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「建議」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「建議」的資料

產後要「性」福〜先終結性交疼痛、陰道鬆弛2地雷

…惡露排除乾淨之後，雙方應謹記性行為不宜激烈，而且前戲要做足，建議可使用潤滑液增加潤滑、緩解陰道乾澀、疼痛等問題。婦產科醫師潘俊亨指出，產後性生活再也不是禁忌話題，有研究…
http://www.top1health.cn/Article/80/57959
10大防癌權威指引出爐，哪一項還沒做到？快check！

…症奪命死亡人數史上新高！美國癌症研究院最新公佈「十項癌症預防建議」，其中包括：飲食、身體活動和健康的體重維持。具體來說該怎麼做？以下是來自權威專家的建議： ![][201775]…
http://www.top1health.cn/Article/308/57932
兒童夏日防畏光　建議多吃大力水手最愛的食物！

芸芸: 阿媽，我不想吃這個菜阿媽: 為什麼不吃呢？青菜對身體好啊！大力水手就是靠吃菠菜才有力量的芸芸: 吃青菜好像吃草，咬不動。阿媽: 乖乖，偏食對身體不好。 ![（…
http://www.top1health.cn/Article/248/57922
小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說...

…體重的不同，在瘦身過程中的營養需求，也會有一定的差異。因此，建議民眾在減肥前，最好還是先諮詢專業營養師的意見，評估自身的生理狀態、體質後再進行，不但較有保障，更有利瘦身過程事半功倍…
http://www.top1health.cn/Article/101/57904
慢性病友如何選粽？健康吃粽不增重秘訣

端午節，讓人聯想到的不免是香噴噴的粽香四處飄散。以下有些小建議，讓您能享受端午佳節無負擔。 **市售粽子注意營養標示** 市售的粽子種類眾多，如傳統的北部粽、南部粽、粿粽、…
http://www.top1health.cn/Article/320/57872
保護牙齒從小做起！孩子長牙前就該清潔口腔

…嬰兒，家長可以使用面對面的方式幫寶寶清潔口腔，不過李盈盈醫師建議，寶寶開始長牙後，家長就需要使用膝對膝的方式幫助孩子清潔口腔，爸爸和媽媽面對面坐，由其中一人幫孩子刷牙，而若是只有爸…
http://www.top1health.cn/Article/237/57775
畢業典禮後，心情難調整？5點建議重新再出發

…應該儘速調整好自己的心情再出發，迎接下一階段的挑戰，以下幾點建議供畢業生們參考： **1.善用通訊軟體維繫人脈：**在校園中認識的同學在畢業後可能會各奔東西，透過line或…
http://www.top1health.cn/Article/236/57770
健康吃粽3原則，最佳時機是這個…

…尿病、新陳代謝症候群、心血管疾病等慢性疾患的民眾，更應忌口，建議1天最好不要吃超過1顆，否則易造成血糖血酯不易控制。特別是以下3族群，吃粽子應掌握：「趁熱吃、勿過量、口味淡」3原則…
http://www.top1health.cn/Article/320/57688
緊實骨盆又護膝　日本整復「神之手」建議學相撲四股踏步

…，又能提高腹部的內側肌群和大腿的肌力，預防髖關節疼痛與腰痛。建議左右腿各做5次，共計10次為宜。 **動作：** 1. 深蹲：雙腳打開與肩同寬，腳尖朝外，挺直背脊，手掌心貼膝蓋…
http://www.top1health.cn/Article/248/57612
小心大腦營養不足！70歲之後要吃多一點

為了預防因肥胖而增加生活習慣病或失智症的風險，所以飲食上建議遵守「七分飽」的原則。不過，這只適用於70歲以前。一般而言，上了年紀之後食欲就會降低，甚至變得不愛吃油膩的食…
http://www.top1health.cn/Article/253/57671
水果甜滋滋，糖尿病要忌口？穩血糖控分量，5秘訣安心吃

…劇上升，但腸胃功能不佳者若餐前吃水果，可能導致腸胃不適，並不建議餐前吃水果。 **1天2水果　控分量穩血糖** 周碩渠醫師強調，基本上，糖尿病人所有食物都可以吃，但要控…
http://www.top1health.cn/Article/320/57652
家長當心！鈣不足影響孩童身高體態　醫：每天兩份鮮乳助童發育

…近八成五孩童鮮乳喝不夠，同一份資料更顯示每日沒有喝到1.5份建議量鮮乳的孩童，家長自覺孩子矮、胖的比例，都比有喝足建議量的孩子高。 **孩童成長觀念「順其自然就好」？…
http://www.top1health.cn/Article/320/57595
夏日腸病毒拉警報〜金銀花茶清熱解毒、緩解咽喉不適

…病邪，可用中醫藥膳、茶飲及穴位按摩調體質、強化免疫力來改善；建議家中幼童除了應勤洗手、多喝水、多休息外，也可多喝金銀花茶清熱解毒利咽。 ![中醫師楊成湛指出，對抗夏日腸病毒應先…
http://www.top1health.cn/Article/320/57581
角膜塑型片去蛋白不馬虎！鏡片乾淨，眼睛不紅更健康

…下來放在隱形眼鏡盒中即可」等想法。小心！角膜塑型片不建議戴超過8小時，建議依循睡覺時戴6至8小時就好，以免戴太久造成角膜缺氧、不適。而在鏡片取下後，更別忘了要仔細清潔鏡片。…
http://www.top1health.cn/Article/244/57560
親子動手做～DIY繽紛壽司捲好吃更好玩

… **粉紅色：** 100g醋飯：櫻花素1大匙（※註：建議可以湯匙或飯匙來混合。） **黃色：** 100g醋飯：蛋絲切末2大匙。 **黑色系：** - 10…
http://www.top1health.cn/Article/251/57539