「維生素B1」搜尋結果
總共找到 562 筆符合關鍵字「維生素B1」的資料-
護健康！快吃3「生命支柱」穀類
…體提供必要的纖維素，維持腸道健康，還能提供蛋白質、維生素（如維生素B1）和礦物質（如鈣、鉀、鎂等）。 常吃大米有助於降低膽固醇，改善消化系統，使排泄有規律，減輕腹瀉和嘔吐，維…
http://www.top1health.cn/Article/276/22468 -
進補必上火？改吃「四冬」好食材
…轉化為脂肪，防止人體內脂肪的堆積，有減肥降脂的功效。冬瓜富含維生素B1和B2、B族維生素，能改變食物中的澱粉和醣類，使其不轉化為脂肪，故能輕身。此外，冬瓜含鈉量低，而含鉀量高，並含…
http://www.top1health.cn/Article/80/22436 -
皮膚不粗糙！自製白菜薏仁飲降過敏
**別名：**依品種分為圓葉包心白菜、天津大白菜、山東大白菜及娃娃菜等等。目前台灣白菜為結球白菜、不結球白菜兩種，結球白菜為包心白菜；不結球白菜為天津白菜，介於兩者之間的則是山東白…
http://www.top1health.cn/Article/145/22454 -
冬季燃脂！快吃3「熱血」食物
…磷、鈣、鐵、鋅以及碘等元素，海魚肉中也含有葉酸、維生素B2、維生素B12等維生素，能夠清除體內毒素和多餘水分，促進血液和水分新陳代謝，有利尿消腫的作用。海魚中的蛋白質容易被人體消化…
http://www.top1health.cn/Article/320/22425 -
補冬挑顏色！「黑白綠」補腎強身
…麻** 黑芝麻含有的多種人體必需氨基酸，並且有維生素 E、維生素B1等，能加速人體的代謝功能。冬季吃黑芝麻還能夠保持頭髮的生長與亮澤。 **2. 黑米** 黑米營養豐富，…
http://www.top1health.cn/Article/320/22354 -
維生素B缺乏致便秘？消化不良脹氣
…及運動的機能，如果缺乏維生素B，容易引起消化不良及便祕，尤其維生素B1是精神性維生素，協助醣類代謝，缺乏時可能會焦慮不安，壓力一來就容易導致便祕。 ![][71455] *…
http://www.top1health.cn/Article/248/22349 -
預防乳腺疾病！9大保健乳房食物
… 含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E，同時還含有維生素B1、B2、B6等。因此多吃黑芝麻有促進卵巢發育、增加雌激素分泌量和刺激乳房發育的作用，所以能深層滋養胸部。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/22340 -
減重要吃「紅」！紅豆瘦身添好氣色
…，保持紅潤好氣色。 **紅豆減重法寶多 纖維、維生素B1、皂苷榜上有名** 營養師李婉萍表示，紅豆養瘦有諸多食療效果，除了最近被炒得火熱的利尿、消水腫作用之外，…
http://www.top1health.cn/Article/101/22109 -
肉食控進補 少纖維便祕有痔難伸
…*★羊肉補虛勞** 羊肉含豐富的蛋白質、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1、B2等成分。羊肉「味滋補、性甘溫」，能補虛勞、祛寒冷、禦風寒，又可補身體，對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮…
http://www.top1health.cn/Article/248/21983 -
美肌鎖水！冬季護膚吃菇就對了
… **2.雙孢蘑菇** 雙孢蘑菇含有多種氨基酸、核苷酸、維生素B1、維生素B2、維生素C、維生素PP、維生素D原等。其最大的優勢是含鋅量較高。鋅是人體所需的一個非常重要的微量元…
http://www.top1health.cn/Article/320/22039 -
滋補遠經痛！吃「補血高手」當歸
…菸鹼酸及阿魏酸等 **重要成分：**當歸富含蛋白質、醣類、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、菸鹼酸等，還含有阿魏酸、丁二酸、香草酸、煙酸、棕櫚酸等。 **餐…
http://www.top1health.cn/Article/145/22021 -
「B」走肥油！3食物增代謝助燃脂
…助排便外，還有助血糖值的控制，減少飢餓感，更重要的是其豐富的維生素B1，是提升基礎代謝率的重要食物來源之一。 <!--more--> 
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