心臟病與中風發作總是說來就來,且常常在夜深人靜的半夜或是清晨時刻發作,令人措手不及。為什麼這類突然發作的病症,總挑時刻突襲呢?科學家經過深入研究之後發現,心血管病變與身體的一種蛋白…
http://www.top1health.cn/Article/28/18099…列出適合在淋浴時使用的精油)。這樣的精油使用方式,可以讓人在清晨淋浴時接受植物的洗禮,讓我們更有活力與精神迎接一天的開始,而且還能感受到精油不同層次的質感(請參照第5章的「薰衣草的…
http://www.top1health.cn/Article/297/18007…有機的方式種植蔬果,營養師提醒最好等到蔬果成熟後再摘,且避免清晨採收,此時因缺乏光照,硝酸鹽含量較高,建議等傍晚再採收較好。 ##[★《迷思解析》有機蔬菜貴又難吃?](h…
http://www.top1health.cn/Article/320/17889《養生論》中提到,春三月,每朝梳頭一二百下。清晨起床,梳頭櫛沐,是人們早已養成的生活習慣,為什麼養生家唯獨對春天梳頭特別強調呢?春季天地間陽氣升發,人體內陽氣也要升發,使人體適應春…
http://www.top1health.cn/Article/249/17862…室內運動,特別是有心血管疾病或其他慢性疾病的人,應避免於寒冷清晨出門,等氣溫回升後再出門運動;患有有氣喘、心臟疾病、慢性支氣管炎、雷諾氏病(Raynaud's disease)等疾…
http://www.top1health.cn/Article/306/17575…。 **【延伸閱讀】3招護身,遠離心律不整** 冬天清晨是1天中血壓最高、最易引發猝死意外的時刻,不可一下子暴露在冷空氣中,以免引起血管急速收縮,誘發心房顫動,而會刺激交感…
http://www.top1health.cn/Article/28/17507…力,打下良好基礎。 沈臨龍退伍至今已近40年,但他每天清晨還是花30分鐘打一套以陸軍拳為基礎、其他類身操為輔助的運動操,即便當天要參加公司的路跑活動,規定五點半集合,沈臨龍也…
http://www.top1health.cn/Article/279/17410…運動訓練的朋友,則可以將每次訓練分成兩個部分來進行。例如,在清晨做15分鐘的舉重練習;然後,在午餐或晚餐後有30分鐘的散步,來避免運動倦怠的產生。如此一來,將可以在一天裡多消耗掉1…
http://www.top1health.cn/Article/101/17320…性刺激呼吸道收縮所致。 **氣喘徵兆:久咳、半夜咳醒、清晨發作** 氣喘不能用普通的感冒方式治療,需對症治療,效果才會好。若咳嗽超過3至6周以上的慢性咳嗽患者,建議先做…
http://www.top1health.cn/Article/29/17309…惱。就寢時如果能徹底的放鬆身心,腸道也會更積極地蠕動,第二天清晨既然就會輕鬆排便。長此以往,宿便的情況就會得到緩解。 <!--more--> **法則八:注意飲食** 要…
http://www.top1health.cn/Article/250/17265…凝血劑 增加死亡風險** 蔡同榮是於2013年12月18日清晨在板橋住處被外傭發現倒臥在地,被送至台大醫院急診室。由於腦出血面積太大,加上就醫時間稍遲,送至急診時已相當不樂觀,手…
http://www.top1health.cn/Article/28/17283…跟大夥兒約好隔天要登太武山,所以晚上大家早早就入睡。在冬天的清晨裡,金門像是披上一層薄紗般,而此時的低溫,對長期身處台灣的我們來說,其實是有點不能適應的。我們先在山腳下一邊吃著早餐…
http://www.top1health.cn/Article/120/17191…吃不胖的患者個案在中醫門診很常見,但特別的是,這名女性經常在清晨感覺背部「胃倉穴」疼痛,是胃寒體質者常見的疼痛部位,若不仔細判斷,可能被誤診為一般背痛或腰痛,而忽略腸胃失調的真正病…
http://www.top1health.cn/Article/258/17169…新高 4.為降低馬拉松對澳門市民用路的壓力,第1場全馬從清晨5點就起跑 **澳門4大徒步路線-「論區行賞」 ** 除了台灣同業早已熟到不行的世界遺產城區路線,今年1…
http://www.top1health.cn/Article/198/17034…少支氣管受損的機會。另外,在保暖方面也要多加注意,建議老人家清晨、夜間、天冷外出時,可以多佩戴口罩、圍巾等保暖衣物,來預防支氣管受到傷害,都能達到預防久咳、痰多等病症發生的效果。 …
http://www.top1health.cn/Article/239/16858