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…質。][102084] **月經頭痛女性 飲食忌吃冰、生冷蔬果** 月經期間容易偏頭痛的女性,最忌諱鬱鬱寡歡、長期熬夜、壓力大,這些不良生活習慣都容易造成肝鬱體質。建議飲食…
http://www.top1health.cn/Article/259/38267…月經來時,熱敷延長到1小時 4.均衡的營養攝取,並減少吃生冷、辛辣或刺激性食物 5.不要自行吃補,生化湯、四物湯並非適合每個人,請先諮詢中醫師 6.超過三個月經週期好朋…
http://www.top1health.cn/Article/259/38345…得不到能量,而造成的連鎖反應。 **步驟3:戒吃生冷及麻辣食物** 中醫認為,吃辣椒可以開胃,但吃得過多或太辣,反而會傷及脾胃的黏膜,造成胃蠕動加快,而產生胃酸…
http://www.top1health.cn/Article/315/38086…萬別亂吃來路不明的藥物! **【狀況四】飲食不當,愛吃生冷食物** 中醫養生傳統中,女性體質屬陰,所以不可貪涼。如果食用過多寒涼、生冷的食物,會消耗體內陽氣,導致寒邪內生,…
http://www.top1health.cn/Article/248/38057…則外,更忌食熱性升發的食物,以免耗傷津液;同時也不宜過早食用生冷食物,以免損傷脾胃陽氣。 **夏季新陳代謝旺!巧吃當令蔬果補能量** 除了中醫理論外,站在營養學角度來看,夏…
http://www.top1health.cn/Article/80/37989…食辛辣刺激性食物,減少茶、咖啡、酒等飲料;虛寒體質少吃冰冷和生冷瓜果;壓力較高者的不孕風險比常人高1倍,可從事瑜珈、散步等放鬆運動助孕。
http://www.top1health.cn/Article/132/38098…食物: <!--more--> ![生菜沙拉也算是所謂的生冷食物,建議子宮內膜異位患者減少食用。][100395] **1.生冷食物** 包含冰飲、冰品、涼性的生菜沙拉…
http://www.top1health.cn/Article/248/38030…,使上腹部變瘦。 **張醫師的小叮嚀** 長期吃冰和生冷食物會讓新陳代謝降低,脂肪容易囤積,因為生冷食物吃下肚,脂肪為了幫腸胃禦寒,容易朝腸胃聚集,變成胃凸、小腹凸的米其林…
http://www.top1health.cn/Article/258/38042…的效果,對女性緩解經痛也有幫助,以及調理手腳冰冷等。如果吃了生冷的瓜果導致水瀉,在泡薑棗茶時加一些綠茶,就能止瀉。 **【神仙薑棗茶】:** **1.材料:**帶皮生薑1塊…
http://www.top1health.cn/Article/320/37965…高脂食物,多多增加蔬果膳食纖維。 **要點3:** 減少生冷、寒涼飲食的攝取,避免產生濕濁。 **要點4:** 多運動,可幫助痰濕運化,增進脂肪代謝。運動的強度與時間要足夠…
http://www.top1health.cn/Article/320/37905…部、臀部、大腿,尤其小腿容易腫脹發胖,這類型的朋友建議您少吃生冷以及重口味食物! 三餐盡量定時定量,不宜吃“吃到飽“的大餐,還要克服甜點的誘惑!因為甜點會讓血中的糖分一下子升高很多…
http://www.top1health.cn/Article/248/37892…增加咀嚼次數,才能減少胃的負擔! **4.忌過量油膩、生冷、高糖食物** 肥肉、煎炸等高油食物會延緩胃的排空,容易增加脹滿感;生冷的食物也會增加消化負擔,過甜的飲食則容易使…
http://www.top1health.cn/Article/320/37855…成因:** 飲食喜歡吃辛辣、刺激食物、過度飲酒或愛吃冰品及生冷食物,久而久之形成濕熱體質。 **症狀:** 常有右上腹脹痛、胃部有脹悶感、口苦口乾、易怒、小便多呈現黃色等症狀…
http://www.top1health.cn/Article/320/37648…為加劇。 **【4不要點】** **要點1:** 生冷、燒烤、油炸食物等易對人體帶來負擔及刺激的食物皆不建議食用。 **要點2:** 中醫認為的「發物(易引起上火、過…
http://www.top1health.cn/Article/239/37607…呈脾胃氣虛 2.飲食不定時、不定量、不均衡,或者經常大量吃生冷食物,如夏天猛灌冷飲,也會耗損體內的脾胃之氣,損傷脾胃功能。 3.常見於婦女生產後、流產大量失血,造成氣血虛弱。 …
http://www.top1health.cn/Article/248/37551