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「入眠」搜尋結果

總共找到 448 筆符合關鍵字「入眠」的資料

寶寶睡不好影響發育　助眠5方法

… **【父母可替寶寶助眠的方法】** 若寶寶難以入眠或頻頻醒來、甚至哭鬧，傅美玲護理長建議，父母可調整下列行為替寶寶助眠： **1. 注意是否餓肚子：**有些寶寶…
http://www.top1health.cn/Article/304/11634
年後長假症候群　補充B群鐵鋅改善

…昏欲睡、精神不繼、無法專心工作，而到了夜間休息時段又偏偏難以入眠的困擾，此即為「長假症候群」。恐影響生理與心理健康，而直接反應在工作表現上，嚴重者更可能陷入焦慮或憂鬱的低潮期。營養…
http://www.top1health.cn/Article/80/11543
研究：成人一生有5年在發愁

…矛盾。平均來說，每一名成年人一個月裡有六個夜晚會因為焦慮無法入眠、或睡眠品質不佳，大約有45%的焦慮因素直接影響人們的健康。英國健康和幸福生活組織「博耐頓健康協會」（Be…
http://www.top1health.cn/Article/245/11495
開工精神不濟　3招調整生理時鐘

…眠時間：**晚上要先睡飽、白天才不會精神不濟，若真的無法順利入眠，應就醫透過一些藥物來輔助： **2. 白天多曬太陽：**陽光能幫助調整生理時鐘，因此不妨到戶外散步走兩圈，會比不…
http://www.top1health.cn/Article/245/11494
帶老人出遊潮　保健招數不可少

…可讓老年人在就寢前用熱水泡腳，消除疲勞，並引導氣血下行，有助入眠。
http://www.top1health.cn/Article/253/11395
老人冬天胸痛胃酸　常犯6大症頭　

…左手掌自胸骨開始，向左側按摩至腋窩，每天100次，有助於幫助入眠、舒緩胸痛情形。 **2. 氣喘** 夜晚進入氣溫低的時段，氣喘特別容易發作，除正常使用藥物外，定期清除床鋪…
http://www.top1health.cn/Article/253/11109
腳麻不能走　腰椎微創術助行走

…提重物，導致腰椎不適，在未獲得適當治療下，晚上總是痠痛到無法入眠，且開始出現腳麻現象，隨著病情一日日惡化，後來已變成無法長時間站立行走，只能靠輪椅代步。童綜合醫院骨科暨微創…
http://www.top1health.cn/Article/164/11110
改善失眠！助眠原則有「3不4要」

…「腹式呼吸法」，這種深呼吸能幫助身體放鬆，緩和情緒會比較容易入眠。 **3. 規律生理時鐘：**養成每天固定時間就寢、固定時間起床的習慣，身體會適應這樣的節奏，懂得何時該休息…
http://www.top1health.cn/Article/76/11010
甄嬛控？楊丞琳砸60萬補苦杏仁麝香

…大娛樂總經理李明智先生特別送上「純氧」，希望幫助她放鬆夜晚好入眠，但最終目的是要楊丞琳「倒吊更久」、「潛水憋氣憋更久」。唱片公司索尼也斥資60萬找來中醫名師，針對楊丞琳設…
http://www.top1health.cn/Article/80/10936
容易被惹毛！經前不悅症5大危險群

…為方面的症狀則包括容易疲倦、注意力不集中、嗜吃甜食、晚上難以入眠。情緒變化則更明顯，比如有些人容易感到沮喪、情緒低落，甚至想哭、一點小事就會淚眼簌簌；也些人則很容易被惹毛、…
http://www.top1health.cn/Article/254/10823
5百萬人胃食道逆流　年吃20億顆胃藥

…火燒心）。另外，因彎身或躺下時，會有泛酸的感覺，晚上睡覺難以入眠，直接影響隔天工作表現。胃食道逆流患者除了生活品質受到影響，因食道一再受到侵蝕容易釀成發炎，成為巴瑞氏食道症…
http://www.top1health.cn/Article/132/10456
破除5個壞習慣　老人不怕夜未眠

…要躺上床10到15分鐘依然清醒，可先離開床鋪做些和緩活動幫助入眠。 **4.好晚才睡著，早上睡晚一點當補償** 大部分失眠的人會因為前一晚睡不好，早上多賴一下床，以為如…
http://www.top1health.cn/Article/76/10330
產後身心症狀　依嚴重度分3大類

…媽在家裡也要增加運動量，增加多巴胺分泌可穩定情緒、且幫助晚上入眠，透過多管齊下的方式，讓她的症狀得到控制。還有一種更嚴重的產後身心疾病，那就是產後精神病，楊聰財醫師指出發生…
http://www.top1health.cn/Article/251/9806
不向醫生報到　秋冬幼兒急症OUT

…全，如果未及時予以治療，幼兒的上呼吸道持續緊縮，將會造成難以入眠、吞嚥困難、無法進食以及呼吸窘迫等情況，嚴重時，病情甚至會惡化到必須緊急進行氣管插管或氣管切開，家長應提高警覺。 …
http://www.top1health.cn/Article/304/9556
吃安眠藥仍難入眠　認清3類型用藥

有失眠困擾的上班族，每天總是翻來覆去睡不著，精神不濟連帶影響隔天狀況！醫師指出，失眠個案可略分為壓力型、逃避型、作息紊亂型等3類，不管哪一類病人，長期服用安眠藥超過1個月以上，便會…
http://www.top1health.cn/Article/76/9375

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