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「理想」搜尋結果

總共找到 1000 筆符合關鍵字「理想」的資料

骨刺一定要開刀？4招骨骼保健防復發

…飲食：**可考慮補充一些抗氧化物，減少老化反應。 **4.理想體重：**避免體重過重對關節、脊椎造成很大的負荷與壓力。
http://www.top1health.cn/Article/164/37231
男人心目中的必娶女人！需符合這4要件

…到家，享受老婆打理舒適的家庭環境和溫馨晚餐，依舊是一種幸福的理想家庭構圖元素。 **要件2／能幫夫的女性** 在我接觸過的案例裡，有很多男人娶老婆的先決條件是「她可以幫我處…
http://www.top1health.cn/Article/262/37294
早晨起床必喝溫開水？原來秘密是…

… **早起喝溫水　讓身體醒來** 早晨起床喝什麼最好呢？最理想的狀態是要喝比自己體溫高的水—「溫開水」，就是大家所說的「熱水」。這樣就不用擔心身體會虛冷，也是最適合讓身體功能慢慢…
http://www.top1health.cn/Article/248/37138
工作事項記不牢？活用2記憶力旺盛時段

…黃金時段是在下午四點，要是能夠真的按照這樣的方式運用，是最為理想的。但工作總是對方說了算，有的時候，也會在這個時間點，出現不得不處理的新工作吧？當遇到這種情況時，最重要的是…
http://www.top1health.cn/Article/318/37170
遠離洗腎危機　先從做好健康管理開始

…腎臟病，因為藥物未按時服用，加上不忌口，血糖控制情況一直不太理想。有一次感冒發燒後，因愈來愈喘、食慾愈來愈差，前來求診。做了檢查才發現，腎功能已惡化成尿毒症，同時有貧血、肺水腫等情…
http://www.top1health.cn/Article/30/37160
大考一場接一場　情緒馬拉松迎戰

大學繁星推薦入學放榜，考生有喜有憂，成績不理想的學生，接下來還需面對4月統測和7月指考的考驗，壓力越來越大。董氏基金會表示，運動可以減少焦慮感和壓力，考生準備大考的情緒應如同跑馬拉…
http://www.top1health.cn/Article/245/37054
牙齒矯正有要訣　治療前評估很重要

…分，若能掌握最佳時機接受治療，就能有效縮短矯正時間並得到更加理想的治療結果。另外現代人重視生活品質，許多中年人若是遇到缺牙或是牙齒傾倒、齒縫不均等問題，或是因為牙齒的位置及…
http://www.top1health.cn/Article/57/36913
注射胰島素控血糖　別忘同時控體重

…照醫囑按時服藥。事實上，血糖若長期處於波動狀態且偏離理想數值，引發白內障、青光眼、失明、尿毒症、神經病變、腦中風、冠心病等風險也隨之升高，糖友千萬不能輕忽。如果改善飲食和運…
http://www.top1health.cn/Article/248/36907
遠離缺血性中風　大蒜、魚油保肝降脂好幫手

…固醇 (LDL-C) 容易被氧化造成動脈硬化，所以不能太高，理想值是＜ 130 mg/dl。 **如何降低血脂肪** 日常生活中會影響血脂肪濃度的因素有很多，Do…
http://www.top1health.cn/Article/240/36855
說不出口的煩惱？擺脫孕期泌尿道問題這樣做

…增加，細菌較易被排出體外，喝湯或飲品皆可（不過喝水的效果比較理想）。但是不建議喝汽水，碳酸飲料會增加尿路結石的機率。  ![][97205] *…
http://www.top1health.cn/Article/10/36877
男人照過來！緊實下半身，視覺增高5公分

…的上半身肌肉，雙腳卻軟弱無力，我想應該也不是女性朋友們眼中的理想身材吧！此外，若以「視覺錯視」的角度而言，擁有結實有力的臀部，可使其往上提高約5公分，因而使腿部看起來更修長…
http://www.top1health.cn/Article/323/36878
體型決定你的運動方式！吃不胖的人也要動

…2)適合的運動方式** 若是初學者要進行3回合的運動時，最理想的方式是每回合最少做10次、平均12∼15次。但若你是徒手進行，則至多可重複20次；而若是負重進行運動，則建議重複1…
http://www.top1health.cn/Article/101/36826
高血壓怎麼吃？營養師傳授飲食4要點

…血壓」是預防中風的基本要素。 **血壓的標準** 「理想血壓」值最好是＜120/80 mmHg。介於 120~139/80~89 mmHg之間雖然還不到高血壓的程度，…
http://www.top1health.cn/Article/320/36808
體型決定你的運動方式！易發胖者這樣動才瘦

…進行，再慢慢增加回合數和重複次數。其次對體脂肪高的人而言，最理想的運動是「健走」，而比起單純走路，走在稍微會喘且傾斜的斜坡上，不僅有益關節健康，亦能有效燃燒體脂肪。 …
http://www.top1health.cn/Article/101/36815
產兆為何遲遲不來？當心是過期妊娠

…寶的活力和胎盤功能，若預估寶寶體重超過4000公克或胎心音不理想，也會建議提早生產。過了預產期以後，40週以上，則改為3天產檢一次，準媽媽在產檢間隔期間內，隨時覺得有異狀應該立即就…
http://www.top1health.cn/Article/87/36756