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「強壯」搜尋結果

總共找到 462 筆符合關鍵字「強壯」的資料

血壓值怎麼看？釐清高血壓迷思

…的身體經過調養之後已經變年輕，五臟六腑恢復正常，心臟血管變得強壯，血壓自然恢復年輕人該有的水準。另外一位患者鄭女士，六十多歲，身材削瘦，因為坐骨神經痛加上嚴重失眠來找我看診…
http://www.top1health.cn/Article/28/17616
膝蓋痛就是關節炎？原因不得不知

…展性訓練，可以加強大腿前的股四頭肌及腿後肌的肌力，一旦肌肉夠強壯，就能對瞬間力量的改變，發揮緩衝效果，避免造成膝蓋的直接傷害。 **攝取抗氧化食材，減緩發炎狀況** 在營養…
http://www.top1health.cn/Article/197/17604
天氣冷颼颼　孕媽咪感冒「藥」小心

… **天氣冷颼颼寒流一波波** 從小到大，即便身體再怎麼強壯，每個人都一定曾經歷過感冒不適的日子。雖然感冒並非嚴重的疾病，卻無可避免會虛弱無力、咳嗽噴嚏不斷好幾天。對腹中正孕育…
http://www.top1health.cn/Article/214/17587
不了解體質　吃錯食物老得快

…臟，吃錯了就會破壞五臟的平衡。只有五味調和不偏食，才能讓筋骨強壯正直不易折，肌肉發達有力，氣血循環暢旺，皮膚肌理緊緻細密，外邪不易入侵，健康長壽活到天年。然而現代人飲食不忌口，五味…
http://www.top1health.cn/Article/145/17588
紫色抗肥狂潮！來一杯紫高麗活力飲

…見的綠色蔬果含有豐富葉黃素、玉米黃素，有保護眼睛、預防癌症、強壯骨骼等作用；黃色、橘色蔬果富含豐富的β胡蘿蔔素、維生素B等，可增強免疫力、改善皮膚彈性、抗癌等作用；白色蔬果含有青蔥…
http://www.top1health.cn/Article/101/17580
全智賢減肥4秘訣　左手吃飯半身浴

…氧運動可以增加活力、舒緩壓力、放鬆心情。 **2.讓心臟更強壯：**強健的心臟可以充分把充滿氧氣的血液送到全身，減少心臟疾病與高血壓的發生。 **3.燃燒脂肪：**燃燒脂肪需…
http://www.top1health.cn/Article/101/17576
穿隱形斗篷？5招讓小孩吃蔬菜

…提供五種方法給傷腦筋的家長們參考，讓孩子接受蔬菜，像卜派一樣強壯！ **方法1：穿上隱形斗篷** 「噁！那個好臭，我不要吃！」常常聽到孩子這樣說，這些「好臭」的蔬菜，例如：…
http://www.top1health.cn/Article/305/17450
輕鬆做抬腿運動　促進心臟循環

文／永野正史 **擁有強壯的心臟，就不易生病** 我們常會說：「那個人的心臟『很大顆』。」或「他的心臟『不夠力』。」不論好壞，總是用「心臟」來比喻精神上的堅強與否。其實，這並不…
http://www.top1health.cn/Article/294/17250
增強兒童免疫力　均衡營養最重要

…以幫助兒童健康成長，健全發展智力和體格。希望小孩免疫系統健康強壯，爸爸媽媽一定要好好把握這關鍵時刻！ ![][48695] **抵抗力不足卻身處團體中** 2～4歲學齡前兒童…
http://www.top1health.cn/Article/22/17086
哎呀！腳抽筋！氣血虧虛快搓腳心

…指處。足三裏中醫術語，是「足陽明胃經」的主要穴位之一，是一個強壯身心的大穴。 **主治：**傳統中醫認為，按摩足三里有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、…
http://www.top1health.cn/Article/258/16944
親子跳繩創紀錄！燃脂紓壓又健腦

…增進心臟機能：**可以讓血液獲得更多的氧氣，使心血管系統保持強壯和健康。 **2.燃燒多餘脂肪：**持續跳繩10分鐘，與慢跑30分鐘的強度基本相同，跳繩1個小時可以讓機體消耗13…
http://www.top1health.cn/Article/250/16844
女性膝蓋前緣疼痛　恐髕骨外翻殺手

…翻的根本治療還是在於訓練股四頭肌裡內斜肌的肌肉強度，將其訓練強壯一點，才能長期達到把膝蓋骨拉回來的作用。髕骨外翻沒有妥善處理，膝蓋軟骨的磨損會越來越嚴重，如果軟骨全部都磨損掉，就會…
http://www.top1health.cn/Article/238/16804
流鼻血≠體質燥熱　補錯鼻過敏加重

…)，脛骨前緣再往外一指寬處。 **效果：**強健脾胃，補氣強壯。方法：用熱敷袋溫敷此穴，或是將手掌搓熱後，以大拇指掌根按壓此穴位。按壓6秒後輕輕放開，如此重複20下，再換另一…
http://www.top1health.cn/Article/258/16777
體重VS無氧運動　科學運動減肥

…於核心部位，像俯身支撐，側身支撐和捕鳥獵犬式將會幫助你變得更強壯，更穩固，讓你在決定跑5千公尺後受傷的機率大大變小。一些人需要保護關節的運動，因為在跑步機和路面上跑步，拍擊…
http://www.top1health.cn/Article/250/16744
產後第1週食補　菠菜豬肝湯補血

…類高纖、低熱量，加入雞肉一起熬煮，有助提高免疫能力，具滋補、強壯作用。資料來源：台灣廣廈出版社《坐月子體質調教聖經》
http://www.top1health.cn/Article/273/16743

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