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「血清」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「血清」的資料

營養師公開12種超級助眠食物　吃對讓你倒頭就睡

…：色胺酸GABA** GABA是天然的安眠藥，也是大腦製造血清素的原料，血清素是一種神經傳導物質，也是中樞神經系統中，最重要的抑制性神經傳遞物質，大約有50％的中樞神經突觸，都是…
http://www.top1health.cn/Article/76/78087
遇到早洩男別放生，這樣搶救還來得及！

…就醫，藉由適當治療，都能重拾性福。 **早洩原因：腦部血清素不足，或龜頭過度敏感，以及心理因素** 早洩是指男性難以控制射精，當陰莖預備進入陰道前或剛進入陰道便已射精，也可…
http://www.top1health.cn/Article/248/77982
躺著、坐著都能做！15秒丹田呼吸法增加α波，改善自律神經問題

…法可以讓α波增加兩成** 進行15秒丹田呼吸法時，可以活化血清素神經。這會促進腦波產生變化。我們的腦會一直產生多種腦波。在我們醒著的時候，產生的腦波主要是α波和β波。 …
http://www.top1health.cn/Article/318/77989
孩子離家空巢期好空虛，憂鬱、失眠還淚崩…這樣做助改善

… 還好，上述兩位有空巢期困擾的媽媽在積極就醫，服用血清素、抗焦慮等藥物，並配合心理諮商等情緒治療後，精神狀況已逐漸穩定，憂鬱症狀也大幅減輕、改善；生活也回到生活軌道，開始…
http://www.top1health.cn/Article/74/77888
心情低落別再只想著吃甜點！7種可以提振心情的食物類型推薦給你

…。在研究大腦和腸道之間的關係時，很重要的是考慮到約有90%的血清素受體serotonin receptor在腸道内，所以研究人員建議「先調整食物攝取」。意思就是在嘗試整腸療法之前，…
http://www.top1health.cn/Article/318/77880
別小看嚼口香糖！能沖走腦中垃圾　不只預防失智症，還有8大好處

…。 **⑦**提升幸福度的效果咀嚼亦能分泌幸福荷爾蒙「血清素」。增加咀嚼次數，可以得到舒緩壓力與放鬆心情的效果。 **⑧**待人圓滑的效果血清素也與和人共感的大腦功能關…
http://www.top1health.cn/Article/248/77864
總是好焦慮？有懼高症？可能和大腦前庭系統退化等3問題有關

…會產生壓迫感，引發緊張和焦慮的感受。 **2.大腦缺乏血清素** 缺乏血清素會使大腦對於情緒控管失調，容易導致沮喪和焦慮的現象。 **3.慢性的食物過敏產生自體免疫反…
http://www.top1health.cn/Article/245/77827
有聽力障礙，恐增失智風險！醫師：每天聽古典音樂、補充鋅與鎂防聽損

…充像是礦物質鋅與鎂，耳蝸內的鋅含量高於其他器官，鋅有助於增加血清素分泌，像是牛肉、雞蛋、豬肝、蘋果等食物當中都含有鋅；而鎂則有利於耳動脈功能改善。以及有研究指出，每天聽古音樂30分…
http://www.top1health.cn/Article/248/77779
抗憂鬱，綠皮香蕉比黃皮香蕉更有效？營養師：Omega-3、維生素B也好棒棒

…多人都被工作、經濟、學業的重擔壓得喘不過氣，這時壓力會造成「血清素」（Serotonin）降低，讓人產生抑鬱感，連帶發生失眠、記憶力減退等情況。因此適度補充腦部缺乏的血清素，就可以…
http://www.top1health.cn/Article/302/76564
憂鬱症治不好？很難停藥？「讓身心休息」才是治療第一步

…見。現代醫學證實，憂鬱症是因為腦內發生異常，只要補充血清素與正腎上腺素等神經傳達物質的不足，並且改善藉由傳達物質傳送訊息的神經細胞，就可以改善憂鬱症狀。這十年，具有高度療效…
http://www.top1health.cn/Article/74/75042
肝硬化誤信偏方喝石柏汁，導致急性腎衰竭險洗腎！

…定期在臺中慈濟醫院檢查追蹤。一次回肝膽科門診檢查中，發覺腎臟血清肌酸酐指數超過正常值兩倍，轉介腎臟內科門診，研判是飲用石柏湯汁導致急性腎衰竭。林先生屬於腎因性急性腎衰竭，主…
http://www.top1health.cn/Article/30/75048
多吃香蕉、喝牛奶補色胺酸，能甩掉憂鬱？營養師盤點5大類快樂食物

…[169080] **憂鬱來自心理與生理影響　也與血清素濃度不足有關** 「憂鬱」是現代人常見的情緒狀態，通常非單一因素所造成，除了心理上長期面臨壓力外，當身體缺乏足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/74995
夜夜失眠快瘋掉〜營養師：芝麻、菠菜10大助眠營養素快筆記！

…風險，進而罹患腦血管疾病及心血管疾病，不可不慎！ **血清素是快樂荷爾蒙！正確攝取幫助睡眠** 網路上流傳，緩解失眠要多補充助眠營養素，包括鎂、葉酸等，到底真實性如何？高敏…
http://www.top1health.cn/Article/320/74992
幸福就在呼吸之間　「腹式呼吸」能促進血清素分泌，改善焦慮身心

…等症狀呢？** 關鍵在於「改變腦波」與「促進幸福賀爾蒙──血清素分泌」！根據腦波測量實驗的結果，我們得知進行「腹式深呼吸」時，腦波會從代表焦躁不安的β波明顯降為代表精神安定狀…
http://www.top1health.cn/Article/318/74941
網傳：月經來吃巧克力，會誘發偏頭痛？營養師：補維生素Ｂ群、鎂來預防

…荷爾蒙—雌二醇等雌激素減少，會影響到腦部神經傳導系統，並造成血清素的分泌也減少，促使腦內血管縮放，進而引發偏頭痛。另外，由於月經期間子宮內膜會分泌前列腺素，促進子宮收縮，以利排出經…
http://www.top1health.cn/Article/80/73788

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