「升糖指数」搜寻结果
总共找到 417 笔符合关键字「升糖指数」的资料-
免疫升级享瘦 早餐喝红萝卜苹果汁
…代人因忙碌早餐只求方便迅速，多吃进高淀粉、高糖的食物，反而因升糖指数过高，让自己昏昏欲睡，常喝奶茶、红茶等甜滋滋的早餐店饮料，更是减肥大忌。建议早上可以来杯现打的红萝卜苹果汁，健康…
http://www.top1health.cn/Article/101/13244 -
减肥莫忘早餐 巧吃高纤高蛋白食物
…。摄取高纤、高蛋白的食物，不仅助于减肥，也不会因奶茶、汉堡等升糖指数高的食物，引起精神不振、嗜睡症状。 **NG早餐成减肥梦魇** 北市联合医院和平妇幼院区营养师黄雅慧…
http://www.top1health.cn/Article/101/13213 -
淀粉热量炸弹 炒饭800大卡起跳
…热量也近千卡。 张斯兰营养师表示，这类主食不仅热量高、升糖指数（GI值）也高，因此民众吃下去后，血糖会快速升高，对于要控制体重或有糖尿病、高血压的患者来说，不利于体重与疾病的…
http://www.top1health.cn/Article/101/13211 -
晚餐高热量诱惑！降食欲少吃享瘦
…睡前还是有饥饿感，可以吃小于一个拳头份量的番茄、芭乐、苹果等升糖指数较低的水果。最好的方法还是早早就寝，不熬夜以免又有想吃消夜的念头，让减肥之路更添变数。
http://www.top1health.cn/Article/101/13080 -
防养大腰围 注意3类晚餐组合
…部开始反应。她指出现代人普遍活动量不足，加上吃得多、或食物的升糖指数高，体内胰岛素会开始启动合成脂肪的功能，过多的脂肪就会堆积起来，使得不少人有鲔鱼肚或成为大腹婆。 刘珍芳教…
http://www.top1health.cn/Article/250/12977 -
萧淑慎拒油脂淀粉 过激减肥恐腹胖
…，另一方面会引起体内酮酸飙高，引起肾脏负担。研究也指出，吃低升糖指数的淀粉类并不会造成体重增加，建议可以选择未精制的五谷根茎类，如糙米饭、杂粮等，均衡地分配在三餐之中食用。
http://www.top1health.cn/Article/101/12743 -
女性掌握生理变化 瘦身更有效
…让血糖快速飙高，像是饼干、炸薯条、蛋糕等；至于好淀粉则属于低升糖指数的淀粉，多半含有较多纤维的天然食物，如地瓜、糙米、五谷米、全麦面条面包等，吃低升糖指数的淀粉类比较不会不会造成体…
http://www.top1health.cn/Article/250/12713 -
减肥莫忘5水果 高纤低糖助代谢
…乐** 芭乐含有丰富的膳食纤维，能延缓醣类在肠道吸收，而低升糖指数也能有效减缓血糖上升速度，让身体不易肌饿与发胖，去籽后热量更低。 **‧ 番茄** 番茄含有番茄红素，膳食纤…
http://www.top1health.cn/Article/101/12687 -
吃米饭减重18公斤 升糖食物别碰
…包括米食在内的淀粉，其实过度精致的碳水化合物如甜甜圈、蛋糕，升糖指数非常高，容易造成餐后血糖飙升，这才是过重与肥胖的源头之一。 林文元医师表示，相较于其他谷类，非过度加工的米…
http://www.top1health.cn/Article/101/12548 -
4大NG早餐 千万不要这样吃
…到中式就换买糯米饭团加米浆，高糖、高油、高淀粉等，短时间让你升糖指数升高，容易昏昏欲睡，长时间则恐会影响减肥大计，增加肥胖风险。建议常外带早餐的民众，可以试着改变早餐品项，吃得更健…
http://www.top1health.cn/Article/80/12303 -
天然无添加 低GI饮食帮助减重
…淆。 特性〈6〉有助「低GI饮食」 「GI」即「升糖指数」，是指食物吃下肚后，体内的血糖升高指数。普遍来说，愈容易消化吸收的食物，GI值就愈大。但GI值大为什么不好？简…
http://www.top1health.cn/Article/261/11708 -
太白粉取代糯米 低卡元宵25卡
…][29108] 台中慈济医院营养师陈家良表示，以GI值（升糖指数）相对较低的太白粉和地瓜粉，取代传统糯米，内馅同样以市售的芝麻、红豆填充，不仅外观晶透，热量也仅有传统元宵的三分…
http://www.top1health.cn/Article/80/11621 -
牛奶、甜食少碰 易诱发青春痘
…刺形成，可说是抗痘新选择，而最新的研究则更进一步发现牛奶与高升糖指数食物，也是引发青春痘的原因之一。 
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