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「音乐」搜寻结果

总共找到 944 笔符合关键字「音乐」的资料

想要一觉好眠？睡前必知这4不4要～

…滑手机，我也没事做。」「不是这样吧？你可以放轻松阅读、听音乐⋯⋯只是你已经习惯睡前用手机看脸书、追剧，甚至玩游戏，所以请改掉坏习惯，睡眠才会变好。」 **◆2、引起负面情…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
挥别月经性头痛　3个按摩穴位一定要记住

…Ｂ6及钙片，帮助舒缓情绪、乳房胀痛、疲劳；经前可多做瑜珈、听音乐泡澡舒压、放松心情，这些饮食注意、运动及生活型态的调整，经前症候群多半会改善。如果经前症候群仍每个月定期来报到，无法…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312
男人为什么爱看A片？「性」致勃勃的原因是...

…希望抒解压力，除了观看A片外，其实还有很对应对方式。例如，听音乐、唱歌、绘画、运动，甚至找人聊天、逛街等，都是很好的选择。][117171] 杨聪财医师指出，其实不论男性、…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866
想教出会做家事的孩子？善用游戏培养，效果一级棒

…**独立性培养。 **准备工具：**宝宝喜欢且熟悉的玩具、音乐与专属的游戏空间（安全为最优先考量）。 **游戏方式：** 1.初期：家长可以在一旁做自己的事情，让宝宝自行玩耍…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973
战胜演讲恐惧症！名医的法宝：2条橡皮筋

…曾有过紧张的时候，您是如何舒缓情绪的呢？喝一杯花草茶、听听轻音乐，户外散散步…，您可能都尝试过，但天天在门诊中教导患者如何抒解压力的精神科名医，以自身经验分享另一个妙招，只要2条橡…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
远离年节症候群，请跟精神科医师这样做….

…量减少比较。透过如静坐、练瑜珈、打太极拳、腹式呼吸、按摩、听音乐、放松练习、睡前温水澡帮助入睡等方式，来帮助持情绪稳定。 **7.药物改善：**保持平日服药习惯，别忘记吃药或出游…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
抒压靠这招　快学「静心呼吸」＋「肌肉放松」法远忧郁！

…在一个很舒适的房间里，墙上挂着画，地上铺着地毯，还有播放一些音乐。你躺在一张躺椅上，在柔和的灯光下，感觉非常温暖、舒服、放松。在这么棒的环境里，你全身的肌肉及心情都完全放松…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
摩羯座刻苦耐劳又爱逞强　养生第一步从抒压开始！

…活作息可以帮助情绪平稳，也可以练习在睡前静坐个十分钟，听听轻音乐、写写日记，从事静态活动，避免使用手机、看电视等3C用品，会使大脑无法真正放松。尽量设定自己在11点左右入睡，才能掌…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
「摊尸式」睡10分钟抵3小时？杨聪财：脑袋关机更重要！

…力得到纾解释放。进行腹式呼吸法时，专家建议可以搭配轻柔的音乐，或是冥想海边、月光等情境，能够让心情放松平静的画面，效果会更好。 **★肌肉放松法** 先让肌肉处于紧…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
别把自己逼太紧！人生，不是一份追求满分的作业

…友聚会聊天，同样没有什么大不了的。难道我们忙到连看场电影、听音乐的时间都挤不出来吗？只要有心，每个人都可以享受人生的喜悦。什么事都不想做，那就什么都别做吧。享受人生的每一个…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
护宫5大招！让妳远离早衰&妇科疾病

…和妇科疾患。启动自己喜爱的抒压模式，如看书、散步、听音乐、看电影品尝美食或和姊妹淘谈心等，让心情放松，是妇科保养的最佳良方之一。  ![][116…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
沮丧、失落、莫名想哭…为什么冬天特别容易忧郁？

…动：瑜珈、皮拉提斯、飞轮、重训、太极。 **方法3／听音乐** 一份2013年的研究报告指出，多听一些乐观、轻快的歌曲，不论在长期还短期上对于改善情绪都有显着效果。不一…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
别抓了！为什么头皮总是那么痒？专业皮肤科医师这样说

…11这几个换季月份，詹融怡医师建议可配合个人纾缓方式，例如听音乐、泡澡、精油芳疗，严重者可请医师开立帮助放松或入眠的药品辅助。 **完整文章请看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/242/50513
口中巧克力苦不苦？决定关键可能在耳中音乐

《Appetite》刊登英国牛津大学(University of Oxford)的最新发表，研究团队指出，藉由让受试者听到不同的演奏声音，有机会改变受试者感受到口中巧克力的口感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50452
周董、昆凌吃中药求好孕？中医：增加「中奖」率关键是...

…自己经常熬夜又有怕冷问题的周董，在评估其表征，以及考量他进行音乐创作之余，又要管理公司大小事的忙碌生活型态，可推测周董在肾阳上也较虚弱。因此，若想要加快「做人」效率，除了可适度给予…
http://www.top1health.cn/Article/12/50385