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「通便」搜尋結果

總共找到 596 筆符合關鍵字「通便」的資料

增免疫！冬吃白蘿蔔黃橄欖水防感冒

…白蘿蔔幼苗：** 增強身體免疫功能，助消化。解毒生津，利尿通便。可預防白喉，主治急性喉炎、喉痛聲啞、初期痢疾等疾病。幫助身體吸收營養物質，還可以防癌抗癌。 **白蘿蔔葉：** …
http://www.top1health.cn/Article/145/22642
收假胖一圈　減重管理4招全攻略

…因大豆製品不含糖、脂肪，富含粗纖維，可增加飽腹感，刺激腸蠕動通便，是體內脂肪轉化成能量所必需，能減少脂肪囤積。 **4.要多吃瘦肉：**無論是紅肉還是白肉，最好都只吃其中的瘦肉…
http://www.top1health.cn/Article/101/22560
培根香蕉卷　運動能量好來源

…相對降低，故對緩解病情也大有益處。香蕉還有促進腸胃蠕動，潤腸通便，潤肺止咳、清熱解毒，助消化和滋補的作用。香蕉容易消化、吸收，從小孩到老年人都能安心地食用，並補給均衡的營養。對於白…
http://www.top1health.cn/Article/320/22569
大餐後補破網　5技巧避免發胖

…“大餐”中的油膩，富含纖維素的蔬果能有助於宣導快速消化，達到通便減脂的效果。 **【建議大餐後食譜】：** 早餐：無糖豆漿+水煮蛋。午餐：蔬菜沙拉(注意減少沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/101/22518
薏仁養顏美容？體虛女性少碰5寒物

… **2. 決明子** 決明子甘、苦、寒，具有降脂、通便、排毒的作用。對於體質寒涼的女性來說，決明子會引起腹瀉、虛寒。決明子的安全劑量約9至15克為佳。 **3. 蘆…
http://www.top1health.cn/Article/80/22459
潤腸通便！自製美味杏仁優格促消化

… 杏仁性溫，味苦甘，因為富含油脂，對於腸燥便秘的人能發揮潤腸通便的功效。維生素E的含量高，不但能滋潤皮膚，還可以保護心血管，預防心臟病、癌症。 **保鮮方式：**裝在密封及乾…
http://www.top1health.cn/Article/145/22419
進補燥熱怎降火？涼茶喝多恐過寒

…秘** 面對上火引起的便秘，可嘗試輕揉肚子，增加胃腸蠕動，通便後火氣往往會消散。單手以肚臍為中心順時針向外畫圈，持續5分鐘以上，直到腹部微微發熱。晨起和睡前按摩效果較好。 …
http://www.top1health.cn/Article/320/22392
減脂法寶！水果之王奇異果助減重

…* 李婉萍營養師提醒，將富含膳食纖維的奇異果，將有助潤腸、通便的蜂蜜、牛奶、優酪乳等乳製品一同食用，雖能更幫助排便，但食用過量或腸胃系統本身較敏感者，容易引起腹瀉、腹痛、腹脹的發…
http://www.top1health.cn/Article/101/22313
冬季養生喝對茶　普洱、紅茶變化喝

…**功效：** 具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、祛痰、祛風解表、止咳生津、益力氣、延年益壽等功效。 **【玫瑰普洱茶】** **材料：** 玫瑰花15克、…
http://www.top1health.cn/Article/320/22305
起床喝水有學問！溫冷水作用大不同

…食物量，才會有便意。尤其，配合攝取足夠的膳食纖維，才更能潤腸通便。 **【營養師小叮嚀】** 起床喝冷水還是溫水好呢？便祕的人，喝冷水較能促進腸道蠕動，但胃部痙攣的人不適宜…
http://www.top1health.cn/Article/145/22296
高纖水果解便祕？孕婦先搞懂體質

…潤腸** 雖然水果的纖維含量高，具有刺激腸胃蠕動、潤腸通便的作用，但若懷孕前就偏向燥熱體質的女性，懷孕後體質會越發燥熱，特別容易有火氣大、嚴重便祕的情況，且易合併牙齦腫痛、口…
http://www.top1health.cn/Article/259/22146
護健康更美麗！熟女必吃8大食物

…* 高纖的菇類家族含有多醣體、蛋白質跟維生素B群，可以整腸通便、抗氧化、調節免疫力，是經濟又營養的食材。 **TOP 8／辛香料** 洋蔥、大蒜、青蔥、薑的抗氧化效果都是…
http://www.top1health.cn/Article/145/22155
暢通腸胃不便祕　喝蘋果香蕉汁

…、黑芝麻30公克。用香蕉蘸炒半生的黑芝麻嚼吃，養陰清熱，潤腸通便。 **生活老偏方／3：**每天撕碎一塊乾荷葉，放在茶杯裡用開水沖泡當茶飲。  …
http://www.top1health.cn/Article/145/22117
燃脂好拍檔！荷葉高纖果汁消水腫

…瘦身、減重，不妨自製2道有消脂、幫助減少體脂肪形成效用，潤腸通便、利尿消水腫作用的茶飲。][69153] 陳玫妃中醫師表示，冬天氣溫下滑，人體基礎代謝率也跟著變慢，本就容易造成脂…
http://www.top1health.cn/Article/82/22025
嘴破難好？吃柿子6種水果改善

…11] **高維生素B水果4／柿子：**維生素C、鋅，潤腸通便柿子營養價值很高，含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿蔔素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵、鋅。柿子的營…
http://www.top1health.cn/Article/61/21973

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