…和脂肪酸Omega-3,具有預防血管硬化、高血壓以及維持大腦神經系統正常發育的優點,以及舒緩發炎反應、提升免疫系統;Omega-3也有助於提升抗憂鬱療效,並幫助改善懷孕及產後婦女改…
http://www.top1health.cn/Article/248/51020…乳製品,它的蛋白質含量其實也很高,另外富含維生素B12能維護神經系統的健康,促進紅血球的再生、形成,對造血有著相當大的影響;幾乎都存在於動物性食物中,如動物肝臟、肉類、蛋、海產類、…
http://www.top1health.cn/Article/141/50837…蛋黃含有豐富的維生素B12成分,能促進紅血球形成及再生、維護神經系統健康。此外,雞蛋全蛋更是提供人體多種必須胺基酸的「完全蛋白質」食物,可以適度替代日常飲食中肉類食物。 **…
http://www.top1health.cn/Article/101/50845…道情緒好壞會影響到腸胃功能,不過你可知道,其實情緒也深受腸道神經系統影響喔! ![][195260] 腸道除了是重要的消化器官,更是除了大腦外最複雜的神經系統,因此又被…
http://www.top1health.cn/Article/245/50881…透過連結與傳遞,影響到人體的腸胃系統、深層核心肌群、調節交感神經系統功能。 很多時候,一旦將下肢筋膜伸展開來,往往會感覺到平常肩、頸、腰部的疼痛減輕、腹部脹氣消除、宿便較容易…
http://www.top1health.cn/Article/248/50875…食用藍莓可以增進認知功能、提升記憶力,並具有改善阿茲海默症等神經系統相關的疾病。平常可將藍莓與鮮奶打成奶昔當作早餐飲品,營養美味又健腦! ![有研究指出,食用藍莓可以增進認知功能…
http://www.top1health.cn/Article/320/50799…乳製品,它的蛋白質含量其實也很高,另外富含維生素B12能維護神經系統的健康,促進紅血球的再生、形成,對造血有著相當大的影響;幾乎都存在於動物性食物中,如動物肝臟、肉類、蛋、海產類、…
http://www.top1health.cn/Article/101/50734…海產中的藻類、海帶、紫菜能提供碘與維生素B12,都是維持腦與神經系統所需的營養素。 **台版地中海飲食 茶、咖啡替換紅酒** 駱菲莉主任在《不失智的台式地中海餐桌》一書…
http://www.top1health.cn/Article/189/50741…群也不少,鉀、鈣、磷比畜禽肉多,海水魚還提供豐富的碘,這些對神經系統發育或新陳代謝正常都非常重要。而能連肉帶骨一起吃的小魚,則為極佳的鈣質來源。 而脂肪豐富的魚如鯡魚、鯖魚、…
http://www.top1health.cn/Article/320/50674…中醫所謂的「肝」,指的不只是肝臟而已,廣義還包括情緒、精神及神經系統。所以,護好肝就等於照顧全身健康,因此平時生活加強肝臟保養非常重要!到底想要護肝、養肝該怎麼吃才對?且聽養生達人…
http://www.top1health.cn/Article/239/50556…要呢?睡眠不但可以修復身體,還有助於調節壓力荷爾蒙,並且促進神經系統保持健康。如果長期睡眠不足,可能影響身體調節壓力荷爾蒙的能力,容易增加罹患高血壓的機會。睡太少不行,那睡多久才夠…
http://www.top1health.cn/Article/248/50574…與降壓活性、促進膠原蛋白合成等效果。另外,蜂王乳還能幫助保護神經系統、協助免疫調節與雌激素分泌。因此,適度攝取確實對人體保健有一定助益;尤其是正值更年期間的婦女更是好處多多。 …
http://www.top1health.cn/Article/302/50426…康的功效;改善細胞性免疫以及抗發炎,維持良好免疫力;維持腦與神經系統機能,若缺乏易引發周邊性神經病變。 除了鮭魚外,鯖魚、鯡魚也富含ω-3脂肪酸,可以交替食用,建議一周應該吃2次…
http://www.top1health.cn/Article/399/50443…素的建議攝取量是一般成人的1.5倍左右,尤其葉酸能幫助胎兒的神經系統完整發育,同時維生素B6也能減輕孕吐的症狀,所以懷孕期間,建議多攝取足夠的維生素。 <!--more-->…
http://www.top1health.cn/Article/320/50317**中樞神經系統 Central nervous system** 血糖會受到很多因素所影響。根據糖尿病大師 Defronzo 的研究,造成高血糖的病理生理機轉,主要有八大因…
http://www.top1health.cn/Article/248/48027