…扩张、促进血液循环,因此喝一碗姜茶总能感觉身体暖呼呼,并改善手脚冰冷,但**姜醇本身是挥发油,当煮得越久,高温容易挥发,反而降低驱寒效果。**建议煮姜汤时,等水滚后再放入姜片续煮1…
http://www.top1health.cn/Article/80/50599…此外,「僵尸体操」还能消除压力、缓解肩膀酸痛、腰痛,还能改善手脚冰冷、帮助减肥。天天做「僵尸体操」只需要短短3分钟,就等于达到健走10分钟一样的运动效果;换句话说,每天做3次,几乎…
http://www.top1health.cn/Article/28/50524…仅能养心补血,还有降血脂、降血压、改善心脏活动功能、改善冬天手脚冰冷等功效,但红豆吃多了容易胀气,抹茶的促进胃肠蠕动作用正好有助预防或缓解。此外,红豆性温,抹茶偏寒,相互搭配可以调…
http://www.top1health.cn/Article/80/50523…起炖煮。原则上,虚寒体质的人、生理期常常又冷又痛的女性、容易手脚冰冷或营养不良的人,较适合吃羊肉炉进补。 需注意的是,若打算藉由羊肉炉达到温补强身的效果,建议不要与醋、性质寒…
http://www.top1health.cn/Article/80/50466…材更需要多摄取植化素,葱姜蒜更不可少,姜很适合入菜,冬天容易手脚冰冷的人也可适量吃姜。 冬天可多吃富含硫化物、植化素的白萝卜,适合用来炖煮蔬菜汤,虽然中医有「冬吃萝卜、夏吃姜…
http://www.top1health.cn/Article/248/50560…辛温中药刺激穴位,来驱散体内寒邪,就是减少过敏疾病发作,改善手脚冰冷的好选择。 **三伏贴V.S.三九贴 皆属「天炙疗法」有利祛邪散寒、促气血循环** 不过,三伏贴…
http://www.top1health.cn/Article/62/50464…想不到的材料,就能轻松完成泡澡瘦身计画。 **冬天手脚冰冷 「体寒」靠泡澡加热** 女性普遍在冬天都有手脚冰冷的「体寒」情况,而中医认为「头寒脚热」对健康有帮助,也就是…
http://www.top1health.cn/Article/248/50441… 因为是「气(阳)虚型体质」,平常比别人容易感冒,冬天手脚冰冷,饮食上忌食生菜和生冷瓜果,譬如:奇异果、香瓜、凤梨、番茄等。建议须早睡晚起以养藏体内精气,在运动方面建议根据自…
http://www.top1health.cn/Article/101/50430…为贫血,又以缺铁性贫血最为常见。 **缺铁性贫血会导致手脚冰冷** 至于为什么缺铁性贫血会导致手脚冰冷的情况?尤伟铭营养师指出,由于铁质是红血球重要的原料,负责携带氧气到身…
http://www.top1health.cn/Article/101/50485…眼睛干涩、耳鸣、口干、喉咙异物感。 **2.手脚四肢:**手脚冰冷、发麻、发抖、脚跟贴地疼痛。肌肉紧绷酸痛、多处神经痛、关节倦怠或无力。 **3.心肺部分:**呼吸困难、不自主…
http://www.top1health.cn/Article/132/50403…质的人多半较内向,通常有鼻炎、气喘、咳嗽等过敏症状。由于容易手脚冰冷、常感冒(感冒时会流清鼻水),普遍比较怕冷,喜欢吃温热的食物;手脚关节也常感到酸痛,容易腹泻、胀气、频尿。月经周…
http://www.top1health.cn/Article/239/50478…:**月经的颜色偏淡,质地偏薄稀,带有腥味,经血量偏少伴随着手脚冰冷及面色苍白。建议平常注意保暖、三餐定时吃、适当运动、偶尔要晒晒太阳。饮食可多摄取含铁质的食物如:猪肝、瘦肉、牛肉…
http://www.top1health.cn/Article/259/50392**调整到正确的热度平衡状态「头寒脚热」** 现代人体内的热平衡已经大幅失衡。由于生活中使用脑的机会比身体还多,所以身体陷入「头热脚寒」的状态。正确的热平衡应该是,头冷脚温的「头…
http://www.top1health.cn/Article/248/50436…师的指示之下服用,能滋补血液,使脸色红润、皮肤润泽,还能改善手脚冰冷的困扰。 不过,田宜民中医师提醒,四物汤属燥,因此体质偏热的人(容易嘴破、冒痘、失眠、口干舌燥)不适合饮用…
http://www.top1health.cn/Article/239/50356…时最须滋阴补血,刚排空过的子宫正虚弱,所以也常伴随气色不佳、手脚冰冷的血液打不到四肢的感觉。这时期最佳夥伴莫过于「四物」了!一般来说四物有:当归、川芎、白芍、熟地这四味,想加强红润…
http://www.top1health.cn/Article/234/50341