

…春天養肝的好時機，食用具有滋陰養肝效果的藥膳粥品來養好肝氣、強身健體。 ![春天草木興盛、萬物蓬發，正是人體養肝補氣的好時機。][52607] 陳潮宗中醫師指出，在傳統醫學…
http://www.top1health.cn/Article/258/17778
春季易發過敏　多吃金針菇豆腐湯

…是身體對於外界不量因素的一個反應，所以要通過抗過敏食譜好好增強身體抵抗力。合適的膳食結構以及充分的休息有助於降低身體出現過敏現象的幾率。 ![春天雖是春暖花開的時節，但也有不…
http://www.top1health.cn/Article/315/17667
依四季排毒！春天養陽記得養肝

…務必保持情緒愉悅，樂觀達觀，以使肝氣順達、氣血調暢，起到祛病強身的作用。春日養陽宜常鍛鍊春天，冰雪消融，萬木吐翠，柳綠桃紅，正是採納自然之氣養陽的好時機，而運動則是養陽的好方法。人…
http://www.top1health.cn/Article/144/17660
百病起於寒　冬季排腎毒最適合

…][51117] 冬天氣候寒冷，容易產生疾病，必需要增強身體的抵抗力，而身體的抵抗力跟腎有關，所以冬天要養腎，做對腎有益的事，吃對腎有益的食物，才能把腎養好，安然渡過整個冬天…
http://www.top1health.cn/Article/144/17652
用腦過度！醬燒鮪魚排幫大腦加分

…量豐富的深海魚類。 **多吃Omega-3深海魚　補腦強身好處多** 黃珮茹營養師表示，Omega-3脂肪酸不但可降低發炎反應，平衡免疫調節，減緩過敏情形；可幫助調整血…
http://www.top1health.cn/Article/240/17634
動手腳延緩失智！3招交叉動作搞定

…就近取右邊的物品，左手取左邊的物品，因此若要活化腦部細胞，增強身體協調能力，最好多做一些跨越身體中線的交叉運動。特別是，國內65歲以上老人罹患失智症的風險機率倍增，每增加5…
http://www.top1health.cn/Article/141/17585
春節流感不上身　穴位按摩助循環

…抵抗力，民眾可以藉由補肺益氣的經穴按摩，如按摩肺經經絡，來增強身體的抵抗力。使用雙手分別由雲門穴（鎖骨外端下方凹陷處）往下敲打，沿腋前，經上肢內側推至拇指上的少商穴(大拇指指甲旁)…
http://www.top1health.cn/Article/258/17514
水桶腰剋星！薑汁咖啡紅茶剷除贅肉

… 因此，薑汁和紅茶以及咖啡這三種食材搭配在一起，就能夠起到增強身體代謝機能，提高腰腹部脂肪的燃燒率的效果。還能促使因暴飲暴食所造成胃部中留下的積食等廢物排出體外，從而真正的達到10…
http://www.top1health.cn/Article/101/17473
神奇松子妙用多！減肥護眼抗衰老

…感覺疲倦乏力時，不妨吃些松子，因為它提供的能量有助於修復和增強身體組織。研究發現，松子中的蛋白質有助於降低身體能量消耗速度，使人能更長時間保持活力。松子中還富含大量的鐵質，有助於身…
http://www.top1health.cn/Article/80/17422
馬仰人翻？4招立馬如意操好IN

…，才有健康的體魄與精神迎接更多的挑戰！除了注意飲食，運動更是強身的根本，不妨現在跟著復健名醫一起來學4招「立馬如意操」！ ![第一招，馬年迎賓請上座，此動作有助強化下盤肌耐力。（…
http://www.top1health.cn/Article/167/17395
小孩也吃得下！烤楓糖核桃胡蘿蔔

…e--> ![紅蘿蔔營養豐富，小朋友們在發育多攝取有助於增強身體免疫力。][49579] **胡蘿蔔搭楓糖更好入口**（8人份）材料：1公斤的紅蘿蔔、1茶匙橄欖油（或無鹽奶…
http://www.top1health.cn/Article/304/17297
邵逸夫含參片養壽　紅白參怎麼吃？

…「皂苷」，具有抗氧化、消除自由基的作用，每天吃3至5克人參有強身健體之效，直接吃的效果最好，但人參的保存不易，常有生菌數過量的問題，早期社會不講究食品衛生，多以口含後吞食補充，現在…
http://www.top1health.cn/Article/80/17243
就愛大魚大肉？吃雞胸肉輕鬆減重

…雞胸肉）。  ![蛋白質可以幫助補強身體肌肉組織，因此多活動、運動，就能提升身體肌肉量，肌肉曲線更加好看。][48397] **雞胸肉一日範例菜單*…
http://www.top1health.cn/Article/101/17052

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