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「核心肌群」搜尋結果
總共找到 393 筆符合關鍵字「核心肌群」的資料-
坐太久惹禍！6成上班族下背痛
…壓力最大可達200公斤。 長期久坐與姿勢不良，容易造成核心肌群無力，加重腰椎和脊椎的負擔，造成駝背、脊椎提前老化和下背痛，還可能損耗體力和精神，引發新陳代謝速度減緩、肥胖、睡…
http://www.top1health.cn/Article/8332 -
夏日塑身新秘笈 8招打造4D完美肌
…新趨勢。相關書籍紛紛介紹以腹肌、健美肌、型男為鍛鍊目標，包含核心肌群，或透過道具以達到有氧及無氧的自我訓練為主。為了實現肌肉男的夢想，健身中心特別推出塑身秘笈「4D完美肌」健身操。…
http://www.top1health.cn/Article/4721 -
龍年龍吟虎嘯！復健師教六招如意操
…脊椎及下肢做最大的扭轉動作，配合吐氣呼出，讓不常動到的脊柱旁核心肌群伸展收縮，可以強化其韌性。 **第四招：烏龍又來 不可信** ![第四招：烏龍又來 不可信][354…
http://www.top1health.cn/Article/2580
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