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「抽筋」搜尋結果

總共找到 529 筆符合關鍵字「抽筋」的資料

補鈣8強效食物！杏仁無花果都上榜

…險多** 如果缺鈣也會出現一些症狀，包括睡覺到半夜小腿突然抽筋，或者經常出現手指和腳趾麻木，以及肌肉痙攣、抽搐、嗜睡、食慾不振等症狀。嚴重缺鈣，甚至會擾亂心臟跳動的節律。這些身體…
http://www.top1health.cn/Article/248/21522
孕婦缺鈣怎麼補？6要點必知

孕婦常抽筋、睡不好是缺鈣造成的嗎？鈣質對孕婦和胎兒的成長都非常重要，本篇告訴孕媽咪，如何檢視自己是否缺鈣，以及如何用正確的方式和飲食補充鈣質。 **TIP1／孕前就是缺鈣…
http://www.top1health.cn/Article/213/21532
孕期養胎！5大營養素非吃不可

…其在後期，若鈣質補充不足，將導致代謝失常，而讓孕媽咪容易有腳抽筋的狀況」。近來根據醫學報告，孕婦若能每天保持補充1,500～2,000毫克的鈣質，將可大幅降低妊娠後期出現高血壓與子…
http://www.top1health.cn/Article/200/21361
身材變形發胖　是因為「吃太少」？

…得軟弱。 □愛喝碳酸飲料，身體缺水又太快排掉鈣質，容易造成抽筋。 □經前身體容易腫脹、小腹便便，甚至有血壓忽高忽低的狀況，就是因為身體缺少了足夠的鈣質。 **第二型／蘋果…
http://www.top1health.cn/Article/335/19972
孕期水腫好困擾？3要點有助舒緩

…股關節與大腿根部，改善血液與淋巴的流動，對懷孕中容易發生的腳抽筋也能明顯改善。 ➊ 伸直左腳坐著，腳尖朝正上方。彎曲右腳，腳後跟盡量貼近身體。 ➋ 手臂伸直放在前方地板，一面吐…
http://www.top1health.cn/Article/277/19975
中暑急診增3成　6大族群提高警覺

…，嚴重會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境、設法降低體溫（如鬆脫衣物、用水擦拭身體或搧風等）、提供加少許鹽的冷開水或稀釋的…
http://www.top1health.cn/Article/248/19907
「鈣」勇健？鈣片補過頭恐結石猝死

…準百分比，也沒有標示礦物質鈣含量。 **鈣補過頭！輕則抽筋、重則害命** 消基會檢驗委員會委員、清華大學化學系教授凌永健表示，衛生署「國人膳食營養素參考攝取量」建議成人…
http://www.top1health.cn/Article/80/19784
習慣性頭痛！竟是脂肪太多惹禍

…劇痛難耐的肌肉硬直，屬於「肌肉痙攣」的一種，也就是俗稱的「腳抽筋」。肌肉硬直的原因之一，是由於血液或細胞缺乏肌肉伸縮時所需的養分。這些養分中，以「礦物質」（無機物，微量元素…
http://www.top1health.cn/Article/258/19529
爸媽必知！家中意外緊急處理法則

…、胸部、腹部等有無傷害，例如，手腳一側比較軟弱，或是手腳出現抽筋狀況。
http://www.top1health.cn/Article/231/19495
3天狠甩8千卡　恐過度訓練症候群

…* 林頌凱醫師提醒，最近天氣炎熱，容易導致中暑、脫水、抽筋等症狀，可分為運動前中後三階段補充適量水分。運動前可先補充500c.c.的純水，運動中則每半小時補充150c.c.至…
http://www.top1health.cn/Article/306/19452
寶貝「鈣」念！補鈣Q&A告訴你

…，引起高血鈣、腎結石等問題。鈣質濃度太低，影響神經傳導，引起抽筋，因此身體會自動替我們調節體內的鈣質濃度。 **滿腹疑問　鈣質Q&A** 爸比媽咪對於鈣質的補充方式及效用，…
http://www.top1health.cn/Article/214/19404
戰勝奪命鈴！急性肺栓塞婦人獲重生

…病史，2月28日突然急性肺栓塞發作，感覺胸部壓迫不舒服，全身抽筋不醒人事，緊急送醫時已量不到心跳、血壓，喪失意識，接近瀕死邊緣，急診醫師立即展開體外心臟按摩，持續半小時未見好轉，緊…
http://www.top1health.cn/Article/36/19248
餐前吃糖降食慾？營養師：恐糖上癮

…幫助增加血清素濃度，另含有能安定神經的鎂離子，以及可避免肌肉抽筋的鉀離子；香蕉也富含膳食纖維，可幫助排便。 **3. 蕎麥：**含有豐富的維生素Ｂ群，幫助產生血清素；含有豐富的維…
http://www.top1health.cn/Article/101/19224
運動怒甩泡芙族！6食材消脂更給力

…洋蔥：**含有鈣質、花青素和含硫化合物，能預防運動後肌肉緊繃抽筋，且幫助代謝循環，加速脂肪燃燒，但生吃的效果較好。若討厭洋蔥的辛辣味，可先切片泡冰水後再吃。
http://www.top1health.cn/Article/101/19207
呼吸不當！至少7種副作用上身

…肌、斜角肌、上斜方肌等）會有活動力和張力亢進的情形，使得肌肉抽筋和孿縮等現象更容易出現，同時也會改變肋骨和胸椎部位的運作。 - 肌肉活動力亢進加上剛才提到的因素，也會使得頸部失去…
http://www.top1health.cn/Article/248/18876

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