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「多運動」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「多運動」的資料

吃銀杏、椰子油能防失智？不如薑黃更護腦

…，包括：三高病史、攝取高油炸飲食及菸酒等，都需要避免，同時應多運動、多閱讀，維持飲食均衡，以及定期檢查等，都是很好的保護因子。 **銀杏椰子油　不能預防失智** …
http://www.top1health.cn/Article/31/50361
這個運動一週做4次　增加腦容量、預防阿茲海默症

擔心老了會得阿茲海默症嗎？別緊張！只要多多運動，就能幫助保持大腦靈光。不過，每一種運動的效果恐怕都不太一樣。國外研究發現，特定的運動對於增進大腦認知功能的效果可能比較好，趕快來看看…
http://www.top1health.cn/Article/248/50318
射手座是天生活動咖！聚餐續攤前先學3招保肝

…腿，他們也愛好走路、不排斥運動。 **射手座養生秘訣：多運動、少貪杯熬夜** 提到知名的射手座藝人，不可不說到台灣知名搖滾天團五月天的主唱阿信，12月6日生日的他，…
http://www.top1health.cn/Article/248/50314
高血壓引起眼中風　少吃火鍋護眼3錦囊

…醒，預防眼中風，除應避免吸菸、喝酒等三高因子，工作之餘也應多多運動，降低動脈硬化程度，如果已是三高患者，除了例行追蹤三高病情，一旦發生視力問題，就應儘速就醫。 **保護眼睛　…
http://www.top1health.cn/Article/80/50230
熬夜≠傷肝！中醫：睡不好傷脾氣，濕氣重會生病

…忙碌的上班族更要養成三餐定時定量的生活習慣，少吃冰品、甜食、多運動，來提升新陳代謝，就是養好脾胃、杜絕濕氣積累的好方法！ **熬夜痰濕族這樣調！中醫推「山藥排骨止瀉湯」補脾胃…
http://www.top1health.cn/Article/239/50224
提升運動效率！3個改變，效果立現！

不知道您是否有這種經驗：受到某種刺激（也許是看到某人瘦身有成，也許是被嘲笑身材，也許是衣服穿不下，也許是身體出狀況），然後下定決心開始運動。一開始汗如雨下，運動完神清氣爽，…
http://www.top1health.cn/Article/306/48020
陰道也會出水！早上喝這一杯濕氣太重釀禍

…私密處反覆感染的問題，首要關鍵就在於改變以上不當的生活習慣，多運動、少碰寒涼食物促進血液循環，就是避免濕氣囤積體內的好方法。 **中和蔬果汁寒性！中醫師教你這樣喝出健康** …
http://www.top1health.cn/Article/80/50165
喝咖啡改善便祕！飯後一杯還能幫助消化

…的時候，記得注意一下咖啡因含量標示。 **愛喝咖啡多運動　孕婦別喝保平安** 除此之外，王子南營養師提醒，有喝咖啡習慣的人，平時要注意補充鈣質、多運動、多喝水，而孕婦、…
http://www.top1health.cn/Article/248/50091
補過頭！吃6隻螃蟹，視力驟降！兇手竟是膽固醇

…】：** 三高族除了以藥物控制外，也應該積極做好飲食管理、多運動，控制好膽固醇，才能維持健康、保護視力，避免憾事發生。
http://www.top1health.cn/Article/132/49045
欲速則不達！做對這4招瘦身絕對不復胖

…量，這樣只會看不出成效而感到失落與疲憊，正確的方法應為每週最多運動3天，透過有氧運動燃燒脂肪，再加上重量訓練修飾線條。 **第4招／為自己設定期限** 「欲速則不達」是大…
http://www.top1health.cn/Article/250/50064
含塑化劑不能吃？益生菌本來就不是越多越好

…尿意和糞便排出體外，因此平常應該補充足夠的蔬果和水分，並且多多運動，才能加速身體代謝，儘快排出塑化劑。 **減少使用塑膠製品　遠離塑化劑保健康** 為了減少生活中塑化劑的危…
http://www.top1health.cn/Article/132/47999
綜藝天王吳宗憲膽結石　中醫排石有秘密武器

…附排掉，減少膽固醇留在體內，引發膽固醇性結石。注意控制飲食，多運動消耗熱量，每天喝適度的水、作息正常、維持身體正常的新陳代謝、控制體重、甩脫肥胖，這樣膽結石就比較不容易找上門。 …
http://www.top1health.cn/Article/30/46860
運動流汗≠甩掉熱量　燃脂關鍵密碼在這裡...

…一** 這邊給大家一個簡單的網站參考（連結），裡面有提供許多運動的消耗熱量，可以輸入自己的體重、運動時間跟運動種類，就大概能知道消耗了多少熱量！另外，運動強度也是可以用M…
http://www.top1health.cn/Article/250/43476
【新知】運動禁藥對大腦的影響

…的世界裡，體能表現增加個1-2%就能決定成敗，我能體會為何許多運動員使用體能增強藥物。但對於一般「練興趣」、不靠競技運動維生的人們，是否該冒著種種副作用的風險使用體能增強藥物？…
http://www.top1health.cn/Article/240/43356
這樣吃，記憶好！10種健腦食物防止失智

… (相反的，｢西式飲食」則會增加認知功能減退與失智症風險)。多運動也有助於降低失智症，運動可活化海馬迴當中的 BDNF (腦源性神經營養因子)，它與神經的生長與修復有關。另外，平時…
http://www.top1health.cn/Article/31/43376

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