入眠 | 搜尋結果 | 華人健康網

「入眠」搜尋結果

總共找到 454 筆符合關鍵字「入眠」的資料

為什麼會有起床氣？負面情緒作怪

…洗澡浴室的地上，利用熱水引發蒸精油氣，聞起來能讓人放鬆，有助入眠。 ![歌手林凡表示，如果能擁有一張軟硬適中、包覆與支撐性良好，且具有透氣通風科技的床墊，就是夢寐以求的事了。（攝…
http://www.top1health.cn/Article/245/12088
小六生安眠藥成癮　正確用藥5要領

…位12歲、才讀國小六年級的女童，因課業壓力大，長期服用安眠藥入眠，造成藥物成癮。因此呼籲民眾，安眠藥不是改善失眠維一方法，1天服用若超過1顆以上劑量，則需與醫師諮商，尋求改善方法。…
http://www.top1health.cn/Article/76/12045
每5人就有1人失眠！別躺床看電視

…晚或睡眠時間接觸較強的光線，會抑制褪黑激素濃度，容易出現延遲入眠時間，早上又爬不起來的情況。相反的，若是在清晨照射到光線，則有可能抑制後半夜褪黑激素分泌，使得之後生理時鐘週期向前位…
http://www.top1health.cn/Article/76/12025
女性失眠精神衰弱　雙仁粥補血助眠

…的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。其中許多女孩子更因心脾兩虛，引起多夢易醒、醒後難入眠、心悸健忘、神經衰弱、食不下嚥等症…
http://www.top1health.cn/Article/248/11988
想東想西睡不好　按壓助眠3穴道

…眠穴有有鎮靜安神之功能，可治療失眠、煩躁不安等病，使人能安然入眠，故名安眠。是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴（耳後凹陷處）與風池穴（枕骨下凹陷處）連線的中點。 **寧…
http://www.top1health.cn/Article/258/11905
甄嬛傳飲品助眠　百合蓮子湯有效

…的病患，約占3分之1，失眠輕者有入睡困難、淺眠易醒、醒後難以入眠，嚴重者可整夜無法入眠的困擾。治療上首重辯證論治，簡易分為實證、虛證兩大類，實證中又包含「肝鬱化火」、「痰熱內擾」兩…
http://www.top1health.cn/Article/258/11873
寶寶睡不好影響發育　助眠5方法

… **【父母可替寶寶助眠的方法】** 若寶寶難以入眠或頻頻醒來、甚至哭鬧，傅美玲護理長建議，父母可調整下列行為替寶寶助眠： **1. 注意是否餓肚子：**有些寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/11634
年後長假症候群　補充B群鐵鋅改善

…昏欲睡、精神不繼、無法專心工作，而到了夜間休息時段又偏偏難以入眠的困擾，此即為「長假症候群」。恐影響生理與心理健康，而直接反應在工作表現上，嚴重者更可能陷入焦慮或憂鬱的低潮期。營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
研究：成人一生有5年在發愁

…矛盾。平均來說，每一名成年人一個月裡有六個夜晚會因為焦慮無法入眠、或睡眠品質不佳，大約有45%的焦慮因素直接影響人們的健康。英國健康和幸福生活組織「博耐頓健康協會」（Be…
http://www.top1health.cn/Article/245/11495
開工精神不濟　3招調整生理時鐘

…眠時間：**晚上要先睡飽、白天才不會精神不濟，若真的無法順利入眠，應就醫透過一些藥物來輔助： **2. 白天多曬太陽：**陽光能幫助調整生理時鐘，因此不妨到戶外散步走兩圈，會比不…
http://www.top1health.cn/Article/245/11494
帶老人出遊潮　保健招數不可少

…可讓老年人在就寢前用熱水泡腳，消除疲勞，並引導氣血下行，有助入眠。
http://www.top1health.cn/Article/253/11395
老人冬天胸痛胃酸　常犯6大症頭　

…左手掌自胸骨開始，向左側按摩至腋窩，每天100次，有助於幫助入眠、舒緩胸痛情形。 **2. 氣喘** 夜晚進入氣溫低的時段，氣喘特別容易發作，除正常使用藥物外，定期清除床鋪…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109
腳麻不能走　腰椎微創術助行走

…提重物，導致腰椎不適，在未獲得適當治療下，晚上總是痠痛到無法入眠，且開始出現腳麻現象，隨著病情一日日惡化，後來已變成無法長時間站立行走，只能靠輪椅代步。童綜合醫院骨科暨微創…
http://www.top1health.cn/Article/164/11110
改善失眠！助眠原則有「3不4要」

…「腹式呼吸法」，這種深呼吸能幫助身體放鬆，緩和情緒會比較容易入眠。 **3. 規律生理時鐘：**養成每天固定時間就寢、固定時間起床的習慣，身體會適應這樣的節奏，懂得何時該休息…
http://www.top1health.cn/Article/76/11010
甄嬛控？楊丞琳砸60萬補苦杏仁麝香

…大娛樂總經理李明智先生特別送上「純氧」，希望幫助她放鬆夜晚好入眠，但最終目的是要楊丞琳「倒吊更久」、「潛水憋氣憋更久」。唱片公司索尼也斥資60萬找來中醫名師，針對楊丞琳設…
http://www.top1health.cn/Article/80/10936