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「骨質」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「骨質」的資料

骨鬆可以運動嗎？舉水瓶、墊腳3招保骨本

「骨質疏鬆症」號稱是無聲無息的疾病，尤其，骨鬆的人怕跌倒造成骨折，影響日後行動力。令人好奇的是：「骨鬆的人可以運動嗎？是否會一動，骨頭就散了…」。其實，類似錯誤迷思還真不少，物理治…
http://www.top1health.cn/Article/165/52670
防骨質疏鬆！謹記5妙招，助骨骼健康

… ![(情境圖片／華人健康網提供)][123455] 「骨質疏鬆症」初期並沒有明顯的症狀，但會因為跌倒、輕微創傷而引起後續的許多症狀及功能障礙，例如：髖骨骨折導致生活無法自理需…
http://www.top1health.cn/Article/165/52652
一張椅子就能做！筋肉媽媽授3招，練出緊腹美臀

…是這樣的進程：不好的姿勢與活動習慣→身體軟組織順勢改變→發生骨質異變。而主要原因在於長期久坐，身體許多肌肉會開始「失去功能」、過度緊繃進而失去力量、無法負擔身體的活動有關。 …
http://www.top1health.cn/Article/306/52561
人工膝關節置換仍腿軟…2招復健不卡卡

…科醫院復健室蘇慧宜物理治療師指出，民眾常誤認為膝蓋不好，就是骨質疏鬆，事實上，膝關節退化與骨質疏鬆並非同一疾病，治療方式也不同，膝關節退化的保守治療，就是改變原本運動習慣，例如減少…
http://www.top1health.cn/Article/167/52604
咖啡+B群提神加倍？喝錯了會更疲憊

…潰瘍的機率，而且咖啡因的利尿作用，會增加鈣排出體外，間接導致骨質密度下降。所以建議經常喝咖啡族群應注意多補充鈣質和多運動多喝水，避免水分流失。平時多攝取牛奶、小魚乾、乳酪、綠色蔬菜…
http://www.top1health.cn/Article/302/52300
早上喝咖啡助排便！4大用藥族勿踩地雷

…藥物交互作用，建議最好服藥後1至2小時為宜，特別是患有失眠、骨質疏鬆、氣喘及服用避孕藥等4大族群，應避免「咖啡成癮」影響健康。花蓮慈濟醫院藥劑部主任劉采艷指出，近年來，…
http://www.top1health.cn/Article/165/52305
不只防骨鬆，補鈣還能預防高血壓？

鈣質，最常被聯想到的健康議題就是成人骨質疏鬆和孩童的骨骼發育，許多人不知道的是，鈣質也有穩定血壓的一大功臣，長期鈣質攝取不足恐增加高血壓的風險。然而，預防高血壓，每天該補充多少鈣質…
http://www.top1health.cn/Article/28/52178
別讓大腸癌勒索人生　3原則巧補維生素D

…有一定的影響力，適度補充可以降低罹患糖尿病、高血壓、憂鬱症、骨質疏鬆和阿茲海默症的風險。另外，近年研究也發現，對於預防國人好發率第一名的癌症——大腸直腸癌，維生素D渴望成為保健新星…
http://www.top1health.cn/Article/261/52206
保骨防跌！更年期婦女骨質疏鬆用藥全攻略

…路都覺得十分困難，才前往醫院就診，醫院檢查結果發現婦人有嚴重骨質疏鬆現象，導致骨質就像海砂屋般脆弱，所以搬重物時，脊椎骨就出現骨折現象……」。骨質疏鬆是一種最常見的骨頭…
http://www.top1health.cn/Article/165/52214
眼皮直跳、心浮氣躁，缺鈣了～營養「金三角」不可少

…！若長期輕忽，不但容易影響日常生活、工作效率，更可能不慎罹患骨質疏鬆症而不自知。專家表示，想要有效留住鈣質，日常飲食謹記「金三角」營養原則，加強補鈣，充分攝取維生素D、礦物質鎂等營…
http://www.top1health.cn/Article/248/52112
女人不只看三圍～補對鈣、維生素D防「3危」更關鍵

…度過低。而其中，不喝牛奶、少日曬與少運動等「3危」，更是女性骨質疏鬆症提早上身的關鍵。因此，想要杜絕上述問題發生，女性朋友日常飲食多留意鈣質與維生素D的補充！ **補鈣＋…
http://www.top1health.cn/Article/248/52145
補綜合維生素怎麼吃才對？5正確服用觀念告訴你

…等，能調節身體狀態。比方說，缺鐵會導致貧血，鈣質不足則會造成骨質脆弱。不過，維生素和礦物質無法在體內生成，必須確實透過食物或營養補充品來攝取。「綜合維生素及礦物質」也有…
http://www.top1health.cn/Article/248/52153
女性更年期飲食全攻略！平衡荷爾蒙，健康活

…開始隨之而來，例如：脂肪代謝異常、高血脂、肥胖、記憶力減退、骨質疏鬆、關節退化、皮膚萎縮、陰道/泌尿道萎縮…等。 **更年期飲食原則** - 1.攝取優質蛋白質：蛋白質是…
http://www.top1health.cn/Article/11/52080
跌倒傷害大，居家防跌必知5大招

…，防骨鬆** 國內65歲以上的老人，平均每9人就有1人罹患骨質疏鬆症，大約占了11%。若以性別來說，女性骨鬆的比例較男性高，女性約是男性的2倍，可能與女性進入更年期及較少運動、不…
http://www.top1health.cn/Article/110/52091
鮮香菇PK乾香菇，哪一個最營養？

…～3倍；而適度補充維生素D2有利幫助鈣質吸收、強健骨骼、預防骨質疏鬆。][120641] 而新鮮香菇在烹煮時，酵素會被直接破壞，沒有機會產生作用，這時香菇香精的產量會最少。因…
http://www.top1health.cn/Article/355/52043

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