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「音樂」搜尋結果

總共找到 944 筆符合關鍵字「音樂」的資料

想要一覺好眠？睡前必知這4不4要～

…滑手機，我也沒事做。」「不是這樣吧？你可以放輕鬆閱讀、聽音樂⋯⋯只是你已經習慣睡前用手機看臉書、追劇，甚至玩遊戲，所以請改掉壞習慣，睡眠才會變好。」 **◆2、引起負面情…
http://www.top1health.cn/Article/76/51406
揮別月經性頭痛　3個按摩穴位一定要記住

…Ｂ6及鈣片，幫助舒緩情緒、乳房脹痛、疲勞；經前可多做瑜珈、聽音樂泡澡舒壓、放鬆心情，這些飲食注意、運動及生活型態的調整，經前症候群多半會改善。如果經前症候群仍每個月定期來報到，無法…
http://www.top1health.cn/Article/248/51312
男人為什麼愛看A片？「性」致勃勃的原因是...

…希望抒解壓力，除了觀看A片外，其實還有很對應對方式。例如，聽音樂、唱歌、繪畫、運動，甚至找人聊天、逛街等，都是很好的選擇。][117171] 楊聰財醫師指出，其實不論男性、…
http://www.top1health.cn/Article/245/50866
想教出會做家事的孩子？善用遊戲培養，效果一級棒

…**獨立性培養。 **準備工具：**寶寶喜歡且熟悉的玩具、音樂與專屬的遊戲空間（安全為最優先考量）。 **遊戲方式：** 1.初期：家長可以在一旁做自己的事情，讓寶寶自行玩耍…
http://www.top1health.cn/Article/251/50973
戰勝演講恐懼症！名醫的法寶：2條橡皮筋

…曾有過緊張的時候，您是如何舒緩情緒的呢？喝一杯花草茶、聽聽輕音樂，戶外散散步…，您可能都嘗試過，但天天在門診中教導患者如何抒解壓力的精神科名醫，以自身經驗分享另一個妙招，只要2條橡…
http://www.top1health.cn/Article/245/50872
遠離年節症候群，請跟精神科醫師這樣做….

…量減少比較。透過如靜坐、練瑜珈、打太極拳、腹式呼吸、按摩、聽音樂、放鬆練習、睡前溫水澡幫助入睡等方式，來幫助持情緒穩定。 **7.藥物改善：**保持平日服藥習慣，別忘記吃藥或出遊…
http://www.top1health.cn/Article/245/50802
抒壓靠這招　快學「靜心呼吸」＋「肌肉放鬆」法遠憂鬱！

…在一個很舒適的房間裡，牆上掛著畫，地上鋪著地毯，還有播放一些音樂。你躺在一張躺椅上，在柔和的燈光下，感覺非常溫暖、舒服、放鬆。在這麼棒的環境裡，你全身的肌肉及心情都完全放鬆…
http://www.top1health.cn/Article/318/50850
摩羯座刻苦耐勞又愛逞強　養生第一步從抒壓開始！

…活作息可以幫助情緒平穩，也可以練習在睡前靜坐個十分鐘，聽聽輕音樂、寫寫日記，從事靜態活動，避免使用手機、看電視等3C用品，會使大腦無法真正放鬆。盡量設定自己在11點左右入睡，才能掌…
http://www.top1health.cn/Article/248/50752
「攤屍式」睡10分鐘抵3小時？楊聰財：腦袋關機更重要！

…力得到紓解釋放。進行腹式呼吸法時，專家建議可以搭配輕柔的音樂，或是冥想海邊、月光等情境，能夠讓心情放鬆平靜的畫面，效果會更好。 **★肌肉放鬆法** 先讓肌肉處於緊…
http://www.top1health.cn/Article/245/50685
別把自己逼太緊！人生，不是一份追求滿分的作業

…友聚會聊天，同樣沒有什麼大不了的。難道我們忙到連看場電影、聽音樂的時間都擠不出來嗎？只要有心，每個人都可以享受人生的喜悅。什麼事都不想做，那就什麼都別做吧。享受人生的每一個…
http://www.top1health.cn/Article/324/50652
護宮5大招！讓妳遠離早衰&婦科疾病

…和婦科疾患。啟動自己喜愛的抒壓模式，如看書、散步、聽音樂、看電影品嚐美食或和姊妹淘談心等，讓心情放鬆，是婦科保養的最佳良方之一。  ![][116…
http://www.top1health.cn/Article/248/50571
沮喪、失落、莫名想哭…為什麼冬天特別容易憂鬱？

…動：瑜珈、皮拉提斯、飛輪、重訓、太極。 **方法3／聽音樂** 一份2013年的研究報告指出，多聽一些樂觀、輕快的歌曲，不論在長期還短期上對於改善情緒都有顯著效果。不一…
http://www.top1health.cn/Article/245/50552
別抓了！為什麼頭皮總是那麼癢？專業皮膚科醫師這樣說

…11這幾個換季月份，詹融怡醫師建議可配合個人紓緩方式，例如聽音樂、泡澡、精油芳療，嚴重者可請醫師開立幫助放鬆或入眠的藥品輔助。 **完整文章請看VOGUE.com**
http://www.top1health.cn/Article/242/50513
口中巧克力苦不苦？決定關鍵可能在耳中音樂

《Appetite》刊登英國牛津大學(University of Oxford)的最新發表，研究團隊指出，藉由讓受試者聽到不同的演奏聲音，有機會改變受試者感受到口中巧克力的口感。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/50452
周董、昆凌吃中藥求好孕？中醫：增加「中獎」率關鍵是...

…自己經常熬夜又有怕冷問題的周董，在評估其表徵，以及考量他進行音樂創作之餘，又要管理公司大小事的忙碌生活型態，可推測周董在腎陽上也較虛弱。因此，若想要加快「做人」效率，除了可適度給予…
http://www.top1health.cn/Article/12/50385